個人總是有一點小小情緒就失控，該怎麼辦呢

1樓：匿名使用者

個性問題你應該屬於那種直脾氣當你覺得要爆發的時候儘量想想失控的後果

用心計較般般錯退步思量事事寬

非上上智無了了心

2樓：秦豐晨

說明你的經歷太少了。等你進入社會吃虧多了，會把你的稜角磨圓的。

3樓：律政佳人

成長本來就是學會控制自己的情緒，所以需要一點一點改變，經常自己告訴自己，要控制情緒，會好一點

我想問有時候會因為一點小事情緒失控,會把一些小問題放大,是不是心理出現問題了?該怎麼辦呢?

4樓：匿名使用者

你自己已經意識到了這個問題。是啊，因為自己不能對自

己的情緒很好的管理與控制，就會使小事情變為大事情，也就是說激化了矛盾。嚴格的說應該是屬於心理問題的範疇，也就是說自己在某個階段自己因為某些原因，導致自己心情不好，解決問題不理性，未能管理好自己的情緒。還是理性的分析一下為什麼吧。

只有理性了，你的問題就會解決了。

我就是遇到一點小事都會脾氣暴躁，情緒失控，怎麼辦

5樓：愫睿愫睿

既然知道自己遇到小事兒就脾氣暴躁，情緒失控，那就努力剋制自己，遇到問題，時刻提醒自己稍安勿躁，想發脾氣的時候，心裡先默唸五個數，然後再發，這樣時間長了，慢慢會好一點的

一遇到事就情緒失控是心理疾病嗎？要怎麼解決？

6樓：發明正能量

也許是年齡還小，經歷太少，還不夠成熟吧。

建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要糾結於一時的煩惱、不快。要樹立正確的「三觀」、信念，天天向上，全面發展，並根據自己的特點、特長，多做一些力所能及、創造價值、助人為樂的事情，使生活更加充實、有趣、有意義一些。

不斷讀書、學習，提高思想認識水平。知道每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是一味動氣。

此外，「失敗是成功之母」，「吃一塹長一智，經一事長一能」，「塞翁失馬，焉知非福」！人要積極、正確地看待自己所面對的問題、挫折、煩惱，從而從中吸取經驗、教訓，鍛鍊處事能力與心理素質。這對一個人走好未來的路，是很有幫助的。

日常生活中，人要擅於調節自己的心理壓力。可以多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，並得到大家的指導、幫助。在平時，還應該適當多一些戶外活動、體育運動，比如：

跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球等。

有時間，還建議諮詢一下心理醫生，相信會有所收穫的。

7樓：礦泉水哥

應該不是心理疾病，不知道你有沒有觀察自己，是不論大事小事都失控，還是隻是遇到令你緊張，不喜歡的事才會失控呢？

當自己情緒失控了該怎麼辦？別跟我說深呼吸、轉移注意力，當自己情

8樓：滄海浩波

控制情緒的方法：

1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？

2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。

4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。

6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。

7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。

8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。

9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。

10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。