1樓：匿名使用者
為了身體健康，最好是不抽菸少喝酒，適當的運動和營養均衡的飲食也是不可或缺的。
我建議：每天早上起床後喝一杯溫開水，到室外空氣新鮮的地方散步或做早操，視個人情況，以半小時左右為宜，早飯中應喝一點豆漿、牛奶，加強點營養，但不要空腹喝。夏天最好有半小時左右的午睡。
晚飯不要吃太多油膩的食物，更不要吃的很飽，睡覺前也要有半小時左右的散步。
總之，持之以恆地堅持每天早晚散步半小時，多呼吸一些新鮮空氣，飲食要清淡一些，運動要溫和一些，睡眠要充足一些，與人有糾紛不要動怒，遠離菸酒，酒後不開車。意志要堅定，不受別人**，方可取得成效。祝你爸爸健康長壽。
2樓：春天的風
吸菸對肺不好，可以吃點黑木耳，清肺！喝酒傷肝，要注意養肝：從營養學角度，修復肝臟需要蛋白質、b族維生素（b2,b6,b12）、維生素c、維生素a或β胡蘿蔔素，富含這裡營養素的食品都可以。
比如水果，應季的胡蘿蔔、羊肝、魚、牛奶、羊奶、雞蛋等等，能從食物中獲取就不吃人工製成的藥片
運動：多散步也可以，在家裡做啞鈴也可能！
3樓：李平
規律的生活、 適量的運動、 膳食平衡、
4樓：匿名使用者
煙得戒，就可以適當喝一些，吃飯少油，步行。
40歲左右的男人，應該注意什麼身體健康問題？
5樓：簫聲落雪
男人40歲要養成良好的飲食習慣，定期檢查身體4d歲男人選擇食物八要素
遠離香菸，讓生命多一份保障
平時少飲酒，活到100歲
工作累了，就應好好休息一下
40歲男人要遠離不良的生活方式
男人自我健康檢查的方法
4d歲男人的運動之道
飲食有節，起居有常
防病於未然
6樓：弄舟散人
注意血壓血糖血脂，儘量不抽菸少喝酒，平時適當運動。
7樓：baby醫緣為你
人四十陰氣自半，要注意培護陽氣，濡養陰氣
人到中年，身體健康方面要注意什麼？
8樓：鄉土棉農棉花被
人到中年，不必對身體有太大恐慌，勞逸結合就好，關鍵是心情要愉快。更應該關注的是心理健康，很多身心疾病都是從心理上開始的。比如長期焦慮失眠的人，很容易得內分泌失調或者肝腎脾虛等疾病，易怒的人容易得心臟類疾病。
調理身體的同時一樣要注意心理問題的調節。調節方法：靜心，閱讀，獨處，旅行等。
我個人的經驗是閱讀效果最直接快捷的，費用也不高，閱讀好像是和寫書的人交流，很多人生的問題都相似的，比如兩**情，比如親情：父母、子女，友情等。
其實這個過程更是在解讀自己，認識自己。真正瞭解了自己，就好像對整個世界也都瞭解了一樣。
您的問題真好，祝福你找到屬於自己的真諦。
9樓：匿名使用者
當然不可以操勞了，年紀大了，也正是兒女該孝順的時候了，平時注意飲食，注意血壓，血濃稠度，心臟等，不要生氣上火
10樓：環球弘文教育
每週3~4次運動
「有錢人都忙著賺錢」，不少人都有這種想法。但是在忙碌的生活中，他們也會擠出時間運動。高淨值人群最為關注的健康管理話題是如何在相對較短或「碎片化」的時間內提高效率或運動效果。
一年體檢一次，關注健康
體檢不只是健康資訊的採集，更是健康管理的第一步。李開復患的淋巴癌怎樣才能在早期就被發現？答案就在健康體檢。
飲食，要營養均衡
大佬們不比你忙嗎？但是他們也很少會忙到不注重吃飯。在他們看來，不僅僅是吃飽就夠了，營養均衡更加重要！
注重睡眠
有錢人也很關注睡眠。83%的人（高淨值人群）認為自己有較為明顯的「睡眠問題」。但他們也在通過各種方式改善睡眠，而不是去熬夜。
生活上的困惑
學生重要的是培養學習興趣，從知識中發現快樂。別為了學習而學習，這樣很容易厭學。帶著研究過去 未來的心態來看每一本書。週末儘量少看課本，可以適當吃喝玩樂一下。多和父母談談自己的思想，不要擔心父母的水平和理解。或者看些高效的 娛樂的書籍。給自己找兩三個興趣 運動 樂器等。鍛鍊身體 陶冶情操，能執著去做的...
生活上所謂的愛是什麼
正的愛，是接受，不是忍受 是支援，不是支配 是慰問，不是質問。真正的愛，要道謝也要道歉 要體貼，也要體諒 要認錯，也好改錯。真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。也許，愛，不是尋找一個完美的人 而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人 牽了手，就不要，隨便說分手 或許，愛就是心甘情願...
體制內外的35歲在生活上都有哪些區別？
35歲的年紀，雖然不是剛畢業開始上班，但是也屬於年輕的一群，如果在私企上班，35歲是屬於最有競爭力的年紀，因為當時已經有一定的工作經驗，但是在經歷上又屬於年輕的一三十五歲，在體制內上班的話，就會有點每天疲於應付，覺得自己的工作沒有什麼新鮮感。35歲屬於人生的 年齡段，如果在私企的話，那麼就相當於是屬...