1樓：匿名使用者
你有輕度的強迫症啊。不敢去心理諮詢，就自我調適一下吧。強迫症又稱強迫性神經症是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在。
患有強迫症的人，明知某種行為或觀念不合理，但卻無法擺脫,因而非常痛苦。這種症狀大多是由強烈而持久的精神因素及情緒體驗誘發而來的，與患者以往的生活經歷、精神創傷或幼年時期的遭遇有一定的聯絡。1、瞭解有關強迫症的知識 包括產生的原因、性質、結果及**的各種措施，以免錯誤地認識是患者產生疑病觀念和緊張情緒增加自己的心理負擔，樹立戰勝強迫症的信心，並積極主動地配合**。
2、積極看待問題 有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
2樓：匿名使用者
建議多和朋友參加活動，旅遊。或者看看喜劇電影，分散一下注意力。
3樓：會呼吸de涙
先靜下心來，找找自己的興趣，去做一些自己喜歡的事情，分散注意力
4樓：嫙汐
壓力太大，不是**，放心，如果這種情緒是**的話，那麼不說全人類，也得有80%都是**了……去心理輔導室會對你有幫助，你這種情緒需要發洩出來，發洩出來就會好很多，你有沒有覺得壓抑？別太給自己壓力了，各方面的壓力都不要給自己，試著遺忘一些事情吧，不要什麼事都放在心上！儘量聽一些讓情緒舒緩的**，和好朋友去爬爬山什麼的。
祝你好運！
5樓：名字還真難改
建議找心理醫生進行諮詢···
因為前段時間腦袋老胡思亂想，精神緊張。有恐懼感，老是想著自己是不是得著病那病的。。快崩潰了
6樓：匿名使用者
有一定程度的失眠、焦慮、抑鬱情緒，時間不長的話，還是自己想辦法調節一下，要是時間比較久了，可能需要藥物**
7樓：麗人大寶貝
多做一些有益於身心健康的事情。努力使自己快樂起來。有時候過於煩躁反而會引起疾病，樂觀向上還會治病呢~~~祝您健康快樂！
8樓：匿名使用者
這是焦慮症！趕快**！
9樓：匿名使用者
唸佛吧，同時練習瑜伽。
我總愛胡思亂想，是不是得焦慮症了
10樓：滄海浩波
想要知道是否有焦慮症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：焦慮症的自我檢測方法主要有：
1、《焦慮症自測表》
2、《scl-90症狀自評量表》
3、對照焦慮症的主要症狀：
（1）、身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來、全身緊張、面部繃緊、眉頭緊皺、表情緊張、唉聲嘆氣。
（2）、自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。症見出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
（3）、過分機警：焦慮症患者無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
（4）、對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、財產、健康。
11樓：安思利普評價
胡思亂想，是焦慮症的前兆，其實這根本就是心理作用，不要太擔心，學會放鬆，相信自己，不要想太多。
我最近總是胡思亂想，愛把所有的事往壞處想，這是為什麼1？心理出現問題嗎？
12樓：海明心理諮詢
屬於心理問題，說明你內心敏感 不自信，對自我沒有一個正確的認識和了解，就會出現類似的問題。
我老是胡思亂想，自己嚇自己.怎麼辦
13樓：何醫生心理諮詢
你好，你這種情bai況可能是廣泛性焦du慮障礙，zhi以恐懼表現為主dao。廣泛性焦慮內障礙以對未來不
容符合實際的擔心為主要表現，會伴有驚恐發作的表現如驚恐、心跳加快、出冷汗、與迴避行為，目前焦慮主要還是以心理**為主，如認知行為**，同時可以用些抗焦慮藥物共同**，**效果因人而異常，需要較長時間的系統**。
14樓：匿名使用者
事情發生了，就已經成為事實！所以擔心也沒用，唯一可以的是心態放好，與其它
回嚇你，還不如自己少想點！這
答樣，關心你的人也不會難過，你自己也可以稍微的放鬆下！不要讓關心你的人還因為關心你而整天心情不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。
15樓：匿名使用者
最好去心理衛生科看下。真的！
為什麼我老是害怕，擔心，胡思亂想，我是不是得了焦慮症了！
16樓：邰讓毓申
你好，你這樣的行為是有可能的，所以要注意的，你的擔心也胡思亂想也是自己的在乎的，可能是你最近經歷了什麼，打擊你的信心的。你應該轉移注意力的，把時間放在別的事情上，去慢慢撫平你的經歷。
