1樓：哇偶
這個簡單，其實平常注意健身，
2樓：匿名使用者
性格懦弱之人一般比較內向，有自卑感。你只要找回自信，就能受到人們的重視。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
3樓：tj天際藍
集中注意力把自己當成中心，那樣做事就不用太約束了。其實很多時候深呼吸是很有用的，很多事情早晚要做的，經歷的多了就不會擔心了，所以，這些都是訓練你心理素質慢慢變強的基石
4樓：xxl司馬獨孤
遇到大事，你聯想一下，這事發生在你最親最愛的人身上，你必須盡你最大的努力和能力去保護，你的至親至愛正被別人無理蠻橫欺負，旁人都大呼支援你上去討回公道，你假想一下這樣的環境，你也許就不會懦弱了。試試吧！朋友。
**店鋪奧馬汽車飾品商行掌櫃阿龍為你排憂解難，分享生活中的酸甜苦辣。
5樓：小暘同學
遇到一些大事，你先想想這件事情最壞的後果是什麼！對這個最壞的結果釋然後，還有什麼擔心的！所以不要想太多，做了在說！
6樓：匿名使用者
這種心理和我以前一樣，其實就是自身感覺到有自卑感，不夠自信，怕自己怎樣做都不夠好，所以遇到問題的時候根本不敢做決定。要想克服這種心理，必須要找回自信，因為上帝為你關了一扇門就必定會為你開啟一扇窗的，你也有很多優秀的地方，一定要把它們發覺出來，你自己對自己有自信了，別人才會對你有信心，所以，加油吧！
7樓：匿名使用者
多去外面見見世面，見多了就淡定了。
8樓：小哥狠年輕
找個能經常會讓你處理事情的地方，處理事情多了自然就好了
9樓：百合花
果斷一點，錯了再吸取經驗，別猶豫不決。
10樓：匿名使用者
我覺得需要底氣，其次是優秀的生活處事習慣
11樓：this丿
就想著這件事只有我能做好 別人根本幫不了你 下定決心做就能克服了
12樓：匿名使用者
多做戶外運動，正能量多一點，各種負面的東西自然離你遠遠的
13樓：憂傷的人在天涯
你這是恐懼心裡，其實你幹得會更好，就是怕幹得不好
14樓：**煜
努力克服 勇敢挑戰自己
15樓：我叫楊澤駿
遇到事要心理暗示，平常看一些英雄主義電影，多聽一些瑜伽**，對事情多做計劃
16樓：小孫你好
心狠一點，以大局 別老是考慮他人感受 世界離了誰都在轉
17樓：壯志坤鵬
呵呵呵就是錢不多，錢大，你就有底氣了，大膽做不要想的太多，
18樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊要有一個好體魄，平常多看一些交際的書，經常找人聊天。
19樓：放過機會
這個牽扯到人的一生了
20樓：依蘭花
自己給自己壯膽，給自己信心
21樓：黃新龍
你要記住，不論何事，都有解決的辦法！關鏈是保持冷靜！！
心理諮詢一般是怎樣的過程？
22樓：陸哈利波特
心理諮詢的過程一般是首先了解當事人大概情況，建立輔導關係，建立關係，蒐集當事人有關資料，找到當事人心理困擾問題，激發、鼓勵當事人改變，解決、分離焦慮，最後進行評估。
心理諮詢的過程：
一、進入與定向階段
1、建立輔導關係；
2、蒐集相關資料，以利初步界定問題，明確輔導需要；
3、初步瞭解當事人的個人、環境資源；做出接案決定；做出輔導安排。
二、問題—個人探索階段
1、建立良好的關係；
2、蒐集有關資料，以進一步界定和理解問題；
3、協助當事人進行自我探索，達到對當事人的深入瞭解；
三、目標與方案**階段。
1、激發當事人改變的動機；
2、處理好當事人的期望和目標的關係；
3、諮詢師要明瞭現有的干預手段和自己能力的侷限；
4、諮詢目標的確定要以當事人為主，諮詢師起輔助作用。
四、行動/轉變階段
1、避免讓當事人變成一種被動、接受、依賴的角色；
2、保持靈活性；
4、行動/轉變階段要經常進行評估，即根據已確定的目標，看諮詢和**實際取得了多大進展。
