1樓：昌雅可
緩解身心疲勞的方法：
找準原因，對症下藥
一個社會人因為工作或者生活身體匱乏是常見的事兒，但是身心俱疲就顯得比較嚴重了。一旦感覺到自己身心俱疲，就要開始思考是什麼事兒讓自己感覺到那麼大的壓力和負擔，給自己身體和精神都造成了損傷
2/9拋開工作的壓力和負擔
無論在單位上、在工作中有多麼大的壓力，下班以後都要儘可能地將它們暫時放下。
3/9豁達開朗一些，不用人人設防
有很多人身心疲憊是因為在工作單位上勾心鬥角太多，整天對這個設防、對那個虛與委蛇，搞的自己神經緊繃，無法輕鬆地與人交流
4/9目標明確，切勿彷徨
有很多人的壓力和負擔都是**於自己對前路的迷茫，如果是這種情況，小編就建議你好好靜下心來，不要盲目邁步，先明確自己的目標和方向，然後在穩步前進，避免彷徨失措，心情繁雜！
5/9減少應酬，家庭生活更重要
有很多人為了能夠升官、能夠為家庭賺到更多的錢，經常參加應酬，喝酒、飲食不規律，不但傷害自己的身體，還減少了和家人相處的時間，缺少了與家人在一起的幸福感覺。這樣的日子長了，人的精神和身體都會吃不消。
6/9適當運動和旅遊觀光
就算是機器，一直不停運轉也會折損壽命、問題百出的，更何況人呢！
因此，在日常工作和生活之餘，可以定期定時做一些簡單的有氧運動，讓自己的身體得到充分的舒展；或者也可以帶上家人深入到大自然，調整一下整個人的狀態，讓自己能夠輕鬆下來！
7/9多和家人朋友溝通，改善人際關係
工作中、生活中遇到任何問題都可以和自己的家人或朋友溝通，集合大家的力量解決問題，不要一個人獨自承擔，這樣只會讓自己被壓得喘不過氣來；此外，儘可能地改善自己的人際關係，多和性格開朗、耿直率真的人交朋友，這樣會對減輕壓力和心理負擔有幫助。
8/9營養調理，增強體質
對於工作壓力大、生活負擔重的朋友，要儘可能地追求質量相對高一些的生活，每頓飯注意自己營養元素的攝入，減少垃圾食品的食用，通過飲食營養調理好自己的身體，有了強健的體魄，會對緩解身心疲憊有很大幫助！
9/9尋求專業人士的幫助
對於身心俱疲的人來說，專業人士無疑就是救命稻草。通過和你的溝通，這些人就能瞭解你身心俱疲的原因，然後根據你的情況針對性的給你一些建議，並且給予你一些實質上的幫扶，按摩、聊天疏導等，最終協助你過好自己的日子。
2樓：1255妖
最好的辦法，就是暴富啊啊！！
可以幹些讓自己放鬆的事，每個人都不一樣，追一些搞笑番，下班時間讀本書，手工製作一些東西（對我而言，腦子放空的做手工是最爽的事情。）手工的東西也很多如鉤針編織，縫一些玩偶，剪紙，捏泥，做菜也很好（雖然做的很難吃）睡覺
3樓：平安是福
勞逸結合就是最好的選擇，抽點時間出去走走玩玩，讓身心全部鬆懈下來，讓精神上的壓力全部的釋放，讓大自然的新鮮空氣擁抱你，一切都會緩解。
非常厭倦國企的工作，身心俱疲怎麼辦？
4樓：秀麗
在國企上班儘量不要輕易辭職，畢竟國企不好進。你厭倦國企的工作是因為你覺得你最近工作太忙壓力太大導致的呢，如果是最近一段時間忙那可以出去旅遊排解一下壓力。如果是因為人際關係複雜，然後跟人關係相處的不好，繁文辱節比較多，那你可以減少和人的溝通，下班早點回家。
如果你你覺得這個工作簡單生活過於單一的話你可以自己培養點愛好。如果你覺得是因為沒有什麼上升空間的想出去闖蕩的話，那你得考慮一下你自己的專業，和你的自身的能力在外面是否可以有很大的發展。
其實現在外面私企和其他型別單位，待遇很多還不如國企而且競爭壓力比國企大很多。國企要比很多企業安穩很多，年紀大一點需要顧家時候在國企待著挺好的。
如果說你的專業不是說非常熱門的話，還是儘量在國企裡面呆著，因為畢竟福利好，壓力小。
望採納，謝謝
5樓：窮華記
進入國企，就像進入了圍城的內城。辭職不是說說就可以離開的。
而令人無奈的原因就是：自己沒有能力過上自己想要的生活。
換句話說，你若是擁有足夠的能力，就不會滯留在一個令你不舒服的地方。
如果想輕鬆點，就不要計較這些，放寬心好好混日子，不要想太多。要麼就趕緊離開，國企待久了你就會喪失競爭力，待得越久越不可能拿到好的機會，看著沒啥希望滿足不了自己的期望就趁早離開，尋找新的機會。
現在資訊這麼發達，國企工作相對輕鬆，在單位沒發展，題主完全可以用自己技術去外面幹私活幹兼職，這樣的收入幹好了不會比升職加薪少的。
很多人有一個錯誤的認識，認為私企不用拍馬屁不用靠背景，但是他們不知道很多企業也是裙帶關係比較多，而且更加嚴重，只是有能力的人在企業會被老闆重用多一點，因為你們對她們是有利益的，當然私企比國企氛圍相對好一點，假如樓主相信有能力在外面混得更好，就可以辭職去找另外一方面的工作！
6樓：love彩樂
工作都是累的，但是適合自己的工作才能夠在痛和快樂中度過。怎樣緩解厭倦的工作?
