1樓：lj小蟲子
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
所以說一定是對眼睛不好的。
2樓：
壞處:1.視力問題
2.影響學習和工作
好處:1.提高文學修養
2.進行成長
這我深有體會，我就是追文的，追了五年，
前幾年學習沒落，今年成績掉了，所以啊，在這裡提醒大家幾句，1.追文如果是你的愛好，你就堅持下去，
2.注意時間安排，一定要好好告誡自己，給自己定一個規劃表，比如每天追幾章**之類的，
3.不能長時間看和熬夜通宵
4.一定要把光線調低
5.追一些著名經典的文學作品.言或耽
5.見到意境很深刻的地方一定要照抄記錄下去，對於我的老師和家長批評我追文，我是完全不承認，**它是一個個小世界，當然，你追三觀正確的文自然會讓自己變得更感恩生活，感恩世界。
最後，我的夢想就是成為一位**家/作家，
希望你合理安排時間，好好感受生活。
3樓：
看了一下他們的回答。其實大家都說得有理的，我就權當小小的總結吧：
第一：你說的長期用手機看**對眼睛的影響，這個嘛，肯定會導致視力下降，眼睛近視之類的。如果說到會不會得病，我想應該還是不大會得病的。
但是如果像你看累了，用手揉眼睛啊什麼的，這樣下去肯定會把細菌揉進去的，這樣眼睛得病的概率就增大了。
第二：長期看**，必定長期將手機拿在手上，而且，手機肯定離你的大腦也不會太遠，所以，長期這樣下去，肯定會使身體（特別是大腦)受到手機的輻射，這樣肯定對健康是不利的。
第三：可能耽誤你的學習或者工作。呵呵，這個不是問題的範圍了。
所以啊，**這個東西，看看解悶是可以的，別長期看，特別是用手機看。我經常用手機，我不看**的，但是喜歡用手機上網或者玩遊戲，同學總說我：少拿手機來輻射我。
哎，弄得我怪不好意思的。
好了，就這些吧。希望你不要沉迷**哈。
4樓：匿名使用者
視力下降，由於螢幕小，字型也就顯得小，所以對視力有這影響，而且，有時會導致眼睛有一些乾澀。在看**的同時，最好將螢幕的顏色調暗一些，會稍微緩解一些。
5樓：
因為手機螢幕比較小，所以看書會比較費力，還有坐車過程看書本來就對眼睛不好.用手機看電子書時間長了很累的，主要是眼光長時間聚集在一小塊範圍內，然後還要高度集中。做任何事情都要有個度！！
時間長了很累的！！
6樓：匿名使用者
經常用手看**很大一部分看的姿勢是躺著，這樣對視力的影響頗大，特別是側躺，會導致兩眼產生視力差距，建議你要看的話就在白天，而且姿勢要好，一段時間看看遠景，畢竟眼睛要比**重要，是吧！~
7樓：匿名使用者
作為過來人，我建議你不要用手機看**。會產生眼睛疲勞、眼花、頭暈，最好不要長期使用手機看**，我覺得對手也有影響
8樓：上官小穎陌陌
手機輻射交大，長期使用手機看**會輻射眼部，嚴重可能會導致眼癌。輕的會導致眼乾眼澀，視力下降！強烈建議不要用手機看**。。。
9樓：匿名使用者
眼睛通肝，長期用眼看**並且是手機會傷肝，使全身精血不能及時輸布四方
10樓：匿名使用者
我就是**迷，天天拿著手機或mp4看**。一年前我的眼睛290幾度，前幾天又配了眼鏡420多度。長期使用手機看**你的眼睛視力真的會急速下降，可能又會有散光，我就是了。
如果你不是睡著看，就帶一副眼鏡防輻射吧
11樓：匿名使用者
只要不在暗處看和長時間近距離看，應該不會有什麼影響，眼睛不舒服的時候要休息一下
12樓：樹先生
長期使用手機看**會造成眼睛乾澀、酸脹、視力下降、視覺模糊、近視等一系列眼睛問題!建議用眼要適度！
13樓：姐妹們腐敗吧
本人切身體會，先開始是假性近視，然後就變成真近視了！
14樓：蒲公英微微笑
會近視，疲勞，但是近視的人老了不會得老花眼哦 。。。
15樓：匿名使用者
關鍵是長時間盯著一個目標容易使你的眼睛疲勞！
16樓：籌之夢想
有視力下降，感覺眼睛累，有時候流眼淚等等。
17樓：匿名使用者
會加深近視程度，對眼睛傷害很大。
18樓：匿名使用者
疲勞,視力下降,更嚴重的會造成近視眼
19樓：匿名使用者
眼睛乾澀，使視力下降。這是很不好的習慣。
20樓：李小恨
會視力下降的，所以要適當的休息
21樓：匿名使用者
眼睛會酸會痛，，，還會有血絲的。
經常用手機看**對眼睛傷害大嗎？
22樓：a九尾妖姬
手機螢幕上光線、字型、對比度等跟平常使用的紙質書籍相比，條件上差很多。人眼專在注視時要發揮更大的調屬節力，容易引起視疲勞。其次，大部分人用手機看**、上網等，所處的環境不適宜，例如在車上用手機，有震動，且使用手機閱讀不能保持一個正確的姿勢，這些都增加了視疲勞。
所以看一會兒最好活動一下，也不要一次看時間太長。
23樓：侍璇珠嬴語
傷害很大
因為手機輻射很高
長時間的盯著手機看是很傷眼睛的
最好注意保護自己的眼睛
24樓：伍珍麼學義
這個復是相對的
相對於書手機看**制還是比較傷眼睛的。bai
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