五、評估/結束階段
1、評估目標收穫；
2、處理關係結束的問題：分離焦慮；
3、為學習的遷移和自我依賴做準備；
4、最後一次會談。
擴充套件資料：
心理諮詢不是速效藥，一兩次只能初步判斷問題，嚴重的需要幾十次：
一般來說，諮詢師與來訪者的首次諮詢，是對來訪者基本資料，包括症狀、現狀、經歷、性格、社交等進行採集，對來訪者形成一個初步印象，明確自己是否適合接待這位來訪者，並對他的問題性質作出初步判斷的過程。
有時，首次諮詢所收集的材料仍不足以進行判斷，諮詢師會用更多的時間去了解來訪者。而這種尚未觸及**的初步訪談，在如德國這種心理諮詢普及度高的國家，需要4到5次的時間。這種訪談的意義在於，讓諮詢師系統地梳理清楚來訪者的心理狀況，才能更有的放矢地**。
也就是說，專業的心理諮詢師很少在與來訪者首次見面就**。所以，一兩次諮詢還沒有效果很正常，因為諮詢師可能還在瞭解你，尚未真正進入**階段。
即便了解了這些常識，有些來訪者仍會鍥而不捨地問：「雖然心理諮詢是一個過程，能不能在一兩次諮詢後先給我一些建議，讓我在生活中知道如何面對自己的症狀或問題？」面對這樣的請求，作為諮詢師也要照顧一些來訪者迫切的心情。
所以，諮詢師有時會給予一些通用的、切實可行的建議，如作息調整、運動、傾訴、注意力轉移等，這些建議多是行為上的。心理問題的產生是人的思維層面的問題，行為上做的調整效果畢竟有限，真正地解決問題還是需要耐心進行系統的心理諮詢。
所有來訪者都關心療效，關心自己什麼時候能好。大多數人會問：「解決我這個問題，需要多少次諮詢呢？
」對於這個問題，不同教育背景、不同流派的心理諮詢師可能會有不同的計劃和回答。有的諮詢師甚至不喜歡回答這一問題，讓來訪者根據自己的需要預約諮詢。
有些諮詢師傾向於在明確了來訪者的問題判後給出初步的療程規劃。諮詢的療程根據問題的嚴重程度而定，一般問題越嚴重，涉及的心理層面越寬，所需要的療程就越長，一般多為5到80次，最長的可達數年到數十年。
涉及性格層面的問題，或需要進行心理**的心理疾病，往往需要較長的療程。
心理諮詢不是特效藥。如果找到專業的心理諮詢師，就要學會信任他，耐心地跟著他探索自己，心理問題往往是在潛移默化中，不知不覺被**的。
人民網-心理諮詢不是速效藥
23樓：笨笨熊**輔導及課件
一、資訊收集階段
當來訪者登門的時候，諮詢師應熱情而自然地表示歡迎，並扼要介紹心理諮詢的性質和原則，尤其要講明尊重隱私的保密性原則，所談的內容不會向其他人透漏，讓來訪者在這裡可以對自己的問題暢所欲言。
通過來訪者的自述，瞭解其存在的問題。此時諮詢師應注意兩個方面：
1.來訪者的基本情況：包括性別、年齡、職業、家庭及其生活的社會文化背景，如果來訪者不願透露姓名，諮詢人員不必追問。瞭解基本情況有助於分析心理問題及其產生的社會背景。
2.來訪者存在的心理問題：包括弄清當前究竟被什麼問題所困擾，問題的嚴重程度如何，問題的持續時間多久，問題產生的原因是什麼，本人對此是否有明確的意識。
在此階段，諮詢師要注意傾聽，不要隨意打斷來訪者的話題，擾亂對方的思路。但傾聽並非完全被動，也要對來訪者的講述給予適當的引導。
二、心理診斷階段
根據收集到的資料，結合心理學的有關知識，對來訪者的問題進行分析和診斷，辨明來訪者問題的型別、性質和嚴重程度等，以便確立諮詢的目標，選擇幫助的方法。
三、資訊反饋階段
諮詢師將自己對來訪者問題的瞭解和判斷反饋給當事人，使來訪者能夠作出進一步的決定，考慮是否繼續進行諮詢。
在這一階段，諮詢師給予來訪者的資訊反饋應儘可能清晰、簡短、具體，不要過多使用術語，而應以簡明的語言說明所收到資訊的分析和判斷，來訪者也可提出問題或作出補充，以便更準確地進行診斷。
