1樓：眼紅紅
我的實戰經驗，雖然我不是學霸。先苦後甜，先一直寫作業複習，然後一直睡到早上六
版點起來背背單詞直權接上學，晚上最好不要超過am兩點。學習效率要高。像你那樣，晚上學習任務未完成，就去睡覺，心裡會很不踏實還有擔心早上起早，影響睡眠質量。
早起大腦都要緩緩。。總之，我支援把所有任務做完去踏踏實實睡個好覺。祝你高考順利
2樓：寂靜的
睡得太少了，學霸也不僅僅是花時間
3樓：花落夢深處尊
睡眠時間少了會影響身體健康和長個子，要巧學，不能死學
高三學生，十一點半睡，四點起床好嗎？
4樓：ever灬心語
唉，又是一屆可憐的孩子...這要看你的情況，其實這麼玩命的熬夜是下下策，如果你還學的都不紮實的話，那就只能用時間來彌補了，不過這時間不是用來大量做題的，而是要把基礎能紮實。如果你覺得自己還行，就12點左右睡覺，6點起，要根據你住的離學校遠不遠。
如果你效率高，學的好，那我相信你也有一套科學的學習方法了，那索性就多睡會。我記得我們當初高考的時候，晚自習效率極高，回家把不會的再弄弄，一天的知識梳理一遍，差不多就睡了，省的上課犯困，上課聽講比回家悶頭學有用多了
5樓：誰與爭鋒
我覺得還是十一點睡四點起比較好。因為12.00是睡覺的最佳時間呀。
6樓：匿名使用者
熬到十二點半，六點半起床好
熬夜是好，但不要太極端，每天晚上6個小時，下午一個或者半個小時就很好了
7樓：逸倫
我十二點睡，五點起，這樣不會太困也不會太累。
8樓：龍翔雨
最重要的是你第二天要有足夠的精力去做其他事
9樓：匿名使用者
四點起床太早，最好是6點半起，12點睡。
高三。每天晚上十點睡覺，早上四點起床看書可行嗎？
10樓：巫女
早覺貌似也是很重要的，我們以前高3的時候有那種上課睡覺，晚上學一夜的人回。每個人適合的方法不一樣的答吧，只要你覺得那種方法適合你，你可以有效率就好了。關鍵是效率，而不是看你學了多長時間。
苦是肯定的麼，自古以來的麼。一般不要太過火是不會造成太大的傷害的，咬咬牙也就半年了。努力啊。
11樓：自由雪微
這個方法我試過，還可以。就是如果早上四點起來之後再睡著會感到頭疼。
12樓：a銅陵有色
正常點好，十一點睡，六點半起來，朗讀英語
高中生睡多少時間合適啊，我每天晚上十一點睡四點半起來，中午一點睡，一點四十五起來這樣安排可以嗎？
13樓：匿名使用者
不要這樣拼，晚上十一點睡沒問題，早上4點半起太早了，會影響你第二天的精神狀態，其實正常作息就好，在上課的時候提高自己的聽課效率，該幹嘛的時候就幹嘛
14樓：masty___旋律
早上最好是六點起床，因為四點半到五點鐘你的心肺一切內在東西都還在休息中，中午什麼的隨便，
15樓：匿名使用者
我高三。。晚上一點半睡六點起，中午睡二十分鐘。。你挺合理的，早上沒有必要起那麼早，適當安排作息，集中精力就好
16樓：匿名使用者
基本都是11點睡，然後早上六點起來那時候是最好記憶時間。。因為大冬天的中午太冷睡不著。夏天根據課時來考慮吧
17樓：o風吹jb蛋打顫
必須保持每天8小時不間斷的睡眠 但不要睡太久 過度睡眠會降低智力的
18樓：貝丨貝
睡7個小時是最合適的了，科學證明，每天睡七個小時的人比睡八個小時的人長壽，而且下午睡十分鐘相當於晚上睡一個小時，望採納
19樓：匿名使用者
怎麼安排都好，我那時候完全無規律，唯一的原則是不困就好
20樓：此景已物是人非
不太合適。人體在晚上九點到早上八點處於排毒期間，長時間這樣對身體不好
21樓：為理想奮鬥
十一點半至六點半比較合適，如果是高中生的話，再加上午休時間儘量湊滿八個小時
22樓：小璞璞
早上可以晚點，五點半起，睡眠也很重要的，不能為了學習影響身體健康
23樓：西揚
每天至少要保證7個小時的睡眠，另外可以適當安排30分鐘至45分鐘的午睡時間，這樣下午上課不會疲勞，學習比較有效率
24樓：善良的
最少六個半，不然影響發育生長，求採納
25樓：一隻貓的旅行
晚上10半點睡早上5半起床，中午12點四十五到1點四十五吧
26樓：小邪將丈夫
我是晚上12點睡覺，早上6點起。中午20分鐘睡覺時間。
27樓：匿名使用者
長期就不行有點傷身體
28樓：匿名使用者
每天睡5～6小時就可以了，我讀高二，每天晚上睡6小時，中午不睡
29樓：匿名使用者
正常睡眠為8小時，早點休息，已學業為重！
30樓：言靈林距離
你晚上最好睡7個小時，中午就是30分鐘到一個小時
31樓：匿名使用者
每天保障7小時睡眠。。你還再張身體
32樓：十love五
我們高中就是這樣的作息，
初中生晚上差不多十二點才睡，第二天六點起床。怎麼才能上課不打瞌睡呢
睡眠是很重要，保持睡眠充足第二天上課才有精神，而且老師上的課如果你都能認真的聽懂，那麼你的學習肯定不會差的 聽說半餓半飽的時候學習效率會很高哦 喝水。這個方法很管用。還有就是讓你同桌和你聊天 還有個方法是去廁所洗把臉。最後一招。就是把東西掉地上撿。人會清醒點。請採納喲 同感 貌似除了早睡沒有其他辦法...
晚上九點就睡覺，定鬧鐘半夜十二點起來玩手機，一兩點再睡，跟直接熬夜到凌晨睡，是一樣的對身體不好嗎
你這樣的作息時間是不科學的，對身體當然不好。晚間十點是入睡的最佳時間，在此之後，身體的各個器官都需要休息。所以，建議你還是規律作息，早睡早起，身體好。是的，這都是熬夜，對身體不好，時間長了容易造成脫髮，白髮，身體消瘦等問題，嚴重可能會引發猝死或其他疾病。稍微好一點，畢竟休息了幾個小時。你這個完全是不...
現在上高三，晚上11點半睡，早晨5點起，但上課好瞌睡，怎麼樣才能不瞌睡，求科學方法
沒有科學辦法，自己克服，我集訓的時候兩三點睡七點起，很困，就自己堅持。撐過去幾好，你的瞌睡點過了就不困了 早上起來喝杯咖啡，我高三就這樣度過的，希望樓主高考好運 高三啊 累點正常 熬過去就好了！我當初也是的 不過感覺一天天的很充實啊 就不會很困了 唯一的辦法就是晚上十點睡覺，早上六點起來，不要因小失...