17樓：邊元修生璧
不要自已給自已一頂帽子然後去適應它，你現在甚至把這帽子拉大，給不懂的好心人給回你加強啦。焦慮症不答
是老是害怕，擔心，胡思亂想就可以確診的。它需要諮詢醫師幫你測量表及各方面的症狀才能確診的。對於每個正常人說，發生一些不愉快的事或生活的一些挫折出現：
害怕，擔心，胡思亂想是很正常的。如果你覺得這些煩惱影響了你，你可以多做些你喜歡的運動，或出去旅遊，或找個專業的心理諮詢醫師聊聊天。呵呵，閉上眼睛感受一下，其實太陽每天都因為有你而快樂地輝耀。
18樓：谷菊桂茶
時間多長了？有可能哦，抑鬱症，焦慮症焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431373935
和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的**，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體症狀。
不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神**症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在**上也許比單純的焦慮症要複雜，因為在**其焦慮症狀的同時，還要**此類患者的其他症狀，所以，在此需要與單純的焦慮症有所區分。
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
心情鬱悶，老胡思亂想控制不住自己怎麼辦
19樓：匿名使用者
總是胡思亂想來
的人都是沒源有信仰的人，沒有了心bai
靈的寄託就象無根浮du萍，隨波逐流，zhi想要做出改變，必須樹立一個dao信仰，不一定是佛教或道教或上帝之類的東西，也可以是一個生活上很普通的目標，比如明天我一定要把所有的衣服洗完，或者我一定要吃一個蘋果，更或者是從現在開始一定把自己打扮得令自己滿意，儘量樹立些容易完成的小目標，一個個完成後再收穫一個個喜悅，你會發現喜悅與滿足是可以創造的，那麼其他的事情呢？
20樓：紹興小魚兒
人生十之**不如意
每個人都會有痛苦和糾結
唯有積極向上的人生才值得提倡
凡事想開一點
退一步海闊天空
樂觀豁達的面對人生的磨練
21樓：玉旎機昊
沒有無聊鬱悶和煩惱，除非你失憶了，有些事因為你經歷過了
。他永遠會在你的記專憶屬裡，就是時間的沖淡他也會偶爾的會來煩惱你一下，這就要看你怎麼的面對了，放開心扉
你會覺得沒什麼。都過去了。。。如果你放不開，那你只有煩惱了
22樓：匿名使用者
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們卻能始終糾內纏著你不放，就像容一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。
但我知道一個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，一個是埃克哈特.託利，一個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
我上初三，最近不知怎麼染上了毛病，上課老想著尿尿，在家就沒有這樣，下課不去解手就很難受，沒法聽
一般來說，尿多就是腎虛啦，但你到醫院檢查醫院卻否決你生理上有問題，看來原因就是心理出問題了。1，你說自己會 老想這尿尿這事 去多了又怕人笑話 我認為應該反過來講，因為你 去多了怕人笑話 所以 老想著尿尿 至於你為什麼會怕人笑話，那就得你自己反省自己第一次害怕是什麼時候，怎麼回事。看你的情況，感覺是你...
最近心裡一直不舒坦，老想著會死 求開導
呵呵呵，和我一樣，這只不過是一味的怕死。我以前也是一樣，害怕死，死後會不會留在世間呢，其實不過這些並不害怕。你也不要想那些無聊的事情，順其自然，對父母好點就行了。每個人都怕死，但是每個人也不怕死。我有時候一想就是一夜，多和父母談談心 說說話，到你打工的時候就好了，應該說你沒有時間想那些東西了。以後就...
是那把帶血的刀子殺了你，一把帶血的刀割在手臂上是什麼成語
我只能說你是個窮人，不是物質上的窮而是精神上的窮，既然上帝賜予你這個生命，就要善待，為自己好也是為別人好，你如果哪一天真的死了，你會失去很多東西，更重要的是你的父母，他們會很傷心，會自責，懺悔，你想這樣嗎？做人固然難做，不是誰都那麼會做人的，做人的經驗是需要慢慢積累的，而不是一生下來就什麼都會的 你...