1樓：大花_婆婆納
這個可能是因為和住的地方朝向以及樓層等相關，有些房間會比較的因為冷，有些房間關上窗以後還是比較溫暖的。
養生保健小知識有哪些?謝謝
2樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
3樓：變啦
保健養生的8個小知識:
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
4樓：匿名使用者
一、養生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。
2、休息時做手指操，增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。
4、午睡半小時，有利於養陽。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
二、春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應自然發生之氣。每天臨睡前做1次即可。方法為仰臥，頭東足西，舌抵上順，閉口閉目，鼓漱30次，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時，緩慢嚥下。
本法對春季津液不足導致的口乾舌燥、**乾燥等均有作用。
三、人在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。——漢高機械
5樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走
6樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡慾最好
7樓：起個名要不要這
一個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜
一個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜
8樓：千菀柳仉暉
教你幾個小方法，助於「永駐青春」的健康小常識：
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標籤。
第三，換個髮型。一個新潮時尚的髮型，會使人看上去頓時換個模樣。
第四，戒菸、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅遊等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠「保鮮」。求採納
9樓：匿名使用者
發宜常梳，面宜常摩，齒宜常叩，津宜常咽，腹宜常揉，腰宜常搓。
生活小常識：怎樣養生
10樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
11樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
12樓：末你要
養生小常識：
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
養生小知識
13樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
14樓：端木吟天
1.1、滋補、調理
滋補是養生保健中的一個主要方法,對於生活壓力和勞動強度比較很大的白領們來說,總會出現神經緊張、腦力透支的情況,如果再加上總要參加不斷的應酬,每天睡眠休息不充足,這都足以造成身體各項生理機能發生變化。
1.2、三餐至少一餐搭配要合理
女性養生保健也要從飲食方面進行改善,一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食,除此以外,以清淡的飲食方法,多吃一些綠葉蔬菜,少吃容易上火的食物。
02女性養生保健的食物有哪些
2.1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最佳的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
03女性養生保健有哪些穴位
3.1、中府穴
位置:中府穴位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。
動作要領:用中指和無名指按壓,稍微用點力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅持1—5次。
3.2、命門穴
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
動作要領:每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數十次。每日1次即可。
3.3、商陽穴
位置:位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方2毫米的地方,這個穴位位於大腸經脈上。
動作要領:捏住食指,用拇指按壓,稍微用力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘。
3.4、三陰交穴
位置:小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處,自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度。
