1樓：匿名使用者
你好，小米營養很高富，含很多微量元素、蛋白質等，能夠開胃健脾、補血益氣的，因此是可以吃的。
葡萄乾能和紅棗小米稀飯一起吃麼？有什麼營養價值不？還有多吃核桃有啥好處啊
2樓：ss501豌豆小孩
能，但葡萄乾要清洗，就像做八寶粥一樣，很好的，營養就是各種維生素啊什麼的，一起吃不會有***，吃核桃健腦，提高記憶力，富含豐富的葉酸對孕婦也很好
3樓：匿名使用者
葡萄乾和紅棗比較bai少見的搭配du，倒是八寶粥中的二寶，zhi紅棗健脾補血，小米養
dao胃，再加上回點葡萄乾口感不錯答，建議嘗試。
至於核桃是個補腦的好東西，據測定，每100剋核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素b2）、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。建議持續適量食用，因為油脂過高，多食容易造成便祕。
4樓：紅棗小米粥
可以吃呀，多吃核桃可以健腦！
小米和葡萄乾紅棗能一起熬粥嗎？
5樓：特特拉姆咯哦
葡萄乾食用注意事項（其中沒有不能和小米、紅棗同食，所以可以一起吃）：
1、葡萄別與牛奶同吃
葡萄裡含有維生素c，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
2、吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
6樓：阿琪
可以一起煮，是很好的保健粥，但注意不要上火，花生和紅棗還有核桃都是容易上火的食物。花生長於滋養補益，有助於延年益壽。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
紅棗特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。小米的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。
類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質70-80克，脂肪極少，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。所以
7樓：湯圓不圓
可以的 紅棗可以補血 五穀雜糧 都不錯
紅豆和薏米一起也行 或者打粉
8樓：匿名使用者
小米和紅棗熬粥是絕配呀，營養有補血，加點葡萄乾口感更好
9樓：百攝氏的溫度
可以的，又不衝突，怎麼會有顧慮
10樓：老石
當然能。如果再加上桂圓、花生等，就可以做成八寶粥了。尤其是紅棗和桂圓，屬於補品，多吃可以滋陰壯陽哦。
11樓：尚憶電梯
可以煮的。必須用水好好洗洗原材料。要不然煮出來是苦的。
小米和葡萄乾紅棗能一起熬粥嗎
12樓：落花風雨憶隨風
能，小米粥有健胃消食的作用，對胃好。
13樓：七尺高射炮
可以的，先放水把小米煮軟，看火候差不多的時候加入葡萄乾和紅棗，紅棗不要太多哦，不然會太甜
14樓：餘草
可以的，我爸爸給我做過，不過味道太甜，還是不建議一起放
15樓：食客聯盟者
可以啊，平時我是蓮子，紅棗，小米，銀耳一起熬粥的
16樓：豔豔
可以得 營養液很豐富
紅棗和葡萄乾一起煮粥有營養價值和去斑效果嗎
17樓：蘋果旺旺小饅頭
紅棗和葡萄乾煮粥有補益氣血、健脾養胃、養血壯神等功效，但並沒有去斑效果。
紅棗葡萄乾大米粥的做法：
把準備好的小紅棗，葡萄乾，大米，水，放電飯鍋，選煮粥模式(大概五十分鐘左右)，然後等著喝粥就好了。
擴充套件資料
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏**失眠之功效。
大棗雖然營養價值高，但是牙齒不好的要少吃，可以泡水喝，還有可以熬紅糖大棗枸杞湯，營養價值也不錯，而且不傷牙齒。
不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的**。另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯，從而降低罹患心臟病的危險。
18樓：珀茜薇曼品牌
1.綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2.絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3.檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中所含維生素c可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4.益母草茶
益母草煎水代茶飲，或用益母草曝晒幹，燒灰，洗面，可使**嫩白。
5.枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。
6.雙花茶
金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用，可防治面部紅斑、色斑。
7.養顏桃紅茶
桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用於面色無華，或灰暗和黃褐斑。
8.冬瓜仁
冬瓜仁適量，煮沸後取出曝晒幹，反覆三次，清酒浸泡一晝，再曝晒幹碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人**白淨如玉。
9.雙花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸後，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。
10.核桃糊
白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服。可補益肝腎，防治面部色素和皺紋。
11.牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。
可經常食用。
12.幹柿去斑方
幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。
13.桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。
適用於**黃褐斑及皺紋**。
14.豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑**。
15.山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。
16.美膚汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
17.消斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
18.羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
19.三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。
逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。
老年人常服此粥能減少色素斑，延緩**朽邁。
19樓：維歐美內外搭配祛斑
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
20樓：天空的星星
紅棗和葡萄乾一起煮粥有一定營養價值和去斑效果。
葡萄乾是水果葡萄脫水以後得到的乾果食材，雖然外形比較小，樣子不夠漂亮但是營養價值卻是十分豐富的，是平時人們最愛吃的一種休閒零食，它味道甘甜，不但可以直接吃還能用來做甜品或者煮粥喝
平時如果可以吃一些葡萄乾，不僅可以美容養顏對身體也是大有裨益的。葡萄乾可以補血補氣，消除多餘的脂肪，使血流暢通，快速地消除疲勞。提高人們身體的代謝機能。
而且含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
紅棗是我們日常生活中經常見到的，它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。它的味道香甜，具有很高的營養價值，其次紅棗也是女性美容的佳品，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠。
要想真正祛斑就要做由內而外的去，色斑是由於人體產生黑色素堆積而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之後還是會**，這是由於人體還在產生黑色素，色素還在堆積。如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部**的護理，這樣的祛斑才更加持久有效。
梨和枸杞葡萄乾一起吃嗎,梨冰糖,葡萄乾和枸杞一起蒸可以嗎
你好bai 枸杞呢主要是滋du陰的，核桃補腦，紅zhi棗補氣補血，葡dao萄幹呢，能補氣，暖腎，回貧血。儘量答煮粥糖尿病慎用。建議 用小米 核桃 大棗 百合 葡萄乾 胡蘿蔔熬粥補益比較合理，補而不膩，清清爽爽，每日一次即可。枸杞主要是滋陰的，葡萄乾能補氣，暖腎，貧血，梨清肺，儘量煮粥糖尿病慎用。建議...
葡萄乾不能和什麼一起吃，葡萄不能和什麼一起吃 6種食物警惕與葡萄
葡萄乾與牛奶 海鮮相剋。1 葡萄別與牛奶同吃 葡萄裡含有維生素c，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。2 吃海鮮後別吃葡萄 在吃海鮮的同時吃葡萄，就會出現嘔吐 腹脹 腹痛 腹瀉等症狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝...
山藥和紅棗能一起煮稀飯嗎紅薯和山藥能一起煮稀飯吃嗎
山藥和紅棗當然可以一起煮稀飯，山藥紅棗粥具有補血益氣 潤肺 健腎，美容養顏的功效，它還可以用來輔助 子宮脫墜，肺氣腫等疾病，是一種藥膳。擴充套件資料 山藥紅棗粥的具體做法 山藥紅棗粥的做法很簡單。一 準備好山藥 紅棗和大米。山藥削皮清洗乾淨，切成段備用。二 將洗好的大米 紅棗浸泡在水裡30分鐘，然後...