1樓：海天一色
夢魘，這種情況我也遇到過。沒什麼事兒，就是精神壓力有些大產生的。放鬆一些，多做一些運動
晚上睡覺每次都做噩夢而且感覺很真實，有時候特別恐怖的話，自己叫也叫不出來，動也動不了
2樓：匿名使用者
俗話叫 鬼壓床，科學說法叫睡眠障礙的疾病。可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。
然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
為什麼我睡覺總會做噩夢，然後把自己嚇醒了。發現自己全身不能動了，還抖的厲害！（表示自己是清醒的）就
3樓：芝清一家
很有可能是你在睡覺的時候把手壓在你的胸口，當你睡著以後，呼吸不上來，就容易做惡夢，你不妨下次試試，
4樓：一減一
做夢嚇著的時候，不要驚慌，驚慌就會引起這些症狀，平復下來心情，估計還會有下次的，要鎮定
晚上睡著總是馬上做噩夢，被嚇醒，是怎麼回事
5樓：匿名使用者
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.
其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！
其實最重要是保持好心態。
安心了自然可以睡好覺。
晚上睡覺如果超過十二點睡覺就會做噩夢，然後被嚇醒，每次夢都不同，但都是和鬼相關的，然後只有晚上會做 20
6樓：一筆驀然
樓主咱倆一個毛病.只要超過12點睡著.總是會做噩夢嚇醒.
12點前就沒事.我告訴你.這是神經衰落的表現.
我今年30不知道你多大.以後少點房事.多運動.
早休息.就沒事了.我現在好多了.
7樓：六道佩恩
沒有體驗過。我好幾年沒有做過夢了。
應該每天放鬆一下。
多參加一些娛樂活動。
緩解一下情緒。
生活需要看得開。
做人好心放鬆心態。
用一個平常心看待世界。
少看一些，鬼片暴力，電視劇。
我看一些娛樂活動，電視劇。
這樣應該就可以了。
8樓：三旬
嚇醒還好 醒不了你就完蛋了 夢魘你知道吧 我以前遇到夢魘差點死掉了 不要給自己太大的壓力 出去玩玩 適當放鬆放鬆 也可以去看一下心理醫生
9樓：我曾妄想霸佔伱
有時候其實也是種心理暗示 你心裡這樣覺得 然後晚上睡覺就會暗示 缺乏安全感
10樓：匿名使用者
是不是還有經常生活中活動逛街玩老感覺都似曾相識？
11樓：匿名使用者
晚上睡覺超過12點就會做噩夢，然後被嚇醒，每次夢都不同，但都是和鬼相關的，只有晚上會做，比如我今天做的就是我進鬼城門了
這幾天不知道為什麼我睡覺是總是被嚇醒（沒有做噩夢）而且感覺總是有人在看我 感覺周圍的物品都會自己動 10
12樓：無名氏
你這很有可能是長期手淫縱慾引起的，手淫，意淫，看黃，縱慾屬於邪淫和正常的夫妻正淫不同，正淫一般都會膩，而邪淫會不斷地尋求性刺激，毀掉了自己的良知，造成腎精大量流失，精神萎靡不振，精力不足，記憶力嚴重衰退，焦慮症，造成焦慮症，神經衰弱，抑鬱症，社交恐懼症，痘痘痤瘡，脾氣大，頭痛，骨骼細小等，你可以去戒色吧看一看，有很多人因為手淫而得了很多疾病！
我的睡眠一直都不好，入睡難，睡著後經常做噩夢，老是被嚇醒，有時睡覺做夢很恐怖，想醒醒不了，動不了。
13樓：山
做噩夢有時和您的身體健康情況有一定的聯絡，建議查體，對症防治為好。
14樓：匿名使用者
呵呵。這個好辦。這可能是長期的工作或是學習壓力造成的，可能是心很累但是睡不著吧版，你權可以睡前運動，比如跑步，坐坐俯臥撐之類，然後配上一杯熱的牛奶，效果很好的。
這樣會讓你身體先累，然後你不自覺就熟睡了，慢慢的就好了。
15樓：匿名使用者
這樣啊，是不是不夠累的原因呢。按照我個人的意思啊，最好不要用藥物，要不然就嘗試著換個環境。
晚上睡覺如果超過十二點睡覺就會做噩夢，然後被嚇醒，每次夢都不同，
16樓：
做噩夢，是很正常的生理現象。
多數時候是因為睡覺時，手放在胸口，或者睡覺蓋得太重了，壓迫胸部導致呼吸不暢，因此發噩夢。
半夢半醒間感覺有東西進去自己的腦子然後瞬間閃過好多畫面,然後發現自己動不了了，一使勁想喊出聲都會
17樓：一束精光
最近太累了，再加上天氣比較熱，睡眠影響引起身心疲憊，好好休息就好了。
18樓：少爺
我也發生過一次，不像普通的幻聽覺，腦子裡有一個聲音離自己很近，我好像還能控制這個聲音的開關。發生過後突然有觸電的感覺，身體麻了好一陣子。然後醒了不敢睡了
19樓：避風港
睡覺姿勢不正確，睡覺把雙手放在胸前的人都會做噩夢的。
20樓：楚溪皓軒
心理暗示，你自己認為不好的東西
晚上睡覺時，我總習慣幻想一會就睡著了每次幻想快睡著時，潛意識總不讓我幻想，於是就清醒了，什麼原因
首先，不要養成bai經常幻想的習慣 du。然後，建 zhi議你放鬆一些，睡dao覺就是睡覺，不要亂版想別的。最後，權白天多一些體育運動 戶外活動，多辦一些事，多見一些人，過得充實 豐富一些。然後，胡思亂想會少很多，晚上睡眠也會好很多。為什麼我在睡覺時，就大腦必須進行幻想才能睡著。請問如何不要幻想就能...
上高三，晚上10 30睡覺，一躺下一會就睡著了，不失眠，但是總是做夢，只要睡覺就做夢，感覺一天
睡得太多了吧。我高三都下半夜才睡 哪有那麼多亂七八糟的問題的，你只要睡好了吃好，然後平常有正常的鍛鍊，那就行了。為什麼每天睡覺一躺下，就做夢，會一直到每天的早上。起來之後，會感覺晚上沒睡一樣 哎 你的壓力太大了 想的太多了事情，好好的放鬆以下 我以前也是和你一樣的啊，整體做夢，很累 而且你整天對著電...
睡覺是一種解脫睡著了就會不悲不氣不煩惱不孤單是上帝賜予你短暫失憶的時間願美夢治癒你的難過
意思是指一個人有太多的煩惱 想把這些煩惱通通忘掉，才能使自己版一身輕鬆。只有睡著了 才權會忘記所有痛苦不堪。這也是剛剛所說的 是上帝賜予你短暫失憶的時間 睡覺這段時間是不記得的，醒來又是痛苦的一天。所以她說 願美夢 你的難過 是希望你做個好夢，別總是太難過了，對自己好點。可能心情不好，壓力太大了，或...