1樓：匿名使用者
山茶油和橄欖油都比較合適。食用油中的飽和脂肪酸較高，容易引起高血脂、心血管疾病，而多不飽和脂肪酸中歐米伽-3與歐米伽-6的比例不協調會造**體各種疾病與亞健康。山茶籽油的單不飽和脂肪酸，油酸的含量是所有植物油中最高的，其它飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸含量相當少。
單不飽和脂肪酸對人體心、腦、肺、血管十分有益，可預防冠心病等心血管疾病，還能夠降低體內飽和脂肪酸和壞膽固醇的含量。
2樓：永恆的艾澤拉斯
三高人群在食用油的選擇上是有明顯的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血壓，影響代謝。所以，三高人群，也就是同時患有高血壓、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的選擇上，可以選擇以下幾種：第
一、橄欖油。橄欖油比任何的植物油都有比較高的不飽和脂肪酸，可以調節血脂，降低心血管疾病風險。第
二、植物油。植物油有很多的植物成分，對血脂的調節有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太適合三高人群食用，因為含有的醇類非常高，也就是脂肪成分太高。第
三、葵花籽油，葵花籽油含有不飽和脂肪酸，對人體是有一定益處的，能夠起到促進代謝、降低血脂這種功效。所以，對於三高人群，建議選擇橄欖油以及葵花籽油，再就是適當選擇植物油。以上內容僅供參考，具體用藥、**請根據醫生面診指導為準。
3樓：東方綜娛社
橄欖油被稱為「液體**」，降血糖降膽固醇，最適合三高人群食用
4樓：
三高人群適合吃橄欖油。橄欖油可以幫助人體保護心血管系統，經常服用橄欖油，還可以幫助我們預防人體產生動脈硬化，或者是腎衰竭等疾病。
5樓：利我紫劫
三高人群吃茶油，茶油中植物甾醇含量為植物油之冠，長期食用茶油，可清潔血液，降低血液黏度。七善茶油裡的三高油就很好，還是野生油。
三高人群吃什麼食用油
6樓：永恆的艾澤拉斯
三高人群在食用油的選擇上是有明顯的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血壓，影響代謝。所以，三高人群，也就是同時患有高血壓、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的選擇上，可以選擇以下幾種：第
一、橄欖油。橄欖油比任何的植物油都有比較高的不飽和脂肪酸，可以調節血脂，降低心血管疾病風險。第
二、植物油。植物油有很多的植物成分，對血脂的調節有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太適合三高人群食用，因為含有的醇類非常高，也就是脂肪成分太高。第
三、葵花籽油，葵花籽油含有不飽和脂肪酸，對人體是有一定益處的，能夠起到促進代謝、降低血脂這種功效。所以，對於三高人群，建議選擇橄欖油以及葵花籽油，再就是適當選擇植物油。以上內容僅供參考，具體用藥、**請根據醫生面診指導為準。
7樓：天問
建議吃植物油，低鹽低脂糖尿病飲食，切忌吃動物內臟，避免感染，勞逸結合，避免勞累，去正規醫院就診，規劃一個適合你的**方案，規律控制血糖。
8樓：羊長青焦綢
亞麻籽油有降血脂和膽固醇，降血壓，改善心腦血管疾病等功效。家裡的爺爺血壓比較高，後來有親戚送了兩瓶晟麥亞麻籽油，吃了一段時間後，效果挺好，血壓一直維持在正常範圍，現在就一直在吃這個牌子的亞麻籽油。
9樓：翡麗百瑞橄欖油
以下油種適宜三高人群食用：
1.橄欖油，因為橄欖油有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸，可以調節血脂、降低心血管類疾病風險。
2.植物油中都含有植物甾醇，植物甾醇除了對血脂有很好的調節作用。大豆油和玉米油中含有更多一點，因此適宜三高人群食用。
3.葵花籽油含的不飽和脂肪酸特別高，特別是亞油酸含量達到了66%，有降低膽固醇的作用。
10樓：匿名使用者
應該吃茶油，軟化血管
三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
11樓：匿名使用者
「三高」即通常所說的高血壓、高血脂（血脂異常）和高血糖三種病症的總稱。
三高人群適宜吃芹菜、菜花、茄子、大蒜、苦瓜、辣椒等蔬菜。
12樓：前程似錦
你的方向錯了，你不應該問適合吃什麼，而是不該吃什麼。三高是由於好的東西吃太多了，應該去洗。this way, 提出這樣的問題是因為你還活在20年前30年前的思維方式。
因為在過去人們的生活質量普遍很差，所以吃的東西沒有營養，沒有油，沒有糖分。所以人們一提到健康就要問該吃什麼，那個時候就會說吃有營養的，人蔘吃鹿茸。
可是現在的人，每天吃的有油的，有糖的，有營養的太多太多了，甚至達到了過剩的長度。所以不要想著吃什麼，而是想著不要吃什麼，要少吃有油膩的東西。當一個人的生活習慣改變，少吃油膩的東西。
