1樓：古青花瓷
去看心理醫生和吃藥。每天對著鏡子練習
2樓：匿名使用者
每天多多提醒自己，要放鬆，不要緊張，多和人交流說話，先和較熟悉的，慢慢再與不太熟的人交流。過段時間就好了。
3樓：匿名使用者
為這樣不珍惜你的人痛苦不值得
4樓：匿名使用者
想辦法重塑自己的自信心，，，比如學習，工作，賺錢，，，
為什麼我看別人的眼神很怪，而且不敢長久對視
5樓：薛君越
其實呢，這種情況就是你神經系統的感覺機能反應太快---心理過敏！
這種心理特點是往往一點小疑慮都能迅速導致緊張情緒。你可以用消除疑慮的方法來舒緩這一壓力。
你猜疑人家覺得你眼神不好（你自己也明白是猜疑），真的嗎？盯著別人看久了可能會讓有些人覺得不禮貌、不適，但你有沒想過不正視別人也可以被誤解為排斥、不尊重…呢？
另外的，雖然片面的說你在乎的是眼神，也不難理解你對自身形象要求得幾近苛刻，別人怎麼看你很難說，但從整體-細節的角度來講你是不是要注意勿因小失大？（比如說你是希望別人注意你眼神好不好還是人好不好？）把問題看簡單些，明白了你也就能自然多了。
6樓：匿名使用者
兄弟，我和你一樣的，很多時候沒什麼區別，就是有時候突然眼神變的很怪，然後別人看了過後就從此不敢和我對視，這樣就漸漸疏遠了，你得到解決沒有，給我點意見！
7樓：匿名使用者
你好。你不敢直視別人是嗎，我有個辦法，你可以看著他的鼻樑，這樣避免與別人目光相撞，又不會讓人以為你在躲避他的目光。
許多人都會遇到你這樣的問題，怕別人以為自己在看他然後陷入尷尬，但是你對於老師都這樣顯得太過於敏感了，你想想，你在下面看老師，因為在講臺上只有老師，而老師在上面看學生，下面則有一堆的學生，注視著她的目光那麼多，又怎麼會在意你的目光呢？
純屬個人意見，希望採納。
8樓：匿名使用者
我覺得你患了餘光恐懼,,對視恐懼症，看看這個
9樓：拍照狂人
我和你正好相反，我在上課時就喜歡和老師打照面，尤其是看老師的眼睛，因為我覺得每一次看到老師眼底的笑意，那都是最自豪的，你不妨試試看，去接觸老師的目光。注：前提是你面對老師目光時，心裡有自信，或是有絕對的把握把問題回答正確。
如果你對自己的成績不理想，或是害怕某老師，那就難辦啦。
怎麼做到和喜歡的人對視啊，我每次都不敢看著他，就算看了也逃避掉了，我看到他的眼神也是那種緊張的眼神
10樓：匿名使用者
你倆都不懂敞開心copy扉，既然bai互相都喜歡就用於面對嘛，du
如果一zhi直保持老樣子的話很可能最後什麼dao都不會發生，如果一方又遇到了另一個也喜歡對方的人，且那個人相對你更勇敢一些，沒準兒就星火燎原了，而你也就失去競爭力了，內向的人一旦敞開心扉是很難轉變的，大多數一根筋。
11樓：匿名使用者
其實緊張抄
是一種很奇怪襲的東西，當你覺得自bai己緊張時，自己就du
會越來越緊zhi張，越來越緊張，dao不能控制。當你覺得沒什麼時，這緊張也就無緣生起，自然也沒這麼糾結了。通常克服緊張的方法有很多，以前看網路介紹都是深呼吸，大喘氣，聽輕**之類的，個人觀點，這些不是很有用，關鍵是心態，因為緊張的起因便在於心態失衡，擺正心態，或者通過不斷的接觸來消除自己的不適應，這緊張自然也就無處可生了。
12樓：匿名使用者
呵呵，這才是最純最真的愛戀，何必改變呢，再者，相信你很快就會冷靜下來了
13樓：姜雪小雨
用真心和他對視，不用練習，也不用覺得自己不如他，或者會不會人家根本就沒把你當回事，你自己把自己當回事就可以了
14樓：張小嘿哈
這個吧如果互相喜歡都無所謂了 也學他就喜歡這樣的你 如果真的想練每天對著鏡子10分鐘的看看什麼感覺
為什麼我不敢看別人的眼神，怕跟別人對視！感覺心裡各種不適應，不敢和害怕的感覺，我一對視就逃避，
15樓：當自己世界裡的女王
我也一樣，正常的吧，然後我就試著去改變，上課時老師看著我的時候我就捏著自己，然後強迫自己跟他對視5秒，然後就轉移，然後慢慢練習然後就不會了，雖然還是跟別人對視怪怪的，但是好像多笑笑就不會太緊張哈哈加油(ง •̀_•́)ง
16樓：
把心態放鬆不要緊張我們都是正常人不要怕永敢去面對沒有什麼都是一個鼻子兩雙眼睛不要怕，堅強的
17樓：帥然丿次第
這種心理很正常 怕生人 因為沒安全感
18樓：唔的出發
the advice of a man in difficulties.
