1樓：太原科大心理
這個單是情緒失控不一定是精神有問題，有時性格上的問題也有可能。如何判斷一個人是否有精神問題，是要從認知、行為、意志、情感等多個方面綜合判斷的，如果一個**突然在這幾個方面與以前完全不同，我們在排除嚴重的心理創傷的情況下可以懷疑這個人目前的精神狀況是否有異常。
2樓：呂為芳
只是情緒失控而已，我們都可以使用多種方法來控制和緩解負面情緒。
不過，從心理學角度來說，你屬於精神病的一種。暴躁易怒，對身體有損。
喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、驚傷膽
怎樣自我控制情緒
注意提高自己的情商。影響一個人一生的，更多的還是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。
1．你要認識自己情緒的型別：
①樂觀型的人通常較樂觀，也就是樂觀的時刻多於沮喪的時刻，即使碰到傷心事，也不會陷得太深。因此，樂觀型的憂愁、恐懼都比悲觀型輕。
②悲觀型的人正好與樂觀型的人相反，沮喪時期多於意氣風發期，即容易考慮過度。
③中庸型的人較幸福知足，較少憂愁恐懼，懂得控制情緒，此型別的人大多是成熟的人。
2．你要了解什麼是「情緒週期」：
①當你處於情緒高峰時，你可大步跨過壞訊息，也較少焦慮，身體的活力、胃口和睡眠狀態，都達到最佳狀況。
②處於沮喪時期，再好的訊息也激不起絲毫的興趣，你變得多愁善感，沒有活力，不想吃不想睡。
③當你處於沮喪期的最低點，彷彿世界末日就要來臨了。不要急，快樂的飛揚期，此時正悄然來臨。
④情緒週期的中間地帶，也就是介乎于飛揚和沮喪之間的平穩時期，此時最客觀進取，因此會做出最成熟的決定。
⑤你的情緒週期建立於童年。擁有快樂童年的人，情緒較為平穩。現在你已長大了，所有習慣已養成，改變並不容易，除非下定決心克服不良情緒。
3．你要掌握自我交談的方法。如自己對自己說：
①「我餓了，但不能吃過量。」「我喜歡吃東西，但不可狼吞虎嚥。」「好吃的食物要與人分享。」
②「從現在起，我要面對現實，想些實際的東西，任何事不能拖延，並且遵守諾言。」
③『我希望睡個好覺，不胡思亂想，平靜、沉沉地睡去。第二天醒來精力充沛，活潑愉快地開始一天的工作。」
④「我要逃出煩惱、焦慮的陷院，變成一個快樂、活潑的女孩。」
⑤「如果生病了我要跟醫生合作，遵從醫生的任何指示，以便早日**。」
⑥「我要完全消除恐懼症，讓它在空氣中消失。」
⑦「我要學習自我控制，讓自己成長，內心充滿自信和愉悅。決不讓過去的陰影破壞現在和未來的完美生活，並牢牢記住：每年都有365個嶄新的機會。」
3樓：蕭蓓莫孤雲
可能是心裡有問題，一般正常的人不會這樣的，不管你愛聽不？有些人是故意的就是說，他很不理智，如果可以你就帶他看心裡醫生。
4樓：胡勇
首先要有逆風飛揚，舞出生命精彩的勇氣。
提升素質、培養堅定的意志，要有敢於面對的底氣。
不懼困難、理想分析、善於規劃，要有邁向活力巔峰的士氣。
用智慧「翹起」工作的重量、擦拭心靈，來一場憂慮革命的靈氣。
做自己情緒主人，捨我其誰的霸氣。
5樓：執筆丶妖孽錵
不是的，人的性情和所處的環境不同，容易失控，但你要學會控制自己的情緒，不然對你以後的生活和工作會帶來不必要的麻煩！！！！
希望你能採納一下！！！
6樓：看海的漂流瓶
嗯嗯 這不是精神病的一種。你對自己的情緒的失控，你能接受麼？
7樓：痕跡
算不上.只是一點小障礙而已.古人有一怒衝冠為紅顏的說法.
但是可以適當的調節一下自己的情緒.不要老呆在一個地方.多動.
看看書.聽聽歌減壓.多和朋友出去走走.
旅遊. 說個實話吧.如果哪天我看見我女朋友和別人手牽著手走向賓館.
我想我不會是情緒失控那樣簡單...
