怎樣根據艾賓浩斯遺忘曲線來制定複習計劃

2021-05-22 22:55:49 字數 567 閱讀 7211

1樓:不懂先生

你好,根據艾賓浩斯遺忘曲線,遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時,分別遺忘42%、56%、66%;2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間;遺忘的速度是先快後慢等。

關於複習計劃,對剛學過的知識,應及時複習。隨著記憶鞏固程度的提高,複習次數可以逐漸減少,間隔的時間可以逐漸加長。要及時「趁熱打鐵」,學過即習,方為及時。

忌在學習之後很久才去複習。這樣,所學知識會遺忘殆盡,就等於重新學習。

根據這一遺忘曲線,我通過練習「精英特快速閱讀」 來提升和鞏固對所學知識的掌握。精英特快速閱讀是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能,培養我們直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發聲現象,形成眼腦直映,用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。

掌握快速閱讀之後,我們可以在艾賓羅浩斯遺忘曲線內及時的鞏固複習和再學習,真正做到長期記憶、永久記憶。

具體練習參考:精英特速讀記憶訓練網,用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右,學習每天練習1-2個小時,兩個星期就能取得很好的效果,在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。

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根據艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表有用嗎

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用艾賓浩斯曲線記憶週期來背單詞是否有理論依據

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