以前不敢和你對視，不看你眼睛說話的人，最近變得敢和我對視，只是對視一會兒馬上又移開眼神，為什麼？
19樓：攜森阿草
我遇到過，不敢和我對視時喜歡我，敢對視了說明他放下了，不喜歡?，他說的。。。
20樓：匿名使用者
自信心的增強唄，愛你的心越來越強烈吧
21樓：匿名使用者
你越注意自己這種情況,就越不自然.你主要是放不開.
為什麼我跟別人說話的時候不敢看對方的眼睛?
22樓：匿名使用者
社交恐懼症（social phobia），又名社交焦慮症（social anxiety）、見人恐怖症，是恐怖症中最常見的一
種，約佔恐怖症病人的一半左右。社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。
有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（social anxiety disorder , sad），是焦慮症的一種。此症最早起源於西元2023年，當時被認為是忽略性焦慮失協症（neglect anxiety disorder），經過14年後才漸漸被重視。
社交恐懼又可細分為許多種，其中最常見的有以下幾種。
▲赤面恐懼
一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。患者一直努力掩飾自己的赤面，儘量不被人覺察，並因此十分苦惱。患者懼怕到眾人面前，在乘公共車時，總感到自己處在眾人注視之下，終於連公共車也不敢乘。
如有位赤面恐懼的學生患者，對上學乘公共車感到痛苦，便總是在別人上車完畢，公共車快開時才匆匆上車，以此方法避開人們的注目。因為坐下會與別人正面相對，便乾脆站在車門口來隱藏自己的赤面。又如一位學生患者，因赤面恐懼不能乘公共汽車，只好坐計程車或乾脆步行。
在必須乘公共車時，就事先喝上一杯酒，使別人認為他臉紅是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上車，解開衣服的鈕釦，用什麼東西煽著風，讓別人相信他臉紅是由於奔跑所致，以掩飾赤面。另一患赤面恐懼的醫生，為了掩飾赤面，便佩帶紅色領帶，還有人為了縮小赤面的面積，而留起了鬍鬚。有一位著名的雕刻家，在與人談話時感到赤面，便藉故小便暫時離開座位。
這一類患者甚至連向別人問路也感到不便，寧肯自己一個人躲在在無人處拼命檢視地圖，就是多花費時間也甘願如此。上述症狀在正常人看來似乎很可笑，但對患者來說卻象落入地獄般痛苦不堪。他們覺得不治好赤面恐懼症狀，一切為人處世等都無從談起。
▲視線恐懼
患者主訴與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至於眼睛不知看哪兒才好。患者一味注意視線的事情，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，終於不能集中注意力與對方交談，談話前言不搭後語，而且往往失去常態。有的視線恐懼患者與許多人同在一個房間時，主訴不能注意自己對面的人，而強迫得注意旁邊其他人的視線，或認為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快。
結果患者的精力無法集中於對面的人。有的學生患者在上課時，總是不能自已的去注意自己旁邊的同學，或總感到旁邊的同學在注意自己，結果影響了上課，並給自己帶來無比的痛苦。
▲表情恐懼
患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關。患者認為自己眼神令其他人生畏，或認為自己的眼神毫無光彩等。
有一位表情恐懼患者，他固執的認為自己的眼睛過大，黑眼球突出，這樣子被人瞧不起，又認為自己的表情經常是一副生氣的樣子，肯定會給別人帶來不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏貼住自己的眼角，認為這樣就會使眼睛變小，但眼睛承受極大的拉力，非常痛苦，也很難持久。最後，患者下決心動手術，當然沒有一個眼科醫生會給他做這樣的手術。還有一位患者，他認為自己總是眼淚汪汪，樣子肯定很醜，竟找醫生商量是否能切除淚腺。