8樓：fox阿喀琉斯
不是的 要學會控制情緒，可以採取抑制**，比如在手上套跟橡皮筋，每當自己想發脾氣時就彈自己一下
9樓：匿名使用者
缺少理解
可以去找心理質詢醫生交流。。。。。可以適當做一些運動發洩精力， 另外推薦周國平的各種書籍。 楊絳曾說：
我們的所有的煩惱都是由於想的太多，書讀得太少造成的。。。。另外，沒必要排斥吃藥看醫生，隊友有些要可以自己上網查查他人吃該種藥的症狀，祝你早日恢復好心態
10樓：匿名使用者
壓力大吧 最好放鬆下心情
11樓：二聖
不是吧，我感覺自己都是
12樓：匿名使用者
我自己也是，脾氣上來了控制不了，總想發洩
什麼叫情緒失控？
13樓：匿名使用者
三大負向情緒，生氣、焦慮、憂鬱,情緒，是因應於外在環境的變動與刺激，誘發的主觀感受,心情的掌握與調適，就從三大負向情緒著手：
因為受氣而生氣，所以要出氣。宣洩抒發情緒。
因為受驚而焦慮，所以要收驚。轉移放鬆情緒。
因為受損而憂鬱，所以要停損。照顧接納情緒
14樓：心理分析大師
情緒失控就是，你不習慣控制自己的情緒，還有就是想在你想控制的時候控制不住. 我們要學會駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒髮衝冠憑欄處，他不是怒髮衝冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。
包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關係不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們要加強心理的控制，提高修養。發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，要麼就用轉移法，轉移一下。
15樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就 是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。 我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。
因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：
剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
16樓：匿名使用者
讓他掐死自己的兒子然後順其自然 等到他被關起來進行**的時候他自己內心就會想明白所有的事情 人都是靠自己的內心才成長的
人為什麼總是情緒失控
17樓：閒小豆陳老師
情緒失控，本質上來說是自己失去了對自己的掌控，變成了自己情緒的奴隸，至於怎麼辦，發現問題解決問題。
怎麼發現問題呢？
首先就要明白這個情緒是如何產生的。
情緒的產生是有一個情緒鏈的。
你需要去發現這個情緒鏈，然後從情緒鏈前端著手。
這樣說目測很多人是蒙圈的，也做不到。
舉一個例子。
比如你失戀了，你會難過，你有悲傷的情緒。
那麼為什麼你會有這個情緒呢？
你會說，你失去了愛人，當然要悲傷啊，理所當然啊。
那麼問題來了。
你嘗試反思一下，你的這個理所當然是怎麼開始的呢？
怎麼來的呢？
這就是環境的影響了。
當年你還是一個單純的孩子的時候，
你不懂愛情。
也不懂失戀。
你看到電視裡接吻的，擁抱的，牽手的，
你開始逐漸對愛情有了朦朧的印象。
然後又看到他們分手了哭得梨花帶雨的。
後面你又從報紙上看到有人因為分手了而哭泣要跳樓。
後面你又看到你表姐失戀了茶飯不思而難過。
然後你慢慢的就認識到了，失戀了是要難過的。
當然，這個例子不太恰當，這裡是為了說明，你的觀念， 你的認知，它們多數都來自於你接觸的所有資訊，以及你的環境。
回到開始的話。
情緒失控怎麼辦？
首先你要發現為啥產生那個情緒，
那個情緒對你來說有何用？
這一步想清楚了，大多數人基本已經能掌控情緒了。
也不會是失空了。
然後你選擇合適的方式。
以自己舒坦的方式過，
一步步走向掌控情緒而不是做情緒的奴隸。
如果你還是情緒的奴隸，那麼你不過是一個機器人啦，還不是成熟的人。
18樓：髒花妖
情緒和多種因素有關，比如性格、環境還有一些特別的人生經歷等。
性格方面，有些人比較理智，不容易有太大的情緒波動，有些人比較直白，有時候會不顧後果的表達自己的情緒，這樣的人在一些較大的打擊下容易情緒失控。
環境方面，比如在夏天人就比平常容易煩悶，容易動怒，在嘈雜的環境也是如此，特特別是本來心情就不好，再到這樣的環境下就更容易情緒失控。
還有些人有一些特別的人生經歷，會有一些心理陰影，而且那些人可能自己也不知道。這種人當被別人的語言或者是一些特定的環境觸及到過去時會比較容易情緒失控。
總的來說，做人要理智一些，當感覺到自己處於崩潰邊緣時，可以選擇逃避，這沒有什麼可笑的，總比情緒失控無意傷害到別人來得好的多。
19樓：憶憶憶兮
情緒誰都會有，沒有情緒才是不正常的。
遇事多往積極的地方想想，
小事能控制就控制一點，
或許會有你想不到的收穫，
每次能夠控制一點，日子長了，
就會做的很好了。
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