1樓：最愛環球塗料
其實每個人都有自己的壓力，你要學會釋放自己，比如和朋友吃飯侃侃大山唱唱歌之類的，確實可以放鬆一下自己心情。還有不要亂想，你精神沒問題的。加油，支援你。
2樓：匿名使用者
不是不想說吧 只是沒找到可以傾訴的物件
3樓：匿名使用者
會的，找個知心朋友說一下
4樓：陽光大男孩
會的，還是找人宣洩一下比較好！！！
為什麼周圍有人我就感到壓抑。渾身感覺不自在。但是我自己一個人就不會感覺難受，感覺很輕鬆？
5樓：匿名使用者
你會這樣想可能是因為和你和周邊的這些人沒什麼共同語言，或者是你不太合群導致的，其實你可以放平你的心態，不需要感到不自在，或者努力去和別人交流看看
6樓：匿名使用者
為什麼copy周圍有
人，你就感到壓抑，渾身不自在。一個人的時候就感覺很輕鬆，你是不是有孤僻症？雕圍有人你就壓抑，是怕別人說你什麼？
還是你曾經經歷過什麼？一個人，周圍沒有人，自己感覺輕鬆，愉快，那就像換了一個人似的，感覺非常好，但你總要與人打交道啊，對吧，你要學會勇敢走出來，接受周圍的人，改變一下自己！
7樓：匿名使用者
你是心理暗示，當看到身邊有人就覺得不自在壓抑，這可能是心火過旺導致心煩氣躁，或心裡有事心態不平靜導致過於緊張，你可以看看醫生調理調理，讓自己的心態平靜神經系統安靜，改善一下現狀。
8樓：空空空擋
看你描述，你這種症狀應該是自閉症，不知這種感覺有多久了，中間是不是受到了什麼刺激，有沒有去看過心理疏導，現在社會你不可能不和人接觸吧，所以說出現這種情況最好積極接受**，祝你早日擺脫困擾。
9樓：三羊開泰
壓力太大，總認為周圍的人對你有傷害，所以不由自由地感覺到緊張壓抑。放鬆心情。
10樓：
社交恐懼症。算是心理疾病，建議看心理醫生。一個人總要融入到社會中過團體生活，至少上班需要，當然生活中也需要。你必須改變，看心理醫生效果最好，試試吧。
11樓：真情相伴
就是因為單純bai的不喜du歡那個人罷了，就像在zhi和認識很久的人吃飯或dao者大家版都差不多的情況在幹自己權的事情的時候就不會這樣，但是單單被人盯著看就會感覺不自在，因為沒信心可能，但是隻有自己一個人的時候就不用考慮突如其來的對應情況了。
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
12樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
13樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
14樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
15樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
16樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（「攬錯」於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的「有色眼鏡」引導患者走出「雲霧山中」，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
17樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
18樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
19樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
20樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
21樓：宿魏
你可以去遊樂園做一些刺激性的運動，平時也是加強鍛鍊，可以每天繞小區跑步，當你疲憊的時候，情緒就會有相對的緩解，儘量不要看一些傷感恐怖的電影或者**以及歌曲，可以看些段子，搞笑的綜藝，增強自己的認同感，淡化你的消極情緒。你也可以學習一種新的東西，或者去當志願者，上寺廟等地方幫助別人，開啟之後的心結。
22樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
23樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
24樓：匿名使用者
我覺得這是小事啊，靠拼命的鍛鍊身體就可以好的。比起我來你真的可以算好的了，你知道被害妄想症精神**症再加強迫症聚合到我一個人身上那是什麼感受嗎？
25樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
26樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
27樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
28樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
29樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
30樓：我愛問我快樂
主要是太閒了，都是過來人了。
好好學習專業，要麼找個兼職，也可以找到娛樂性的電影（怪物大學）挺好玩的，或雷人的漫畫，精彩。
31樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了
瞭解別人心裡的朋友進
一個和你分手了五年的男人，讓你到旅館去，並且說想要你，這種事情你認為可以答應嗎？還有隻是因為你的一個朋友的幾句話就不再理睬你，無論你怎樣解釋他都不聽，這充分體現了什麼？如果他真的喜歡你的話，不會在學校裡這樣隨隨便便的玩女生，所以希望樓主好好想一想，都說愛情中的女人最蠢，不希望樓主被表面現象所迷惑，遇...
男人心裡愛上別人的表現一個男人心裡愛上別人的表現
1 主動把你介紹給他的朋友 作為你的男朋友，他會想在融入你的圈子之時也會想把你介紹給他的朋友。但這樣做不是對你宣告主權，而是想他的朋友認同你，告訴朋友他名草有主了。相反，如果他不願意帶你參加他與朋友的聚會，甚至你提出要求他才勉強帶你去的話，別傻了，他不過是不夠愛你。2 經常無意識叫你暱稱 相對於女人...
男人心裡有事不和自己的女人說,這證明什麼
得看什麼心事，有的心事能和你說，有的一般都是和朋友說，再者在網上找陌生人訴說，這麼說你懂嗎？就因為是他女人所以有的事不適合和你說 這個情況有很多哦，有的男生生性就比較強，這種人一般不會什麼事情都掏空，有的就是比較沉穩的成功男士這種人跟你更加不會掏心掏肺，特殊事情特殊處理，不能男人心裡有事不對你說就瞎...