1樓：匿名使用者
1、試試使自己充實些，讓工作學習佔據自己的時間；
2、培養健康、積極、向上的愛好，集郵、繪畫、書法、上網等等；
3、多與朋友、同事、家人交流；
相信你沒問題，請你相信自己會好的。有信心！！！！！！
自己嚇自己的建議：
1、克服自己不要想恐怖場面，用健康的愛好充實自己；
2、少看恐怖片；
3、樹立自信心，沒有什麼可怕的。
2樓：念嗣
一天不要亂想就好了呀
是太閒了吧
3樓：匿名使用者
現在的社會的人都顧自己、誰會想別人的事？
我最近總是有恐懼感，老想想一些可怕的事情發生，越想越害怕像真的一樣，控制不住我的大腦思維，總是強迫
4樓：寧波債行
找親人、好朋友傾訴一下，處理一下給你壓力的事情，讓自己放鬆下來，多跟人相處，做自己喜歡的事情轉移注意力。會好的。
5樓：匿名使用者
那個 你是不是會有這樣的想法比如 我必須這樣做不然就會有可怕的事情發生 或者是 極端害怕細菌病毒侵害身體而反覆洗手反覆查點數或者必須按按特定的順序做事情
6樓：男人玩的是世界
你好點沒，我一直都有這樣的苦惱
我有嚴重的思維強迫症，總幻想些可怕的事情，腦子裡不停的在想，可怕又很害怕，害怕成真，，因此特別焦躁
7樓：作為一個學者
你跟我一樣，我都十年了，一直都沒好，我這個好好的苗子都毀了為什麼上天臥草你嗎
8樓：匿名使用者
這種情況說明了你很閒。。。
9樓：漩渦揉丸子
沒事會發生的！你這不是強迫症。是動物自我保護意識的能力太強。基因遺傳的問題。多歷練一下自己的膽量。或磨難！將生死坦然面對就不會這樣膽小怕事了。
10樓：慎
不會的 我偶爾也是 現實生活偶爾感覺什麼東西出什麼事了 我就感覺和鬼怪這玩意有關 不過我家裡有一塊雷劈木 所以我不怕的
11樓：匿名使用者
買些紙來撕，緩解頭部思想，手動腳動，思想就停了，心情就好了
12樓：太長的一瞬
不做就不會成真，如果控制不了自己的思維那就控制自己的行為吧
13樓：匿名使用者
不會發生～建議去看看心理醫生
14樓：手機使用者
杞人憂天！去查查這條成語，查詢完也許有啟發
15樓：匿名使用者
不會 你應該出去散散心 運動等
16樓：匿名使用者
你這麼說我發現我也有了
我有點強迫症想不好的事情就會害怕，越害怕越會想不好的事情怎麼辦？
17樓：宋清光
如果來覺得這種思維方式已經影響到自源己的日常生活bai，可以先試著改變一下自己du減少出現類似想
zhi法的次數。
dao首先當遇到這種情況時，自己的內心要能夠意識到你的心理活動，然後才可以採取相關措施來應對，不要只是焦慮。
首先停止焦慮，接受現狀。事實已經擺在了你的面前，你多餘的擔心和害怕只會增加你的壓力。
仔細想想這些不好的事情，對你來說，它最壞的情況是什麼？然後把它寫下來，想想最壞情況下你能做什麼。慢慢的你會發現其實大部分時候這些最壞情況都不會發生。
思維方式決定了一個人遇到事情的態度，平常有意識的鍛鍊自己往樂觀積極的方面思考問題，或者多向長輩朋友求助，很多事情就會解決了。壓力越積越多不僅影響身體健康，也會影響到你各方面的能力。
18樓：滄海浩波
如果有嚴重bai強迫症除了去du正規醫院看心理醫生，zhi醫生會根據病dao情用藥，版也可以
19樓：蓋德
你好，感覺你陷入了一種思維的漩渦中，想到一些不好的事情，一般的人可能專都會有點情緒波動，如害怕
