1樓：手慢半拍
有些少，睡眠是健康的一個 重要保證，所以應該多睡一會兒為好，這個在養生專家那說的是很重要的，如果晚上睡不到那麼多時間，可以在午睡一會兒，補足睡眠時間。
2樓：全屋快裝工廠
這個可以
畢竟那個年齡很多沒有睡眠了
所以才這樣
這個正常的
3樓：雪山鴻鷹
如果睡眠***，早晨精神好體力強就可以。
4樓：快樂的樂樂
65歲以後每天的睡眠不到6小時，其實還是有損健康的，最好在七到8小時。
五十——六十歲的人要幾個小時最好？幾點睡最合適
5樓：匿名使用者
作息規律就好，一般晚上11點左右睡，到早上7點左右起床就好了，真的早點醒了也問題不大，最好再午休半小時，基本就差不多了！
6樓：匿名使用者
首先要在日長生活上保持好自然規律，養成良好的生活習慣，一般到了五六十歲的人睡就少了，不管男女都有同感，為此你要是在這其間不好好注意身體睡眠不足旳情況下，會導致身體不舒服，精神下降，因此我建議你，在每一天要堅持早睡早起旳良好作習習慣，（冬天十點睡，早上六點起，夏天晚十一點睡，早上五點起）這是比較好的時間，中午有時間睡上半小時，為加，同時晚上6一7做一些體育運動，這樣會對你一天精神放鬆有幫助，望你採納，祝你健康。
7樓：百度使用者
這個年齡段的中年人應該比較適合一些有規律的生活習慣和作息規律的生活方式的，晚上11點前睡覺比較合適！一天睡7個小時左右時間是足夠了！
8樓：匿名使用者
50~60歲的人每天睡，六七個小時就可以，最晚上最好10:00前睡。
60歲以上的老人一天睡幾小時合適?
9樓：匿名使用者
老人睡眠不足，會影響健康，但睡眠時間過長，同樣不利於健康。調查證實，凡每天睡眠時間超過9小時的老人，不僅沒有顯出精力充沛，反而情緒低落、動作笨拙，出現反常心理，且可能變得愈睡愈懶,老人容易產生疲勞感。
60至70歲的老人每天睡眠6至7小時為宜，70歲以上的高齡老人 每天睡眠一般不宜超過6小時。 這是因為，老人睡眠時間越長，體能下降越多，進而加速身心老化。
專家建議應儘量避免以消極的睡眠方式休息，而應採取散步、聊天、遊玩、娛樂等較為積極的方式休息。
這不僅會使身體很快得到放鬆和恢復，而且會使身體得到鍛鍊，延緩衰老。
六十五歲的人一天睡幾個小時為好
10樓：門目犬
大多數人越是歲數大越不愛睡覺，根據自己的情況而定吧。
11樓：雲
怎麼也得保持7個小時
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今年能拿126.8元。今年 說了，你的養老金要漲了，但不知漲多少。中國最大的保險公司有哪幾家 為了讓大家直觀瞭解保險公司的排名，奶爸根據保險公司在2020上半年的收益和市場佔比做了一張排名表，我們一起來看一看。注 由於2020整年的收益報表還沒公佈，所以只能根據2020上半年收益來排名。1 中國人壽...
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