1樓：淺聊社會
日有所思，夜有所夢，其實並不存在那種一入睡就進入夢境的，因為我們的身體修復的話是到了一定的時間才會讓我們進入夢境，就是自己將要醒來的時候，電視上拍攝的那種一睡覺就做夢只是電視上面拍出來的，對於我們來說根本不是這樣的，所以不要想著一睡覺就進入夢境，這種事是不現實的，就算是心理學上也沒有完全的催眠術，不要看電視的時候把這些當做是真的，這樣的話我們肯定是很容易造成一定的困擾的，大多數的人肯定都是這樣的，所以儘量不要這麼做。
2樓：菅穆歧丹雲
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
3樓：厚柔淑刑瑪
一般白天很在意的會出現在夢裡。具體的要看人的右腦了。人的右腦是感性的，在夜晚會處理以前的記憶之類的，然後就會做夢了。
以上是我個人觀點……
以下是我查來的資料……
2023年，夢學專家羅伯特認為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的資訊，必須經過做夢把這些資訊釋放一部分，這就是著名的「做夢是為了忘記」的理論。
法國夢學專家儒韋認為，做夢是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢睡眠中發出的訊號碼進行比較，發現相同親緣系統的老鼠有近似的訊號碼，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學研究員布林加的一項實驗證實。
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
以上是我查來的資料……
4樓：我是個大優優
睡前小小運動一下，喝一杯溫熱的牛奶，躺下不思考，讓大腦停止運轉，更容易入睡，也不會有噩夢。
5樓：峰迴路轉
睡前要保持心態平和，不要思考一些一時解決不了的事情！白天不要想的太多，平時要看開一些事情！睡前泡熱水腳，喝點熱牛奶有助於睡眠！
6樓：射手座的
沒有辦法。畢竟做夢這個事不是人為可控的，做不做夢都是隨機的。
7樓：匿名使用者
一個方法，我每天晚上都這麼做?躺床上以後側著或趴著，然後你想做什麼夢就怎麼想。比如想讓ta跟你表白，就一直想著ta的臉?有那種夢的感覺以後再嘗試與ta互動，可以的話就成功了。注意千萬不要做大動作，還不穩定，等穩定以後試試。
反正這招對我有用??
8樓：匿名使用者
做的夢少說明你的睡眠質量很好，很多人天天晚上做夢睡不好呢，你要珍惜自己的睡眠啊，睡的好也是一種福氣
9樓：範谷申夢菲
做夢是說明你勞累
白天累了一天
晚上才回接的想
不做夢說明你健康啊
10樓：怪獸
告訴你一個好辦法，人有一種思想叫做強迫意識。這個你可以從網上搜到。你沒聽說嗎，有人做了一個試驗，不是試驗，就是火災現場發現一死者，死狀完全符合火燒跡像，但是它所處的位置根本不可能有火燒，你知道為什麼嗎？
這就是強迫思想。
在睡覺前，你就告訴自己，今天一定要做夢，久了，一定會做的。相信我，我試過。
11樓：笥瀹
你做夢是因為你大腦細胞活躍,所以你如果白天老想著某事
的話,那樣你就會在晚上睡覺時夢見了.
12樓：匿名使用者
每天胡思亂想,或者看一些印像特深的特讓你感動的電影,這樣你就會做夢了.我97年第一次看終結者,晚上就做夢了,從此我愛看科幻片.
13樓：艾迪得
日有所思，夜有所夢，多看看你想的你就可能會做夢啦
14樓：匿名使用者
睡覺前先抽自己二個嘴巴看看,做夢時還想美事嗎?
15樓：
不做夢.一覺睡到天亮.***啊.不過有的也是做了夢.可是自己醒來就什麼都不記得了.
16樓：彩薇
你睡得太香了吧？ 就算你做夢了也不知道你做的什麼夢 所以你以為你沒有做夢？ 不過不做夢才是好的
17樓：愛古天使
你會不會催眠術用這個方法就能使你睡著了
18樓：匿名使用者
睡覺前先用溫水洗臉，泡腳，這樣會較容易做夢~~~
19樓：匿名使用者
多睡因為覺睡多了淺睡眠的時間就多了
人睡覺只在淺睡眠時才做夢
20樓：漫遊燈盞
對，先自己抽自己幾個嘴巴，然後再睡覺~~~~~
21樓：斯洛伐克看日出
製造想做夢的環境就容易做夢了
怎麼才能讓自己不做夢?
