1樓：匿名使用者
早上五點鐘也可以起床了，一日之計在於晨，是說最寶貴的時間是在早上，叫人好好學習。既然你睡不著，可以早點起來鍛鍊身體。
2樓：匿名使用者
有，而且是一般是壓力特別大，
或者被人欺負了氣得不行，但是發洩完專
了還是去睡然後又因為屬事情沒有解決掉，還是被潛意識氣醒。這種感覺很難受，所以我遇到這種事情都會盡力去解決。
可以確定的是，這樣絕對不會好好的休息，做事情也會受到影響，久而久之做事情的方式也會產生變化。比如自己就是認為做事情一定要檢查三遍不然會出問題，以及對別人極大的不信任。這其實是不必要的，比如**，商家耍賴就找客服，客服巴不得幫你打官司呢，**商家留著過年啊？
清理掉把機會留給別的商家多好。一些某某**就是這樣被弄掉的，然後別的店再去請求**權。等等，其實社會發展成什麼需要禮儀，甚至還是在白種人這裡也是更看重禮儀的。
為什麼？因為並不是你說話禮貌別人就願意幫你，而是你說話禮貌，我心情好點，我就想得多，也許在你說話的時候我還是不打算，但是後面還會想起來，哪像電視劇裡日本鬼子那樣直接八嘎，打斷對方思想的?
3樓：道通達遠
確實這樣，習慣就好了。
所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起，而是為了能讓自己打心裡看得起自己。
4樓：匿名使用者
我也是這樣子的。不管晚上睡得多晚。早上都是5點多醒。這估計是神奇的生物鐘起的作用。
所以我一般晚上不熬夜。中午抽空休息一下。彌補睡眠不足
5樓：健康安利
我是總在半夜12點醒
如何做到真正的自律？
6樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
7樓：星空
不要擔心自己會犯錯，保持你處理事情的固有模式，發現不足之後再加一改正，規律的生活態度是自律必備的，同時做事情要全方面的考慮，好的壞的都要估算到，不要因為事情小就不做，自律是從一點一滴積累而成的，找到驅動自己的我力量源泉，這一點尤為重要。
尋找自己長遠的人生目標
不自律的原因無非是因為自己被某些事吸引了，我們要先確立自己的人生目的，並將它作為吸引自己行動的源頭，這樣你就能抵禦那些小的**，因為在前方有更重要的事情等著你去做。
學會忽略不重要的事情
不自律的人總愛觀察四周，注意力也非常容易被周圍的事物吸引，如果你想變得自律，那我就應該自覺忽略周圍發生的事情，做事情要有目的性，在沒做完要做的事情之前，一定不能被其他東西耽誤時間，這一點適合你的自控力成正比的，就好像掏手機的頻率一樣，自控力強的人是不會過於頻繁的掏手機的，反之則會高頻率的掏手機。
所以，應該從生活中每一件小事情開始，持之以恆，慢慢的你就會變成真正自律的人，謝謝閱讀，希望我的回答能幫到你。
8樓：匿名使用者
真正的自律是能夠按照自己的想法嚴格要求自己，比如不抽菸，不喝酒，準時睡覺。真正自律是內心的好不退縮，不會因為自己的慾望就逃避，最後又回到原來不自律的生活。自律要有強大的心理，強大的控制力。
9樓：車掛怒感嘆詞
如何做到真正的自律？自律就是嚴格的要求自己如何多單單一自己有通風的人的信心，管好自己的事情。二。
要學習別人優秀的。傳統和生活習慣。咱。
不和壞朋友交往，不當晚換毛病。嗯哼。嗯誰做的還不明馬力。
10樓：驀然回首共此時
做到真正的自律，也就是說，古人所說的慎獨。在沒有人約束自己的時候，還能夠自我約束。這才是真正的自律。
做一個自律的人，要有很強很強的自制力，要有很強很強的目標性。自己給自己定好目標，然後就一天一天的去嚴格的執行時間長了就達到了真正的自律。
11樓：探索快樂
做到真正的自律不容易，每個人都要努力去做好。這就需要每個人平時都要嚴格要求自己，遵紀守法，多做善事，同志之間和諧相處，遇事冷靜處理。
