1樓：百度使用者
在江南地區，民間有這樣的諺語：「蠶豆花開，張眼不開。」唐代詩人還有「春眠不覺曉……」的名句。
這該說屬於「春困」現象吧。 不是嗎？就是健康的人在春天的季節裡也往往會感覺到睏乏，會出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，平時又容易打瞌睡，這就是「春困」現象。
什麼原因呢？現認為多與氣候的動盪不穩有關。「氣象醫學」證明：
惡劣的天氣，氣溫氣壓的變化使人感到氣悶不舒，睏乏不安。這是困為人體在冬季寒冷的刺激下，**血管處於「收斂」狀態，而內臟器官的血流量增大，大腦的血液**也相對增加，逐漸養成了高氧情況下工作的「嬌氣」習慣。而春委天氣開始變暖，人們的**血管和毛孔漸漸擴張，血管口徑隨之變大，**的血流量大大增加，**大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，人們就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
另一方面也是因為春天的刺激使大腦皮質的興奮性提高，人體新陳代謝功能也相應提高，耗氧量加大，但大腦一時適應不了在冬天養成的對高氧的依賴，結果是人體機能暫進不能適應環境而感到睏乏疲倦。這是「春困」的人體生理因素的奧祕。 所以「春困」現象並不是什麼嚴重的病症，也不存在一定要**的問題。
但是對「春困」現象要正確對待，既不要過分緊張，也不要漠不關心隨它去，否則也會影響人們正常的工作和生活。古話說「一年之計在於春，一日之計在於晨，寸金難買寸光陰」，早睡早起早鍛鍊可解「春困」。但解「春困」還應因人、因時、因地制宜。
具體分述如下： 1.利用嗅覺刺激提神醒腦 可利用香、涼的氣味刺激嗅覺、**、促使神經減輕一時的「困」感，如和香水、花露水、清涼油、風油精等。
再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制「春困」。 2.利用視覺刺激提神醒腦 保持生活、工作環境的清潔、明亮、幽靜，並適當佈置一些富有生氣的裝飾，如花蟲魚鳥等；利用節日假期郊遊踏青，觀賞名勝古蹟，通過視覺以大自然的生機減除「春困」。
3.利用運動刺激提神醒腦 每日早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛鍊，做各種自已力能所及的體育活動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有「春困」現象的。
4.利用娛樂刺激提神醒腦 在感到疲勞時聽聽悅耳**、喜劇、相聲，往往可使人神經興奮，精神振作，有很好的解困效果。 5.
利用味覺刺激提神醒腦 平衡飲食，葷素搭配，甜酸苦辣鹹鮮調味適當，可以刺激人體神經，增加食慾，以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求增加，同時適量喝些清香春茶，減輕「春困」。 6.利用溫度刺激提神醒腦 春暖開始，**血管和毛孔漸漸擴張，這時要注意防寒保暖，因「春捂」可增強人體體溫調節機能而減輕「春困」。
7.利用補陽刺激提神醒腦 春季人體陽氣升發，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特徵，此時適當補食養陽之求採納
2樓：歧平惠丹楓
春季大腦更易疲勞困倦，有時昏昏沉沉，甚至腦袋脹痛。由被叫做「春困」！
人在冬天時，氣溫低，晝短夜長，**是處在「收斂儲蓄」狀態。血管收縮減少散熱，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣**也隨之增多。春天氣溫適中，晝長夜短，**的血管和毛孔漸漸地擴張，**裡的血液迴圈旺盛起來，流入大腦的血相對減少，大腦供氧量隨之減少，所以春季人們容易感到睏倦。
春天到了，為什麼會感覺很困
3樓：墨陌沫默漠末
春天固然是慢慢寒冬之後歡呼雀躍的季節，但暖暖的天氣也會讓人昏昏欲睡，所以春天到了，會感覺很困。
春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，**和肌肉微細管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液**量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激資訊減弱，於是出現昏沉欲睡的「春困」現象。
氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，比如缺內源氧，一些「春困」是疾病的表現。
4樓：mxt小柒
天容易犯困的原因如下：
1.「春困」是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。主要是由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應過程，需要通過各種方法加以調節。
2. 進入春天，隨著氣溫的升高，會使人體**的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液迴圈隨之旺盛，血液**量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣**量減少，導致了腦神經細胞興奮程度的降低，人體一時還適應不了這樣的氣候變化，於是出現了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現象。
拓展資料
春天犯困怎麼辦
1、早睡早起補充睡眠