屬、焦慮，但大多數人只是把它作為一種情緒體驗，並不會覺得有什麼問題，然後可以輕鬆的繼續自己的生活，而你把自己的整個注意力都固著於「害怕」這個情緒上面，從而導致了對「不好事情發生」的進一步恐懼。建議你開始自我調整，強迫症的本質是虛假空的，不管你腦海中出現的不好的事情是多麼的真實，那也只是你的感覺而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許害怕、焦慮的出現，不要去排斥這種感覺，理解自己，繼續做自己的事情。其次，也可以看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法。
希望能對你有所幫助，祝好！
20樓：匿名使用者
在人生的道上，我們會遇到很多的挫折，天才也離不開挫折，因為挫折能夠造就天才。。在挫折中我們學會堅強，在逆境中我們學會用不同方式生活，相信人生的意義並不是乏味的。。有時侯，我們很難改變生存的環境，但我們可以改變自己的態度。。
21樓：奔向自由丶
從你說的 你有輕微強迫症 要睡好覺，平時每天要出去戶外活動，出現強迫自己要學會調節，，，慢慢的你會積累調節的經驗。。。
如果強迫症的程度另你很痛苦 那必須看精神科的醫生 開藥吃
為什麼人越害怕越會控制不住的想些可怕的事
22樓：支援戶改
那就是心理作用，原因有多種情況：既有可能是年齡尚小，經歷不夠多的緣故；也有可能是心理矛盾複雜的緣故；還有可能是做了某些自己認為不該做的事，鬼使神差；也有可能是缺乏自信的緣故。。。如果很嚴重的話，建議還是看醫生比較好，不要貽誤戰機。。。
23樓：陽光的羅羅
因為心底已經開始恐慌了，時刻的想著，想著，就越害怕
走出第一步，凡事往好了想
24樓：匿名使用者
去看看心理 你是缺乏安全感所造成的恐懼症，在不看下去你以後會後悔自己當初為什麼不早點去看心理的.
一到了晚上就害怕 害怕自己會控制不住自己想一些很可怕的事情 但是又確實控制不住 然後被自己嚇得
25樓：匿名使用者
去看看心理醫生 你是長期缺乏安全感所造成的恐懼症，在不看下去你以後會後悔自己當初為什麼不早點去看心理醫生的.
為什麼越害怕，越擔心的事情越會發生？ 50
26樓：風清月朗
你好這位朋友；
這是很常見的心理學知識。我給您做詳細一點的解釋；
1 你害怕的事情，既然是害怕，那麼，在你的大腦裡就會排斥這種事情、甚至會排斥和這種事情類似的事情、類似的情景。
你的大腦裡儲存了你害怕的事情的情景或者說是景象。這種儲存的情景對你的影響力是很大的。當你生活中遇到和你害怕的事情類似的情景或者類似事情的時候，你大腦裡就會很快提取出你已經存在大腦裡的你害怕的情景，會很快、很快就提取出來的！
你就會害怕，甚至是恐懼。這樣經歷一次，你的害怕就加重一次。
2 繼續往下走，當你的害怕加重以後，即使是和你害怕的事情不是很類似的事情、情景的出現都會導致你害怕。這樣你害怕的事情或者說是情景就進一步擴大。此時，你就知道；為什麼越是害怕的事情越容易發生了。
另外，當你害怕的事情出現以後，哪怕只是出現了一次。你想到的是；好恐怖啊，我越怕什麼就越來什麼。這樣就進一步暗示自己；越是怕什麼就越來什麼。
這種暗示會導致你進一步的害怕。而進一步的害怕會導致你出現我上邊所提到的情況。那就是；即使出現和你害怕的事情類似的事情，都會放大為；真的好可怕，怎麼又出現了！
這就是「害怕蛇，看到井繩都嚇一大跳的心理狀態」。
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