22樓：匿名使用者
和我一樣，我是從小學開始就天天做夢，一直做到現在。現在我28歲。恐怖嗎？
我做夢最頻繁的那時候，有時候會分不清夢和現實。比如做夢寫作業，白天上學了才發現作業沒做。
那時候很苦惱。
到現在我還是天天做夢，但是現在心態不一樣了，會很享受，就象看電影一樣，自己看自己的電影。我夢到過很多大片，情節場面絲毫不比美國大片遜色。有推理的，動作的，槍戰的，等等。
有時候白天醒了，自己還會回憶一下，哪個情節好哪個不好，呵呵。
象做夢解數學題，做詩（我文筆很爛），夢到以後發生的事這些都有過。
有時候還會很奇怪，為什麼我文筆這麼爛做夢做的詩為什麼會那麼出色。
人的大腦太神奇了，人們對他的瞭解遠遠不夠，十幾年天天做夢的我對此深有感觸。所以那些說天天做夢就是病的理論我不怎麼贊同。
23樓：匿名使用者
據說人每天都是做夢的，就是前面做的記不住，後面做的記住了~~~我同學說的，但是我覺得我是那種不常做夢的人，那個不準
我一般都睡的很沉，進入深度睡眠狀態。。。。。睡眠質量比較好~~睡得不好的話就會做夢，多是跌入萬丈深淵那種~~我屬於那種沒心沒肺的那種，比較樂觀。。。。。。。。沒什麼心事~~建議：
1.睡前看看書什麼的，完全催眠，累了放下書就睡吧2.晚上適當的做做運動，但是不能太勞累，也有助於睡眠3.
睡前喝熱牛奶。。。。
4.可以聽廣播睡覺，廣播聲音放的小點
24樓：危思厹
多運動，少想，睡前喝杯牛奶有助於緩解，
25樓：佘信然樂端
只要睡前不要想太多太多的人與事，儘量不要去想複雜的事情and不去思考情感(尤其是傷感的.)
記住喔：睡前不想太多的事，放鬆心情.
穩穩地讓自己自然睡著是最好的辦法.
^_^願你從今睡得好！
26樓：橘子洲頭
既然你說聽**沒用，最後還有一招：是不是你睡得太多咯啊，每天只睡6個小時就好了，午休包括在內哦，這樣還可以乾點有意義的事情，堅持5天，還不行的話就每天只睡5個半小時，再堅持5天，肯定管用。不要沒做就說沒用哦！
27樓：匿名使用者
最簡單的,白天不要太累,晚上睡覺前人要儘量放鬆,喝杯牛奶,然後用溫水泡腳,安眠藥只能保證你睡著不能保證你不做夢.科學上還沒有能控制讓你不做夢的,這是正常反映
28樓：l星星點燈
還有睡前可以做一些小運動~比如簡單的瑜伽~空蹬自行車~等~有利於睡眠
實在不行最好還是去醫院看看~
29樓：匿名使用者
注意鍛鍊身體,提高睡眠質量.睡前用熱水洗腳.
30樓：
沒什麼辦法,睡前好好放鬆可能減少機率,但沒辦法不做
做夢是大腦在篩選資訊,沒什麼不好
31樓：匿名使用者
睡覺時手不要放在胸口上，那樣容易作惡夢。
32樓：
我就不同了,長這麼大,我印象中只做過幾次夢.
33樓：匿名使用者
生活不充實
精力過剩
你去做一天重的體力活
當你累得爬下就不會做夢了`
34樓：
做一下夢有什麼呢？
我晚上不做夢，白天還做白日夢呢哈哈
35樓：匿名使用者
神可以幫你~~~
是個人就不可能不做夢~~~~
這很正常~~~~
36樓：宦菱善昊嘉
最好的辦法就是不睡覺
嘿嘿(開個玩笑)
37樓：繩昶潮友靈
那一個棒子給自己的頭一下
38樓：僪白夏侯
睡前聽聽** 什麼都別想
39樓：曹谷槐
我經常做夢，基本每晚都在做，而且都是同一個事情，而且還是噩夢，每天都睡不好覺，要醒好幾次?，我該怎麼辦？
怎麼才能睡覺不做夢，怎樣才能睡覺不做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
怎麼才能不做夢，怎樣才能不做夢
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
怎麼才能讓自己用心，怎麼才能讓自己用心。
用心做自己該做的事 每個人都有自己的活法 別總是自己跟自己過不去 不要過於計較別人的評價 不妨暫時丟開煩心事 自己感覺幸福就是幸福。最重要的是今天的心 木已成舟便要順其自然 不必一味討好別人 喜歡自己才會擁抱生活。望你採納。謝謝 你好用心這種事情的話，首先要做一樣事，你得有你的目標，有你的一個就是你...