我每天除了上班就是下班睡覺我都不知道自己該做什麼好

2021-03-19 18:19:46 字數 4413 閱讀 3701

1樓:劉韋墨涵

吃喝嫖賭抽,自己得給自己找樂子

2樓:匿名使用者

女的可以找我,幫你解決。

3樓:我才是無忌無悔

呵呵,很多人都是,我前一陣子也是。

我感覺生活好累。每天都是這樣子。除了上班就是下班睡覺,一個月休息兩天。就拿3500這樣,這工作還是 100

4樓:匿名使用者

生活累就要學會在苦中做樂 兩者是不矛盾的

以前的我天天吃好的 穿好的 天天除啦玩手機就是電腦 電視 卻感覺不到快樂 但是現在的我有一個樂觀的心態 就算天天上課 放學後去給爸爸幫忙 但是我卻覺得很快樂 因為現在的我有了一個樂觀的心態 學會啦如何與同學相處 你應該多出去走走玩玩 放鬆心情 有一個好心情是非常非常的重要的!

5樓:匿名使用者

假設你最近連著一兩天都睡不好,看起來不是很嚴重的事情,但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點,但是長遠看還是值得的。

1. 把你的臥室變成睡眠天堂。首先,你的臥室必須安靜、黑且暗,因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜迴圈的(就是你那個24小時制的生物鐘)。

用厚重的窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源,藉助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠,所以恆溫器也要好好調節。當然啦,開窗或使用電扇對室內空氣迴圈有好處。

如果室內空氣太乾燥,也可以用點加溼器。

2. 順從你的天性。晚上你會比較容易切換到睡眠狀態,因為你的身體知道——到點了。

可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生,或者冥想一會) 每天按時**和起床也很重要——即使是在週末。

3. 保證你的床只是用來睡覺和xx。避免在床上工作,付賬單、讀書或者看電視。如果你希望只把睡覺這件事和你的床聯絡起來,那麼在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙餅。

4. 馴服你的胃。 無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。

別在臨睡前吃大餐,或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面,如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿當當,那麼胃酸會迴流進食道。 如果真的很餓,吃些富含碳水化合物的小點心,可以觸發大腦血清素的釋放,這玩意有助放鬆身心。

試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉,這些食物富含氨基酸,同樣促進睡眠。

5. 警惕咖啡因。 每天過量的咖啡因,即使不在睡眠時間發揮影響,也會導致睡眠不規律。

當你50歲時,新陳代謝會變慢,於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多隻能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行,那就把咖啡因戒了。

6. 累了就睡。事情其實很簡單:

如果你的身體覺得累了,那麼入睡就很容易了。斯坦福大學醫學院的一項研究,要求一組年齡在50-76之間有睡眠障礙的受測人員,為時一個半小時的中等強度的鍛鍊,每週進行4次。相較於情況類似而沒有參加運動的其他受測小組成員,參加運動的成員每晚的平均睡眠時間增加了一個小時,入睡時間則更少,短暫睡眠的時間更短t,而且根據報告,睡眠質量有整體提高。

戶外運動尤其有效。 暴露於日光下(尤其是午睡),(容我碎碎念一句,不怕**癌麼), 有助於避免午睡,鞏固人體生物節律。睡覺前鍛鍊3個小時。

(到底該不該午睡啊,我覺得不太靠譜……)

7. 衝個澡。臨睡前1到2小時來個熱水澡。當你離開浴盆體溫會逐漸下降,令你感到疲倦。不過,別臨睡才洗,那會使人興奮,反而睡不著。

8. 迴歸自然。甘菊,纈草,卡瓦胡椒,,西番蓮,美黃芩,貓薄荷(我靠!

),啤酒花被證明是有效的。 這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。

如果你願意嘗試下纈草,建議的劑量控制為平均2至3克,每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦,劑量要控制在60和120毫克之前,就寢前使用。

9. 不要勉強入睡。如果半個小時還不能入睡,不必躺在床上暗自神傷。 乾脆做點別的什麼輕鬆一下,諸如聽點舒緩的**或者瀏覽雜誌。或者來杯溫牛奶。

10. 買張好床。一張床不能太軟,那會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。

如果你起床的時候床墊凹下去一塊,那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年,老兄,好換啦,換張硬度舒適的吧。

如果你不覺得困或者覺得不需要睡覺,那就別逼自己睡,等想睡了再說!

6樓:百度使用者

最好是在你父母的身邊找個工作,你現在的年紀再過兩年就該結婚了,可以找個開勾機或者挖掘機的工作,正式的話大概工資在5000左右,剛開始學的時候第一年應該不掙錢,到第二年該掙錢的時候了也該結婚了一個月五千左右的工作應該也能找個差不多的媳婦兒。最主要的是你心態問題。知足常樂。

