1樓：你瑪的
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
希望採納
2樓：怪懷樸
找個沒有人的地方，大喊或大哭一場，或者把那些導致你心情鬱悶的事情寫下來，然後把那寫全給撕了！千萬不要找那種有損害自己健康的發洩方法！
3樓：時甜章佳以蓮
要我來說，就是把自己的傷心的事情告訴自己最信任的人，和他訴說，那樣就會好些。有句話說的好：己所不欲，勿施於人。所以，不要把自己的痛苦建立在別人身上。
4樓：汪瑩池司辰
運動吧～又健康又安全！或者你可以到一個沒人的山頭大吼！k歌也不錯哦
。好好靜一下吧。
5樓：始黛養晨濡
跑步。。。打沙袋。。。
6樓：佼暢赧雅媚
把自己心裡的不快向朋友發洩
7樓：牧群世希彤
女的去購物
男的去喝酒
有什麼好的發洩情緒的方法？
8樓：憶貓兒
因為我bai以前也是一個內du向的人，遇到事情都往心zhi裡憋著，
dao其實這是很
內不好，忒別對身心的健康，容發洩的方式並不一定要大喊出來有很多！我以前一個人的時候我就喜歡一個人出去逛超市，看看東西一會就會忘記煩惱，生活中的人扮演著各種角色，看看來來往往的人群，他們都各自出演著屬於自己的下一個轉角！真的不必一個人承擔所有不開心！
找個很好的很信任懂你的朋友，一吐為快，那種感覺是超解脫的束縛！兩個人面對會開心很多！給自己一個解放的機會，也給你朋友一個傾聽的機會，一會加深你們的感情二會你身心放開了
9樓：匿名使用者
發洩抄情緒的方法有傾述、散步、宣洩、吃零食、做家務、唱歌、運動、獨自靜坐、與孩子一起玩耍、洗個熱水澡、盡情跳舞、逛街、看電影、流淚、聽歌、旅遊、烹飪、打遊戲、按摩。
你可以從這些方法中找幾個符合自己實際情況和需要的去排解情緒。
有什麼經典的方法可以發洩情緒的？
有沒有好的祛斑方法？有什麼好的祛斑方法？
去黃褐斑多少錢？三明治祛斑？自從過了25歲以後，的狀況就越來越糟糕，幾年的時間臉上長了好多的色斑！其實我的 以前算是很好的，毛孔也不大，還挺白的，經常是同學同事們羨慕的物件。我在找原因，可能跟我的工作環境和居住的城市有關，我在北方工作，日照很強烈，這些斑有可能是曬斑，我每天面對電腦，輻射一天一天更嚴...
學英語有沒有什麼方法，學英語有什麼好的方法？
這是我的建議啦.我英語還蠻好的.聽力這個東西就是練的.多看英語電影.聽英語歌.自己聽聽力帶版.閱讀權.選擇填空這些東西其實除了自己憑記憶記清每條的語法規則，就是多讀英語，看英語電影聽英語歌，用這些方法培養語感。自己一讀心裡便有題的答案，就樣你就出師了 學好構詞法，對你背英語單詞有很大的幫助。學好音標...
有哪些方法可以發洩情緒，有什麼經典的方法可以發洩情緒的？
想要發洩情緒，運動也是一種非常好的解壓方式，並且運動也是一種釋放負面情緒成本最低的方式。如果不想出門在家的話，可以瘋狂的做家務來掩蓋自己的負面情緒。如果出去戶外的話，可以登山 跑步這些運動來減輕自己的負面情緒帶來的不愉快。很多人會選擇登到山頂，大聲呼喊來釋放自己心中的情緒，這樣的做法也是非常可取的。...