動作要領:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次,或先順時針方向,再逆時針方向揉三陰交,持續10—15分鐘。每日一次即可。
女性更年期如何調理養生
01睡覺美容，所以時間越長越好
經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在,這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始,肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭。
02肌膚缺水，瘋狂補水
你一定要知道,脫皮有時不一定是因為缺水造成的,例如如果沿著髮際開始的脫皮,可能是皮炎,如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮,則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥,而且有多方水位脫皮的情況,建議你還是去醫院看一看**科。
03油性肌膚不需要滋潤
很多人認為自己的油性肌膚,已經相當滋潤了,所以不需要再用補水的潤膚產品。其實這是個非常嚴重的錯誤認識。肌膚乾燥或出油,其實都是水油不平衡的表現。
女性養生要注意什麼
01保持心態平和
平時不為一些小事斤斤計較,做事大度,做人寬厚,多幫助別人,遇到不開心的事情,多想想美好的生活。只有心態平和了,情緒穩定了,氣血才能暢通,臟腑功能才會協調。
02保持良好睡眠
現代都市生活節奏快,工作壓力大,很多人加班熬夜是常事,而睡眠不足會導致陰血虧損,虛火內熾,加快女性更年期衰老。中醫提倡「日出而作,日落而息,入夜則寐,入晝則寤」,因此,女性要保證充足的睡眠時間,晚上11點前務必**入睡,晚餐不宜過飽,宜清淡飲食,入睡前不要喝咖啡、濃茶等飲品。睡眠前不要加餐,晚上吃夜宵會加重腸胃的負擔,影響睡眠質量。
03做到膳食均衡
中醫認為,女性在更年期要保持好體態不變形、不走樣,保持均衡的膳食至關重要,平時飲食宜清淡,辛辣、生冷、鹹味重的的食物要少攝入,不要偏食,更不能暴食(以7分飽為宜),谷果肉蔬要合理搭配,早餐宜食雞蛋、牛奶、麵包。
15樓：逍遙書生在青島
心態平和，合理膳食，適度運動，戒菸戒酒。健康快樂
16樓：越秀梅尹念
飲食與體質的關係
飲食營養
是體質形成中重要的影響因素之一。飲食有
四性，分別為寒性、熱性、溫性和涼性四種，飲食還有五味，分別是酸、苦、甘、辛、鹹五種。不同的飲食含有不同的營養成分，一個人長期的飲食習慣和相對固定的膳食結構，都可能通過脾胃運化影響臟腑氣血陰陽的盛衰偏頗，從而形成穩定的功能趨向和體質特徵。科學的飲食習慣，合理的膳食結構，全面而充足的營養，可以增強人的體質，甚至可以使某些偏頗體質轉變為
平和體質
。如果飲食失調，就會影響脾胃功能，造成陰陽
氣血失調
，或使體內某些營養物質缺乏，從而使人體體質發生不良改變。如果飲食長期攝入不足，就會影響氣血的生化，從而導致營養不良，使體質虛弱；如果飽食無度，久而久之就會損傷脾胃，從而可能形成形盛氣虛的體質；如果偏愛某種飲食，就可能造**體內營養成分的不均衡，出現一部分營養成分過剩，另一部分營養成分缺乏，從而引起臟腑氣血陰陽的偏盛偏衰，進而形成偏傾體質。
比如，長期喜歡吃一些寒涼的飲食，就容易導致陽虛陰盛體質；長期喜歡吃一些溫熱的飲食，就容易導致陽盛
陰虛體質
；偏嗜辛辣則
易化火傷津，形成
陰虛火旺
體質；偏嗜甘甜可助溼生痰，形成
痰溼體質
；過食鹹則損血傷心，形成心氣虛弱體質；嗜食肥膩，易致痰溼內盛，或化熱生火，多形成痰溼或
溼熱體質
；貪戀醇酒，易內生溼熱，損傷肝脾。
總之，飲食營養
因素對體質的形成有重要的影響作用。因此，要保持健康的身體、充沛的精力應注意飲食的搭配、節制，從個體體質特徵出發，確立適宜的食養原則。
一般來說，體質偏熱者，進食宜涼而忌溫；體質偏寒者，進食宜溫而忌涼；平體之人，宜進平衡飲食而忌偏。總之，從個體體質特徵出發進行
飲食調養
，加上起居有規律，勞逸有限度，一定能增強正氣，保持身體健康。
17樓：匿名使用者
飯後小憩,以養精神。午睡是非常重要的因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液**使得胃腸道得到充足的血液**去充分吸收食物但是午睡時間不要太長有一個小時就可以了。
午飯之後要散步半小時，然後午睡。
18樓：匿名使用者
能夠消炎殺菌起預防流感**感染性疾病和驅蟲大蒜中含有辣素能夠消炎殺菌起預防流感**
為什麼我在百度回答別人問題，回答了別人卻看不到，我再回答的時候系統就說我已經回答過，答案正在提交
延遲啊，重新整理一下就看見自己已經回答了 那就再等等，要是還顯示不出來，那就是系統的問題或者是你家電腦太卡了。為什麼我看不到別人在回答的問題，系統明明提示我已經有人回答了啊！回答被管理員隱藏或者是刪除了。但實際上，也會有一些正常的答案被誤傷。提示有人回答，你開啟那個問題，看看下面有沒有隱藏的回答，如...
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現在不管是大城市還是小縣城，街道兩邊看過去幾乎都是清一色的實體店，但是近些年，很多人也發現了一個問題，就是不管在 很多實體店兩三個月就倒閉，這樣的案例太多太多。為何現在很多實體店兩三個月就倒閉？揭開背後真相，太現實！1 大多數是年輕人創業 現在的年輕人，想法跟過去完全是不一樣的，只要確認一件事情，連...