希望能幫到你

7樓:好無辜的人

好方案,嫁我朋友,有吃有住有車,還能掛名老闆娘。可以一試運氣。

8樓:匿名使用者

說真的,樓主已經23了,錯過不少機會了,初中學歷又很低,只能是打這種很苦的工,還拿不到高薪,我建議你自己學會攢錢,有點資本以後可以和別人一起開店

9樓:匿名使用者

改變自己的花銷習慣,存點錢自己創業。做手機貼膜一天多了也不少錢呢

10樓:匿名使用者

自己創業 做點什麼 跟人家打工不是個事啊

11樓:微

你是沒有什麼存錢的習慣,我也是,可我有年頭想存錢,3個有就6.7錢了,想存高就會做到

12樓:夢瑤

親,我09出來的,也是一分錢都存不到2700-2800不包吃包住,在深圳,現在在網上學開**,又自學的**外語,打算學好考證後再重新找更好的工作,然後再邊打理**相信會好的一切,親你要加油哦

13樓:隨鳯★感伈噐

每月先存點起來,你就當做已經用掉了,沒錢的時候也不要想我還有錯的錢呢!時間長了,不知不覺就有私房錢了!要有決心

14樓:幼兒園愛孩子氣

同歲的親故。我剛剛工作半年。雖然工資不高。但是每天一樣過的不好不壞。既然已經五年並且覺得有些厭煩。在不違背個人底線的基礎上。有勇氣的話就去闖一闖吧。~

15樓:☞平✘平

和我差不多,說明你自己手大,應該是月光族吧,應該節儉一點攢點錢,然後做點小生意,會好的,不要想的那麼悲傷,奮鬥!!?

16樓:匿名使用者

一個月休息2天違法了吧,大哥你做啥的

17樓:匿名使用者

要麼學一門技術。要麼創業。混5年了不至於什麼經驗都沒有吧。加油

18樓:匿名使用者

想辦法自己開一個店,小本生意做起,3500的工資也差不多,你應該好好規劃一下自己的花銷,

19樓:我有我的

先說下你的消費習慣吧,你的錢都去哪了?

20樓:新種鬼針草

才23歲啊!人生路長了。學會堅強地面對生活。沒什麼叫失敗!

21樓:君love君

找到自己喜歡的有興趣的事,,然後利用下班時間好好學習研究,考證的考證,另外多瞭解別的領域,你還年輕,不要浪費時間,千萬不要。

22樓:韻憶人生

廢話不多說,創業,每天過著複製的日子有意思嗎,過複製的日字,唯一理由就是,攢夠錢,創業,其實可以借錢創業,行動吧

23樓:舞巫涯

最好就是學多點咯,或者參加**高考,增加知識,再去找個好的工作

24樓:小木魚文

學個好的專業,或者去跳槽!省著點花錢

現在每天的生活除了上班就是休息在家睡覺,一點興趣愛好都沒有,我能做點什麼事湖或者學點什麼充實自己的

25樓:匿名使用者

還記得曾志偉扮演諸葛亮時候總是把略懂略懂掛在嘴邊,現在想想略懂確實很好,什麼都略懂一些,生活才會更加精彩,當然每個人成長環境不同,興趣也會有所不同,別人推薦的興趣不是自己的興趣,這個需要自己去發現,慢慢的瞭解其中的樂趣在**,這個過程才是最爽的,

26樓:匿名使用者

培養別的興趣愛好 放假了可以出去轉轉約上幾個朋友一起 也可以做下運動比如打打球什麼的 都是能培養的。每天一成不變的上下班人會瘋的

27樓:帥福諦

可以學點體育運動和社交技巧以做以後工作學習儲備

28樓:匿名使用者

可以學習書畫,提高自己的藝術水準和審美觀。^_^

29樓:匿名使用者

你是男就學太極,是女就練瑜伽

30樓:い小乖

看點書或且去做做運動,騎自行車也可以啊

31樓:可可西里的夢

看書,上網,看電影,旅行,逛街

每天上班除了睡覺還是睡覺,這個工作好不好

不好 你不能每天都睡在床上 除非你躺在床上也能掙錢 蒼井空 不好,老是睡覺對身體有很大的害處,要勞動,運動 如果一個人每天除了上班就是睡覺,那還讓人活嗎 我也是除了上班,睡覺,吃飯也沒啥了,自閉到是不會,就是圈子變的很小了,所以偶爾出去活動活動還是有好處的 我感覺生活好累。每天都是這樣子。除了上班就...

問 男朋友每天除了上班回到家就是吃飯就是跟我做那個,,要不就玩手機睡覺,對我基本上沒什麼話說,最近

你們都是玩玩的,哎不會把感情當真,你們太年輕了,找分工作吧。什麼愛不愛的,如果女方自身條件不錯就離開另外找過,人第一件事不是談戀愛,而是先工作讓自己從實,解決生活問題再考慮別的。要離開 你男朋友不會過日子 找個會過日子的老公。必須的離開,短暫的幸福寄託在胯下的感覺,連你去做小姐,他多無所謂,這樣的男...

感覺生活沒意義除了上班吃飯就是睡覺如再

那我就更沒意思了,我除了讀書就是睡覺,學校裡面什麼也學不到,勾心鬥角,爾虞我詐的不像初中那樣單純的友誼,這裡學習真的很累很苦很沒用 找到自己的興趣,肯定會有喜歡的。再不然,給自己放個小假,出去旅遊,見見不同的地方不同的人。我也是這樣,現在學會了釣魚就不一樣了,時間不夠用啊 研究一下聖經!有需要聯,我...