春季應保證良好的睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度的能力增加，減少白天的睏倦。還有一點值得注意，春天儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
2、可以在辦公室擺上植物
解春困，自然**當然是很好的，也就是清早到花花草草中轉轉，但對於忙綠的職場人而言可能不現實，不妨在桌子或窗臺等地擺放些有芳香味又可提神的時令花草。
3、選擇合適的茶飲提神
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯茶。要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。這些茶飲對於解春困更有效。
同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。
4、合理利用飲食
每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的困擾。另外還可以喝些綠茶提提神，還可以吃點蛋糕、巧克力等小零食，幫助減輕疲倦。
5樓：江蘇強盾消防裝置****
春季為什麼會感覺特別困呢？這是因為人體在冬季寒冷的刺激下，**血管處於「收斂」狀態，而春天天氣變暖，人體**血管和毛孔漸漸擴張，血管口徑隨之變大，**血流量大大增加，**大腦的血量就會相對減少，大腦就會減低興奮性，人體就會因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。一般春困持續時間不會很長，當人體慢慢適應了氣溫的升高後，就不會再感覺睏乏了。
6樓：丘佩連
春困秋乏，正常的生理反應
春天睏倦什麼原因引起?
7樓：劫色無罪
氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，比如缺內源氧，一些「春困」是疾病的表現。
一：由於此時節溼氣重，人體若陽氣不足，易受溼邪侵犯，脾因溼困而致運化失職，出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這在中醫上被稱為「溼困」或「春困」。春困會影響肝的疏洩，一旦肝失疏洩、氣機鬱滯，便容易令人情緒異常或低落。
二：除了季節的轉換，溼氣加重容易令人「春困」之外，經常進食生冷、肥甘厚味的食物，或者少運動、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充，臟腑嬌嫩，脾之運化功能未完備；老人、長期患病者等脾胃虛弱，亦較易有「春困」的症狀。
三：其實，春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應，所以春季感到疲憊無力很正常，但若有嚴重的症狀如嗜睡、經常疲倦乏力等，則需注意。很多情況下，「春困」若太嚴重，則可能是抑鬱症等情緒病的先兆，或有可能引發糖尿病、高血壓等疾病。
肺朝百脈，若身體本身肺臟的功能同時虛弱，也有可能導致嚴重春困
春天人為什麼容易犯困？
8樓：匿名使用者
春天許多人都會出現春困現象，這是由於季節變換給人帶來生理上的變化引起的。隨著氣溫升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，**血液迴圈開始旺盛，給大腦**能量的血液就相對減少，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。
再加上溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就會感覺睏倦，總覺得睡不夠。
9樓：匿名使用者
為什麼春天會發生春困呢？據科學家研究，主要原因是：人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。
在寒冷的冬天，人們**裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的**量隨之增加，大腦在血液**充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回升轉暖，人們的**血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，**大腦的血流量相對減少，氧和能量的**也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了睏倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生「春困」了。
防止「春困」，首先要適當參加文體活動，以促進血液迴圈，增強大腦皮層的調節功能，儘快適應氣候的變化。其次，要有充足的睡眠時間，吃上營養豐富的飲食，以滿足生理需要。此外，經常按摩太陽穴，或用手指梳理頭髮，都是克服「春困」的有效方法。
如何克服春困
春天，隨著溫度的逐漸升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢? 第
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
10樓：楊
春天，隨著溫度的逐漸升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢? 第
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
春天為啥很困？很想睡覺,春天到了，為什麼會感覺很困
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