備戰高考,你準備好了嗎

2021-07-09 22:31:00 字數 2578 閱讀 1946

1樓:介賀撥才

考生們的心理狀態調整

一場考試,考驗的是學生的綜合實力水平、動態智力、體力、考試技巧以及心理素質。這五個因素決定孩子能否順利通過考試。其中,心理素質佔據著核心地位。

考生們的心態調節相當重要,學習之餘可以用體育鍛煉、聽**等方式來自我放鬆,心態要放平,不要太糾結結果,要有自信,從容淡定面對高考。

父母這些天的角色更是特殊,不要想著當什麼參謀長、教練、過來人等,把交流的主動權交給孩子,最好是做一個孩子信任和喜歡的朋友,傾聽、服從、執行和等待,適當給予鼓勵。

推薦食譜

①早餐要吃好

能量要適當,蛋白質要適量,碳水化合物要充足,最好在起床後20-30分鐘食用,要注意補充至少600ml水。推薦搭配:1、雞蛋麵(1個雞蛋、麵條100-150g、青菜200g),1杯酸奶,1個蘋果。

②午餐要吃飽

要補充充足的熱量和營養素。推薦搭配:主食(米飯、饅頭、麵條等,150-200g),2-3份葷菜(魚、雞、牛肉、豬肉、豬肝、蝦等),2-4份素菜(白菜、豆腐、豆芽、胡蘿蔔等),1份湯(骨頭湯、冬瓜湯、紫菜湯等)。

③晚餐要吃巧

晚上多較疲憊,食慾欠佳,應注意菜式多樣及色彩搭配,可以配開胃菜。推薦搭配:主食(米飯、饅頭、發糕等,100-150g),2-3份葷菜(番茄炒蛋、小排、動物肝臟、清蒸魚、牛柳、豬肉等),2份素菜(土豆絲、西蘭花、皮蛋拌豆腐、醋溜白菜等),1份湯(番茄蛋湯、酸菜湯、酸辣粉絲湯、芹菜湯等)。

④夜間加餐易消化

可適當吃點易消化食物,如粥、餛飩、麵包、牛奶、蘋果、燕麥等。

⑤兩餐之間可吃少量零食如堅果、水果等。

2樓:匿名使用者

1.要實現「兩個」轉變: 1)思想上的轉變:

首先在思想上要有充分的準備,提前進入角色,告別高二,迎接高三,主動思考未來。 2)觀念上的轉變:從被動對待向主動進取轉變;從盲目服從到向理性思考轉變;從「要我學」到「我要學」的轉變 2.

要強化「四種」意識: 1)高考意識:主動進入高考,認識高考,瞭解高考,迎接高考,挑戰高考。

具體來說,就是提前要了解以下「四個方面」的變化:近年高考報考人數的變化;專業設定的變化;各批次錄取比例的變化;考試要求的變化; 2)目標意識:首先對自己的未來應該有一個理想的目標追求,然後要找出目標與現實的目標差是什麼?

最後確定為實現自己的目標要付出哪些努力? 3)規範意識:規範意識在高考中顯得非常重要,不少考生正是因為平時不重視規範而導致高考丟分的。

高考各科都要規範的答題要求,為此,必須從早強化自己的規範意識,規範習慣要從平時的每一次作業和測試抓起。規範就是要做到用筆規範、填塗答案規範,修正錯誤規範,書寫規範。 4) 時間意識:

高二上高三,最大的變化就是時間的緊迫感明顯不同,總覺得時間不夠用。首先要學會充分利用零碎時間,其次是要統籌利用時間,三是要科學分配時間。 3.

要訂好「四個」計劃:作為準高三學生,這個暑假在新學期開課之前應該制訂好以下四個計劃 1)查缺補漏計劃;2) 新學期學習計劃;3)課外閱讀計劃;4)課外文體活動的計劃。

3樓:壹零陸畫室

壹路風雨,壹路陪伴,17年來風雨同路,高考加油!

我們要準備好備戰高考用英語翻譯

4樓:馨晟美食家

we should be prepared for the college entrance examination.

5樓:匿名使用者

we need to prepare for the college entrance examination

6樓:

四級稍微做點卷子,練習一下聽力,背下單詞,應該很容易過的。

問:作為一名準高三學生,就要準備備戰高考了,有什麼好的建議嗎?

7樓:鈺闁

1.要實現「兩個」轉變:

1)思想上的轉變:首先在思想上要有充分的準備,提前進入角色,告別高二,迎接高三,主動思考未來。

2)觀念上的轉變:從被動對待向主動進取轉變;從盲目服從到向理性思考轉變;從「要我學」到「我要學」的轉變

2.要強化「四種」意識:

1)高考意識:主動進入高考,認識高考,瞭解高考,迎接高考,挑戰高考。具體來說,就是提前要了解以下「四個方面」的變化:

近年高考報考人數的變化;專業設定的變化;各批次錄取比例的變化;考試要求的變化;

2)目標意識:首先對自己的未來應該有一個理想的目標追求,然後要找出目標與現實的目標差是什麼?最後確定為實現自己的目標要付出哪些努力?

3)規範意識:規範意識在高考中顯得非常重要,不少考生正是因為平時不重視規範而導致高考丟分的。高考各科都要規範的答題要求,為此,必須從早強化自己的規範意識,規範習慣要從平時的每一次作業和測試抓起。

規範就是要做到用筆規範、填塗答案規範,修正錯誤規範,書寫規範。

4) 時間意識:高二上高三,最大的變化就是時間的緊迫感明顯不同,總覺得時間不夠用。首先要學會充分利用零碎時間,其次是要統籌利用時間,三是要科學分配時間。

3.要訂好「四個」計劃:

作為準高三學生,這個暑假在新學期開課之前應該制訂好以下四個計劃

1)查缺補漏計劃;2) 新學期學習計劃;3)課外閱讀計劃;4)課外文體活動的計劃。

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