1樓：伊汝吾
所謂日有所思，夜有所夢。我想你最近應該是壓力蠻大的吧。做夢很正常，絕大多數人都會有。
一方面也說明你睡眠質量不好吧。不要想太多，調整好情緒。建議睡前喝一杯牛奶，睡前半小時內不要看點書或者玩電腦以及手機。
這樣對睡眠會有很好的幫助。睡眠質量提升了，至少就很少做夢 了。就這樣，希望能夠採納吧。
2樓：匿名使用者
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
為什麼我每天晚上都做夢？而且都做很長醒來也記得很清楚的夢？
3樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
4樓：山
基本上人人都做夢，做夢和工作、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關係。如果不影響您的健康沒什麼事，如有一些您可結合自己的情況，自己調整一下。臨睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱奶。
另外，您應該每天跑跑步、煉煉體格、學會放鬆自己，要有一個好心情，可能對您有一定的好處。
5樓：鍋盔夾肉
夢多，是敏感體質心理特徵者的常見症狀。
另外也說明心結較多，心緒紛亂，思路不夠開闊。
夢是指路的明燈，是潛意識對你的驚醒和昭示，為什麼要避免！
要避免的是夢中表達的負面心理，要認真對待這些困擾。
6樓：邯鄲明月
經常做夢是健康的表現。俗話說，日有所思，夜有所夢。所以，做夢是思想活躍的表現，不必在意。
要減少做夢最好的方法是增強體育鍛煉。如果你能夠堅持天天鍛鍊，那麼，就會熟睡。還有，睡前最好回憶一些生活中快樂的事情，這樣，美夢就會成真了。
7樓：盜版跡部景吾
你不用太擔心，做夢很正常。我在輕鬆的時候，晚上也做夢。但是，如果每天都很累的話就不會做夢了。也可以說是 日有所思，夜有所夢。不要太關注這件事就好了。
8樓：上帝棄
睡覺前看點激情的記的就應當清楚了
9樓：宋冰的平靜生活
大腦沒完全放鬆，是神經衰弱。我也有這種症狀。
10樓：焦作呂蒙
你腦子裡面缺根線！去醫院裝個吧！
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
11樓：戰wu不勝的小寶
這是失眠症的前兆。
夢是正常的生理現象,偶爾做夢是很正常的，但如果長期的做夢並且越睡越累，嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，儘量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運動，必要的時候建議去醫院**，祝早日**。
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（***orbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
12樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
13樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
為什麼最近經常做夢，但一醒來什麼都不記得
14樓：windy漂浮星空
人的睡眠有深度睡眠和淺度睡眠，醒來不記得夢境屬於深度睡眠，但多夢也不好，多是白天精神壓力較大或過於鬆懈閒在，有神經衰弱的表現，建議白天儘量少喝咖啡，適量運動，多到戶外走走，晚上睡前喝杯熱牛奶有利於高質量的睡眠。
15樓：三刀流
正所謂日有所思，夜有所想。你睡覺做夢是睡眠質量不高的緣故。
正常來說，睡覺的時候做夢都是記不得細節的，但是會有印象。
白天可以做一些運動，消耗一些精力晚上睡覺質量會比較高。或者是晚上睡覺之前放空自己的心在睡覺。
晚上睡覺老是做夢，醒來對夢的內容記得很清楚，這是這麼回事
16樓：匿名使用者
這是因為你睡眠不好。晚上大腦出於興奮狀態，維持在第二睡眠階段，無法進入深度睡眠。睡前儘量放鬆，喝一些熱牛奶或紅酒，吃一些糖，儘量傍晚過後少喝水。
17樓：匿名使用者
也就是說有點精
bai神**的那du
種感覺，不過那要很zhi嚴重，所謂夢其實dao就版是自己不開心的事情，所謂的日權有所思夜有所夢指的就是有什麼就說的那種人，沒有什麼太大的壓力，而記不住的夢不過就是人們總說的人的另一面。人的另一面本身就是因為壓力造成的，這時候產生的壓力也就是夢，會經過兩個轉折，人類能夠接觸到的只有自己的兩側，也就是一個轉折，而這兩個轉折都屬於自己的所以也會出現點記憶，也就是人們總是引以為傲的潛意識
每天晚上睡覺都會做夢而且夢見些恐怖的或不可思議的事情
別多想沒來事的朋友,我任務,望採源納！首先說明可能你 bai最近生du活工作學習壓力zhi 很大 包括情感 dao,幾乎到了你的極限,希望你仔細查詢原因,及時調整。當然近期有人讓你心煩 生氣 不愉快，所以夢中出現這種事情，甚至在夢裡感到很著急無奈，謹防小人，出行注意交通安全。一般心情不好或者太累的情...
我每天晚上睡覺都會做夢，而且都是一夜都是！早晨起床感覺很累
太累了，想的事情太多，試著放鬆下心情，請幾天假去附近公園 景點玩玩 1 睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。2 與人的情緒狀態有回關。3 對自答己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。4 個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同...
睡覺天天做夢醒來感覺很累為什麼晚上總會做夢醒來後會感覺很累
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...