1樓：夏娃瑜伽
「雙胯彈響」是腿部骨骼不舒服嗎？正常來說，只要骨骼不是嚴重變形的，或者是醫學診斷骨骼和肌肉不能拉伸的，都是可以練習瑜伽的。
一起練瑜伽引關心 孩子可以練瑜伽嗎
2樓：匿名使用者
孩子可以練瑜伽嗎？多大的孩子適合練呢？練瑜伽對孩子有什麼好處呢？
問一：孩子可以練瑜伽嗎？孩子多大就可以練瑜伽呢？
答：3歲以上的孩子就可以和父母一起練習親子瑜伽。7歲到15歲的小孩，也可以單獨來練學生瑜伽，隨年紀增長可增加練習強度。15歲以上的可直接參加**瑜伽課程。
問二：小孩子練瑜伽多久才看得出成效呢？
答：就上課的次數來說，有規律的練習，大約3-5次後，你就能看見小朋友在身心上受到瑜伽影響而有所改變。不僅只是指動作技巧，而是看有沒有變得更專注、心情有沒有更開放，姿勢是否更端正，身體免疫系統變好少生病等，才是瑜伽最明顯的幫助。
問三：現在的兒童才藝班那麼多，父母為什麼讓小朋友上瑜伽課呢？
答：透過瑜伽帶給小孩的專注力，讓孩子不論是在學才藝還是上課都能更發現自己的需求並更有效率的學習，雖然每一種才藝都有各自的學習優點，像是激發小孩的想象力、創造力或體能等，但很少有一個像瑜伽這樣帶給小孩全面性的幫助，從專注力、身體健康到心靈成長，涵蓋面這麼廣。
問四：小朋友學瑜伽需要練柔軟度嗎？但聽說會對骨骼發展有影響？
答：醫學上，無任何科學根據能證實拉筋會長不高的說法，且歐美國家都將瑜伽列入正規課程。其次，瑜伽課程中不強求伸展到某種程度，我們會引導孩子在自己的身體狀況下舒適地伸展，這種伸展能幫助脊椎更強健挺直，對骨骼發育非常有益，國外長期研究證明，用瑜伽修身使孩子體格更強壯。
問五：有沒有針對孩子的瑜伽課程呢？
答：目前，在石家莊瑜伽健身**練習中，青少年瑜伽和少兒瑜伽還是一個空白，沒有針對孩子的專門訓練，因此大千瑜伽為暑期孩子開設了青少年脊柱**瑜伽課程和青少年專注力訓練瑜伽課程。適合6-18歲的青少年參加。
青少年脊柱**瑜伽旨在矯正孩子頸椎疼痛、駝背、脊柱彎曲等問題。青少年專注力訓練瑜伽旨在培養孩子的注意力、控制力。即使沒有上述問題的健康孩子，參加這些課程，也可提高自我修養、提升內在氣質、增強抵抗力、起到防止疾病、修養身心的功效。
大千瑜伽，願和您一起引導孩子成為一個心智成熟、理性睿智的棟樑之才。
請問我的身體非常僵硬，可以習練瑜伽嗎？
3樓：匿名使用者
很多人看到體式的**會以為，只要身體柔軟就可以完成那些體式。但是人們應當明白，通常柔軟的身體缺乏敏銳度，因此並不能給大腦或心任何反饋。儘管柔軟的身體不會體驗那些帶給神經重負，引發疲勞、躁動、頭痛或沉重感的疼痛，但是它們會耗盡能量。
細胞非但不會接受能量。反而被緊縮。這也許會成疾病的隱患。
一個柔軟的身體在完成體式時，不會觸發智性去思考什麼是錯的，什麼是對的。與此相反，一個僵硬的身體有拮抗力、作用力和反作用力，而這些觸發了智性以正確的視角去研究體式。在柔軟的身體上，沒有作用力、反作用力以及拮抗力來提示智性的思考和情緒的穩定。
柔軟的身體能輕易地做出體式，而沒有任何內在的拮抗力或反應。如果一個人懷孕，肚子卻沒有反應，人們就會害怕孩子這麼安靜是不是已經死了。同樣，做體式卻沒有拮抗力，就如同體式沒有了生命，像死於腹中的胎兒一般。
4樓：防彈衣麼麼噠
練習久了就慢慢柔軟了，瑜伽本身也有拉開韌帶的練習
我想練瑜伽，是練瑜伽還是跳舞好
5樓：伏牛子
聽從你內心的，瑜伽和跳舞是兩個概念，內心喜歡啥就幹啥
6樓：匿名使用者
我想學做菜，是開車好，還是上廚師班好？
練瑜伽會受傷嗎，練瑜伽會不會受傷，練瑜伽
7樓：asfa亞體協教練培訓
你好，亞體協為你解答：瑜伽的歷史有5千年，那個時候的人們因為經常參加體力勞動，身體的各項功能正常，現代人因為長時間缺乏運動會造成身體的隱性問題，平時可能觀察不出來，但是如果以不正常的身體去練習瑜伽，就可能造成瑜伽病，瑜伽是比較好的一種運動方式，講究身、心、靈的修行，那麼先要達到身體的正位，才能通過瑜伽的覺知達到心的控制，所以一定要找一個專業的瑜伽學院去學習身、心、靈的修習，避免瑜伽病的發生，通過瑜伽得到快樂
8樓：da頭
強度過大的話還是會受傷的，循序漸進的話，可以避免受傷。最容易傷到的就是韌帶，其他的都還好
9樓：匿名使用者
一般不會，所有運動應該循序漸進
哪些人不能練瑜伽練瑜伽的禁忌
10樓：默默她狠傷
不適合練習
瑜伽的人群：
1、有頸、腰椎病的患者：如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。
2、心血管疾病或肥胖患者：如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
3、步入中年之後的人群：韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支援，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大「挑戰」，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
4、已經有骨質疏鬆症的患者：特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
另外，做瑜珈時有五大禁忌：即忌刻意呼吸，忌強迫自己運動，忌不尊重自我感受，忌太在乎動作的完美，忌以為運動不到位。
練習瑜珈必須集中精力，使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心的統一。練習瑜珈能促進體內分泌平衡，身體的四肢得到均衡發展。即便睡眠時間不是很長，也能保持較好的體力。
做瑜珈時最好是空腹，課後40分鐘再吃東西、洗澡。上課時最好穿棉質寬鬆服裝、赤足，而且不要戴首飾。為了保持環境安靜，心境平和，最好關閉手機。
11樓：蓬蓬
答案：1、有血液凝固疾病者。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。
3、脊椎滑脫症
、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。