12樓：獵鷹樂
要做到自律的關鍵第一步是相信自己可以做到自律。我們的信念和行為產生的正反饋效應是自證預言得以實現的基礎。首先我們選擇相信自己可以做到自律。
這個信念開始影響我們的行動，比如開始每天早起去圖書館學習。我們的行動進一步影響別人對我們的看法。 別人的改觀會進一步改變他們對我們的反應，比如他們不會再約你一起熬夜吃雞。
最後，他們的改觀反過來增強了我們自律的信念。在一輪輪正向迴圈中，自律逐漸從想法成為了現實。其實管理精力比管理時間更重要。
相信大家都試過把一天的時間切割成一塊塊，再精準地完成時間表中的每一項計劃，總是看著一天下來完成的計劃清單很有滿足感。這樣做並沒有問題，但在實踐中容易在關注過程而忽視了結果，就像朋友圈風靡一時的閱讀打卡，我看到很多學弟學妹最後變成為了打卡而打卡，自律成為了一種形式主義。自律的本質是為了提高效率，而不是把每個小時都填滿。
保持自律需要消耗大量意志力，因此身體一定要保持在最好的狀態，吃飽喝足穿暖，才有足夠的體力來對抗各種慾望。當然人非聖賢，總有那麼一些時刻，我們的意志力亮紅燈，告急了。這個時候我們需要想一想詩和遠方，也就是自己的長遠目標。
通往自律的道路不是一帆風順的，過程中有很多起起伏伏。自律是掙扎出來的。
13樓：miu睿哥
重要的就是有目標。只有有目標，有計劃，計劃和目標會逼著你會自律的。要學會定計劃和定目標。
從小的開始做起，然後又有籠統的大的方向。這樣你會自律的完成並且會非常有成就感。我就是這樣的，在大學裡面一直是個有計劃的人，自律慢慢就形成啦。
加油！！！
所有的好習慣都是需要堅持不懈的堅持的，加油共同努力吧！
14樓：匿名使用者
自律不可能憑空產生，而是需要時間和勇氣去培養。但結果會證明所付出的努力是值得的。
1. 列出短期與長期的動機，並維持下去
你若想培養自律意識，動機至關重要。
短期動機則是基本的，像有足夠的錢養家餬口，或及時助人。這些小事隨時隨地都會發生，但問題是不能持久。你若想要培養自律意識，你還得有一個長期動機。
一旦找到這樣的動機，就要細心呵護它。你若想為他人的利益而奮鬥，可千萬不要想過之後就忘得一乾二淨，而是要時刻提醒自己。當前行的路變得艱難時，就想一想你在為何而戰。
這麼做可以讓你堅定決心，繼續投入到工作中。
2. 找出能激勵自己的人物去模仿
有時我們會失控，有時周遭的一切會將我們打倒讓我們覺得無法前行。實在是太難了。這個時侯我們需要一個榜樣。
在自己的工作領域找個榜樣不失為高見。
或許他們也並非都是好榜樣，但你已經知道我的意思。在你心情沮喪的時候，想一想「（填入人物的名字）會怎麼做」，然後按照那個答案照做。兩人智慧勝一人嘛。
3. 讓「反增法」來幫你
你應該還記得我在這篇指南前面部分提到過，即時滿足非但不能滿足你反而會促使你去尋找進一步的「刺激」。這就叫滾雪球效應，在上癮者（包括咖啡因，酒精和藥物成癮）中很普遍。但如果你知道如何應用，這一效應反而可以幫你而非害你。
我們稱之為「反增法」，跟冥想很相像。要求很簡單：若即時滿足在促使你找尋更進一步的滿足，你把以上說法反過來用即可。
下次在工作中又想看電視的時候，多堅持五分鐘，而不是像往常那樣起身投入沙發的懷抱。如果能做到這一點，那下次就努力多堅持六分鐘。每次一要分心的時候就這樣做。
這樣一來，你就會不斷積累優秀品質而非壞習慣，會增強自律意識。很快，「再堅持五分鐘」不再顯得那麼困難，你已經步入養成持久自律的軌道。
4. 養成習慣並堅守
習慣是個有力的詞。養成持久自律的最好方法就是為自己設定常規。
習慣並不深奧，但它又的確是冥想的奧祕。其實它是一切事物的奧祕。如果能形成幫助並且鼓勵自己培養自律的習慣，那你離成功就不遠了。