另有一位公務員，他認為自己說話時嘴脣歪斜，給人帶來不快，竟因此而考慮辭職。有的患者認為自己笑時是一副哭喪相，有的患者則認為自己眉毛、鼻子長的象病態的樣子等。有個女同學在和別人開玩笑時，聽別人說自己的臉長的像一副假面具，從此他對自己面孔被加註意，不知如何是好，最後甚至不願見人了。
▲異性恐懼
主要症狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。
▲口吃恐懼
口吃恐懼可歸類於社交恐懼的一種。患者本人獨自朗讀時，沒有什麼異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或開始發音障礙或才說到一半兒，就說不下去了，患者對此憂心沖沖，因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人，終於因此而非常苦惱。
要克服的話需要時間迴圈漸進的**，一般療程為3個月左右，當然在網路上是實現不了的。最好去醫院找正規醫生。沒什麼問題的，放鬆心態就ok了。
23樓：匿名使用者
自信這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生1） 全面瞭解自己：
24樓：q魚娘
一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，不敢看對方。但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。
25樓：貿元青甲女
你不夠自信，以前我也是這樣，只有一個辦法，強迫自己去看，也不要一直盯著，這樣又會讓別人尷尬，你肯定會好的，如果對方是你喜歡的人又不一樣了，都會好的，多肯定自己
26樓：匿名使用者
能夠理解您的痛苦，據您描述的情況來看您已經是屬於神經症中的對視恐懼。 從您描述中可以看出您是一位內向且愛思考的人，也是對自己要求很高的人，總希望把自己完美優秀的一面展現在他人面前。所以達不到您的要求您就會自責，後悔，所以才會出現現在的不敢看對方眼睛，但是又希望得知別人對自己的看法，所以就去看，但是有害怕被被人發現，控制不讓自己看。
所以現在的你很痛苦。 一般人都希望給他人留一個好印象，所以都會有緊張的體驗。為什麼只有您體驗到了痛苦呢？
因為您去控制了不讓自己緊張，這反而正是強化了在人前緊張的出現。 建議在遇到外人時，我們接受自己有緊張的體驗，不去控制，不去分析，不去關注，接受並允許自己緊張。其次再帶著這樣的緊張去做正常工作中需要的事，漸漸地您會發現，您接受自己症狀的出現，自己的症狀反而消失了。
不過在剛開始的時候，會很痛苦，但是要堅持，堅持接受並帶著這樣的症狀去工作。只要您堅持下來，症狀才會消失的越快。 祝您早日走出強迫的困苦！
為什麼別人說我講話沒有感情
你好，很高興能為你解答問題，希望我們能成為朋友！語言是一門學問，非常值得研究！所謂溝通的藝術大致就是這方面的體現！你說自己說話沒有感 彩，我不這樣認為，每個人有每個人的語言風格，如果刻意的去改變，往往會適得其反！做一個真實的自我最好了，那樣不會累，問心無愧最重要！大多數的人都是感性的動物，但也有理性...
我很討厭其他女生和我喜歡的男生講話，每次一看到有女生接他話茬
因為在這來個世界上女人這種生物本源來就很敏bai感，而且我覺du得女人的好勝心有zhi的時候會比男人dao還要強烈，尤其話是在小的事情這一方面，所以一旦兩個女人之間因為一件小事情開始爭執那麼會愈演愈烈，然後就開始大吵大鬧，女人不像男人那樣大度不在乎一些小事情，男人都可以為對方考慮能不吵吵就不吵吵，而...
為什麼我不能集中注意力聽別人講話
最簡單的方法 培養對注意物件的興趣 一學就會的方法 可以進行放鬆訓練使自己處於放鬆狀態，心會自然的平靜下來，然後進行自己我調節，不僅不會再胡思亂想或亂動而且注意力馬上集中。心理學類書籍上對方法有具體描述，如果學不會放鬆訓練，用自我暗示的方法也可以，簡單易學的。最有效果的方法 催眠，在催眠中進行暗示，...