4、身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。
5、飯前飯後一小時內不做瑜伽。
6、情緒波動不宜練習瑜伽。
7、上幾節課後，覺得關節及肌腱痠痛，可能不適合練瑜伽。
8、懷孕婦女練習瑜伽要小心。
9、眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。
10、癲癇、大腦皮質受損。
想要避免運動傷害，切記有任何問題，隨時停下來，請教老師，如果某一個動作很困難達到標準姿勢，不要過度勉強，有可能是身體還沒有準備好，千萬不要帶著比較的心態練習瑜伽，瑜伽是個人內在深層的感受，每個人的領悟都不相同。
拓展資料：
【注意事項】
2、不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪，每個人都有自己的優劣勢。你只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。
3、堅持赤腳練習，穿著柔軟舒適、非活性天然纖維織物製成的服裝，這樣可以讓你的**更好地呼吸。
4、熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。
5、不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。
6、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。
7、瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭腦中有了對動作的基本認識之後，再用身體去嘗試。如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰性。
當你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那麼你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。
【瑜伽介紹】
瑜伽（英文：yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著2023年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。2023年12月11日，聯大宣佈6月21日為國際瑜伽日，2023年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日，瑜伽分為兩大類:
一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。
12樓：匿名使用者
1、大病初癒者
瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能起到鍛鍊身體機能及肌群的作用。如果身體狀況不佳，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，就很容易出現意外受傷。
2、骨質疏鬆症者
有些瑜伽動作必須用手或腳等肢體來支撐身體的重量。如果患有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心發生骨折。
3、血液凝固疾病者
練習瑜伽需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，容易造成血液凝固嚴重，從而引發心臟血管疾病。
4、脊椎滑脫症者
練習「拜日式」時，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更加嚴重。
5、眼壓過高者
不建議練習頭下腳上的倒立動作。瑜伽教練表示，前彎或倒立，都會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高的人，也不適合練習瑜伽。
6、癲癇、大腦皮質受損
瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。
請問為什麼要空腹進行瑜伽習練？
13樓：匿名使用者
首先我們跟隨《瑜伽之光》指引：瑜伽體式最好在空腹時練習。假如很難做到，那麼就在練習前喝一杯咖啡、可可或者牛奶。
如果是清淡的飲食，1小時後再練習瑜伽體式不會感到有什麼不適。如果吃得很飽，那至少要等4小時後才能開始瑜伽體式的練習。練習完大約半小時後就可以就餐了。
從運動學解釋，飽餐後，更多的血液與能量需要分佈到消化系統，而瑜伽本身就是一個全身性的覺知習練，調動以及平衡全身的能量。因此此時的矛盾狀態會影響到消化問題，同時也會干擾到體式習練中身體的警覺性！
顳下頜關節彈響
具體的 措施有 1 矯正咬合關係由口腔專科檢查 2 封閉 可用0.25 0.5 普魯卡因3 5ml作翼外肌封閉。穿刺點在乙狀切跡中點，垂直進針，深度約2.5 3cm，回抽無血時注藥。常用於張口過大的病員。3 氯乙烷噴霧配合按摩，可以緩解咀嚼肌痙攣。噴氯乙烷時要成霧狀，間斷噴射，配合按摩，防止凍傷。並...
沒有指甲,吉他可以彈，沒有指甲能彈吉他嗎 , 可以嗎，
按和絃的手是不需要手指甲的，因為手指要壓著琴絃，對於在吉他孔按弦的手是需要一些指甲的，那樣彈起來聲音好聽，不過即使沒有指甲也可以用撥片的，有一點是用撥片能彈的曲子就受限制了。是誰告訴你沒有指甲就不能彈吉他了，不留指甲也是可以的。彈吉他是用不到指甲的，左手用的是指腹也就是指甲地下的肉來按弦，右手用的是...
六九轉鈴鐺響來個雙猜數字，六九轉鈴鐺響來個雙猜三個數字？
我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。就我個人來說，六九轉鈴鐺響對我的意義，不能不說非常重大。既然如此，而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。我認為，六九轉鈴鐺響因何而發生？現在，解決六九轉鈴鐺響的問題，是非常非常重要的。...