再一點，這不是什麼尖端科學，而是在許多偉人身上得到驗證的一個事實。運動員有特定的訓練時間，瑜伽士和修道士每天都有固定的修行時間，等等。找出適合自己的時間並且堅持下來，直至你的自律意識足夠穩固，令你在不偏離軌道的前提下完成一次又一次突破。
5.不要做過頭
我想人們所犯大忌之一就是「速成」。在這個過程中把握好每一步的分寸很重要。
15樓：匿名使用者
自律不是逼出來的，是培養出來的，小的時候循序漸進，培養你堅定的志向，成年時候要鞏固的是你蠻強的拼搏精神。
由此可見，一個人想要成就一番事業，就要守住勤奮。懇掉惰。
16樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面嘗試一下。
1、明確自律的重要性。有位哲學家曾說過，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律是維持一切社會秩序的必要保障。
越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。明白這個道理，才能發自內心的去做一個自律的人。
2、制定明確目標。有了明確的目標，就能確定努力的方向，明白自己真正想要做什麼，從而順其自然的約束自己的行為，做到自律。 3、養成良好的習慣。
良好習慣和自律是相輔相成的。習慣決定命運，好習慣會讓人終生受益。
4、堅持不懈。堅持不懈可以幫助一個人克服隨性，是一個人做到自律的有力保障。 好的堅持本身就是一種自律。
5、與自律的人交朋友。朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓人一生受益，跟自律的人交朋友，耳濡目染的影響下也會讓自己慢慢養成自律的好習慣。
17樓：咪咕閱讀撒了吧
自己做個例表，大標題寫上嚴以律已，不忘初心，下面寫上每天要做的事，怎樣做好每一件事，要注意那些情況，然後每天學習工作時都要想一想再做，這就是古人說的三思而後行，這樣基本就不會做錯事，做個正能量的人。
18樓：匿名使用者
一定要有良好的作息時間，在平時的生活以及學習，工作裡都要嚴格要求自己。在平時的飲食中同樣需要控制住，及時在美味的佳餚也要有節制的去吃，自律最重要的還是要靠自己的意志力足夠堅定，從小事做起慢慢養成良好的習慣。
19樓：大河向東流
首先需要心靜，排除一切慾望，給自己樹立規矩，並且嚴格按照自己設立的規矩行事，保持自我，不要被慾望控制。
20樓：匿名使用者
真正的做到自律的人是非常少的，因為自律是很難做到的，要求自己的素質要比較高，而且在任何場合下不易發怒，不予判斷失誤，這是很困難的，所以說我們想做的思慮就應該努力努力的完善自己，使自己達到真正的一個深深的水平，這樣才不至於發生不自律的情況。
21樓：匿名使用者
合理規劃自己的時間表，只要學會合理規劃時間並且嚴格執行，只要形成習慣，你就是一個自律的人。一個學會規劃時間的人，就是一個掌控自己命運的人。
22樓：微風的輕柔
想要做到真正的自律，就要從生活上的小細節，小事情來做起，比方說你愛抽菸，每天就抽一根菸，時間長了，把煙戒下來，就說明你是一個真正自律的人了。
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古董銅器，不知道是不是，有沒有這類的專家幫忙看看
底部刻著龍鳳，那得是皇家的東西。再看用途，裡面刻個金元寶，像是聚寶盆。外圈有字，字裡有個吉祥，像是個擺件。再看造型，是個碗，材質像是銀的。這就是專家說的臆造。家裡有一個銅器，但是不知道是不是古董，請問網上那裡 發張 上來瞧瞧，再說 銅器，具體是不是真品古董，補充 看看就知道。有件老古時候的銅尺子，不...