多吃素食，堅持個幾年自然而然自己會痊癒的。
有人說三高是不能痊癒的。那我告訴你，那就是在放p！不能好的原因是生活習慣沒有改變。每天吃著降壓藥，還吃著大量的肉油糖。只有改變習慣，多吃素食，才會越來越健康！
13樓：喜裳眉梢
高血壓~高血脂~高血糖，適合吃少糖少鹽的食物，多喝水，最好不要吃肉、能忌口最好！胖人一定要**，控制體重！
14樓：杜平
高血脂，高血糖，高血壓，他們適合吃比較清淡的食物，少吃肉，多吃菜
15樓：諸葛炎涼
高血壓 高血糖 高血脂 適合吃蔬菜 水果！！！不要吃那些刺激性的食物！！！
16樓：匿名使用者
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。
主食要定量，七分飽為妙。高脂肪高膽固醇的不能多吃，適當補充蛋白質。牛奶選低脂或脫脂的比較好，多吃蔬菜。其實不要太貪吃就行，清淡些。多吃魚。心態很有影響力。
17樓：蘆邊人似月
高血壓 高血脂 高血糖 適合喝水
18樓：七城達人
高血壓，高血脂，高血糖，吃素最好！
19樓：洋芋艿知道
高血壓高血糖高血脂
適合吃蔬菜水果
20樓：匿名使用者
高血壓、高血糖、高血脂
多吃蔬菜、水果多吃粗糧
21樓：今天好煩啊
血壓高，血糖高，血脂高
多吃粗糧，調節好身體狀態
22樓：695胖胖
高職務、搞腐敗、高年齡，吃錢
23樓：紅毛丹小妹
「三高」人群應該怎麼吃：雞肉比較適合三高人群食用哦，來聽聽吧
24樓：
有三高是可以喝奶的，但是選擇無蔗糖，高鈣，低脂的奶粉。
記住，全脂奶粉不要選哦！
目前有款適合三高人群的奶粉：木三高無蔗糖奶粉。
這款是無蔗糖，低脂，高鈣的，有三高的可以放心的喝。
25樓：匿名使用者
文山三七粉，長白山人蔘。南三七，北人蔘，都是救命補氣血的仙草，有起死回生的功效。
三七配丹蔘、山楂：
功效：高血壓、腦中風、腦血栓、心肌梗塞、冠心病、腦血管硬化等病症。
三七、丹蔘、山楂三種藥材都是活血化瘀的良藥，三者搭配服用，是對抗心腦血管疾病的有力**。並且三者特別適合中老年人養生保健，經常服用可軟化血管、補神養氣、促進血液健康。
用法用量：三
七、山楂、丹蔘三味藥按1:2:3的比例研成粉末，每次5-10g，每日三次，建議用溫水或者涼開水沖服，切忌用開水。三藥配伍長期服用, 對防治多種心血管病有協同**作用。
三七配當歸：
功效：補血活血、潤腸通便等，用於月經不調、氣血不和等。
當歸和三七在藥性上同屬於溫性藥都具備甘苦，在歸經上都入肝、心、脾經。在藥的功能上，當歸自古就是補血良藥，中藥配方素有「十方九歸」之說，它能補血活血，調經止痛，潤燥滑腸。三七粉散淤止血、消腫止痛，當歸、三七兩藥可以同用。
三七配西洋參：
功效：防治心血管疾病。
三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡，另一方面，西洋參可以氣陰雙補，心臟的氣、血、陰、陽都得到補充，同時還有化瘀的三七保護，這對心臟來說真是一個幸福的事情。
用法用量：三七粉、西洋參粉兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末1克即可。
三七配天麻：
功效：動脈硬化、心腦血管疾病。
天麻粉具有止痛、祛風溼、行氣活血、鎮痛、鎮靜、抗驚厥的功效與作用；天麻粉當中的多糖有免疫活性，能減慢心率，降低血壓，對心肌缺血有保護作用；還有輕度收縮腦血管，降低腦血管阻力，增加腦血流量，增加冠狀血管流量的功效與作用。
用法用量：三七粉3克、天麻粉5克，早晚服用，胃腸不好者可飯後服用。
三高人群是哪三高？他們適合吃什麼
三高 即通常所說的高血壓 高血脂 血脂異常 和高血糖三種病症的總稱。三高人群適宜吃芹菜 菜花 茄子 大蒜 苦瓜 辣椒等蔬菜。你的方向錯了，你不應該問適合吃什麼，而是不該吃什麼。三高是由於好的東西吃太多了，應該去洗。this way,提出這樣的問題是因為你還活在20年前30年前的思維方式。因為在過去人...
三高人群適合戴助聽器嗎，三高人群吃什麼牌子的保健品
很高興回答你的問題，助聽器的話，只要有聽力損失，就可以選配。三高人群是高峰期，隨著時間的增長，聽力肯定會有所影響，建議控制自己的血糖 血壓等，觀察自己的聽力，建議半年去聽力機構複查一次。希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝 很高興回答你的問題，三高可以佩戴助聽器。雙耳全聾不能配用助聽器。一耳全聾，另...
三高人群不能吃什麼，三高人群能吃什麼？
高熱量的食物 生活中一些高熱量的食物還是儘量不要吃了，比如說麵包，糖果巧克力的，而且對於高血壓患者來說，這類食物很容易加重高血壓的病情，油脂類的食物 生活中要儘量少吃一些油膩性的食物，比如說豬油，動物油，奶油等油脂類食物，這些食物可能會導致我們的身體不好消化，從而堆積在體內，引起過度的肥胖，這樣也造...