四、諮詢目標的確立階段
心理諮詢的目標，包括終極目標、中間目標和直接目標。所謂終極目標是指心理諮詢最終達到的目標，通常定義為來訪者達到自我實現；中間目標是指來訪者目前需要解決的重要問題和主要成長需要；直接目標指來訪者面臨的具體問題的消解。三個目標，遠近結合，互相作用。
五、幫助和改變階段
諮詢師應用心理學的方法和技術來幫助來訪者消解心理問題。對比較嚴重的心理障礙者，則要採用更專業化的心理**技術。無論是應用哪些方法和技術，諮詢師要注意堅持指導幫助與包辦代替相區別的原則。
六、結束階段
對諮詢情況作一個小結，幫助來訪者重新回顧諮詢的要點，檢查目標的實現情況，進一步鞏固諮詢所取得的成績。通過前面幾個階段的談話，諮詢過程已進入尾聲。如果諮詢談話比較成功，來訪者很可能主動談談自己的感受，告之自己的收穫、領悟和考慮下一步的行動計劃等。
諮詢師作一個簡短的總結，並佈置有關作業。心理諮詢一般需多次進行，在結束階段還需要約定下次談話的時間。
總之，心理諮詢是一個過程，是在來訪者積極配合的基礎上，需要數月甚至更長時間才會收到應有的效果，這是一個互動的和漫長的過程。「冰凍三尺，非一日之寒」，要融化三尺冰塊，絕非是一蹴而就的。對心理諮詢要有正確的理解和現實的期望。
當然，也不是所有心理問題都需要多次諮詢和**，簡單的問題一次足矣。
24樓：落魄江湖
一般諮詢過程：
1、進入與定向階段
主要工作
建立輔導關係；
蒐集相關資料，以利初步界定問題，明確輔導需要；
初步瞭解當事人的個人、環境資源；做出接案決定；做出輔導安排。
2、問題—個人探索階段
主要工作
建立良好的關係
蒐集有關資料，以進一步界定和理解問題
協助當事人進行自我探索，達到對當事人的深入瞭解3、目標與方案**階段
（1）激發當事人改變的動機
（2）處理好當事人的期望和目標的關係
（3）諮詢師要明瞭現有的干預手段和自己能力的侷限（4）諮詢目標的確定要以當事人為主，諮詢師起輔助作用4、行動/轉變階段
（1）避免讓當事人變成一種被動、接受、依賴的角色（2）保持靈活性
（3）要注意**收穫在實際生活中的遷移應用情況（4）行動/轉變階段要經常進行評估，即根據已確定的目標，看諮詢和**實際取得了多大進展
5、評估/結束階段
（1）評估目標收穫
（2）處理關係結束的問題：分離焦慮
（3）為學習的遷移和自我依賴做準備
（4）最後一次會談
心理諮詢的性質和特點：
心理諮詢是一種人際幫助活動
心理諮詢是一個人際互動過程
諮詢過程是一種良性互動
心理諮詢具有「心理性」
各種心理**的共有功能：
激起和維持當事人的獲助期望
喚起當事人的情緒
提供新的學習經驗
增強當事人的「主宰感」或自我效能感
提供機會，使當事人能夠內化並維持**收穫
人為什麼總犯同樣的錯誤 怎麼克服
您好！人，總是犯錯誤是性格缺陷造成的。就好比一個心地善良的人，一次又一次的被人欺騙，一次又一次的警告自己下次一定不要這麼傻了。可是當別人的一兩句虛情假意的好話，又讓他覺得騙他的人改邪歸正了。我可以與他成為朋友了。就是這種心理導致他再次犯錯誤。要挖掘過去經歷中有用的東西，要從錯誤中學習經驗，那麼他才真...
我心中的星作文怎麼寫，《我心中的星》作文
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求作文我心中的明燈，選材要新疑，不要總寫父親母親的，要原創的
我心中的明燈 我的心中，永遠都有一盞明燈，它永遠不會熄滅，永遠都是那樣明亮，永遠我心迷惘時，照亮我的心房，為我指出一條正確的道路。這盞明燈便是我的爸爸。因為爸爸是個很強壯的人，又因為以前爸爸愛喝酒，所以我一直都覺得爸爸五大三粗，有話不敢向他說。但是，自從進入初中後，爸爸一次次的幫助我糾正心理上的偏差...