一、認清自己，給自己定位。
如果覺得自己的性格比較開朗，那麼會覺得死氣沉沉的工作不太適合自己，做著也不會開心。如果自己的性格比較內向安靜，那麼會覺得太活躍的工作不太穩定，自己很難勝任。所以找工作最重要的是要認清自己，看清自己，知道自己要的是什麼，才能夠長久做下去。
二、旅行。
旅遊可以放鬆自己，舒緩自己的心情，釋放工作中積累的壓力。當你對工作覺得厭倦時，要麼是你承受過大的壓力，要麼是你覺得工作太無趣了，沒有一點新鮮感。旅遊的同時你可以欣賞到不一樣的風景，放鬆心情回去會更加有工作的動力。
三、給工作設定一個大目標。
給自己平凡的工作設一個「巨集偉」的目標，這可以讓自己的工作變成一件更讓人興奮的事情。這樣每天的工作就更有挑戰性和有趣性。
四、嘗試從事銷售行業。
銷售行業雖然壓力比較大，但是它的趣味性還是比較高。因為要經常與人交流，外出銷售，產品營銷，溝通，公關，專案管理等，這些都很有趣。
7樓：瀚海泛舟覆平地
國企的工作，有輕重工業區分。若是非常厭倦時，可以放鬆心情，跳舞，唱歌，聽**，吃些水果。可以舒緩厭倦心情，調整身心俱疲的狀態。
對本工種產生了一種厭倦感，也可以通過申請，調換一下崗位，更定適合自己喜歡的崗位工作。
8樓：一渡娛影
在國企工作身心俱疲的話，可以先請個幾天假休息放鬆，認真思考一下自己這麼疲憊的原因，是不是離開國企身心狀況就能得到改善，離開國企之後又還能找到什麼樣的工作。
這些問題不想清楚，建議還是留下來，想辦法調整心態讓自己舒服點。因為今年這種情況如果辭職的話，下一份工作真的說不好。
9樓：隨園食記
為什麼非要點名是國企呢，既然厭倦，身心俱疲那就不要乾了，沒意思。身體最重要，開心最重要的，重要的就是自己喜歡這個工作能夠給自己帶來價值才是最重要的。
不管是不是國企和私企還是要靠自己是否合適。
10樓：
工作嘛就是為了賺錢有口飯吃，做啥工作都不容易，在國企工作，工資待遇還是比較不錯的，工作穩定還有有獎金，踏踏實實的其實也挺好，你去別的地方工作，條件不一定會比國企好，而且還沒有保障，所以還是堅持著幹吧，如果身心俱疲的時候可以休息幾天，出去散散心，旅遊放鬆幾天，調整一下自己的心情，然後再回來繼續工作，學會知足常樂，有工作用比沒有要強，好好幹吧其他的不要多想
11樓：
如果已經厭倦了國企工作，那就需要好好思考下，看看下一步怎麼辦。
建議好好調節下，畢竟國企的待遇好，工作穩定，沒有私企那麼大的壓力，如果放棄了確實很可惜，而且不可挽回。如果已經思考了，想要徹底擺脫，那就去追求自己的夢想吧，畢竟一個人要有夢想，才能不枉此生。
12樓：匿名使用者
非常厭倦國企的工作，身心俱疲的話，建議你好好想想，找出具體原因。
不外乎是兩個原因：一，錢沒給到位；二，工作不愉快；三，沒有上升空間。
但這些問題，哪怕你換家單位，依舊會存在的。
珍惜當下吧！
13樓：丨四季甜橙丨
企業裡面幹活的特點就是容易讓人身心俱疲，企業你們這種地方幹活的時候遇到好的領導讓她幹活會幹的飛快，因為好的引導支援你鼓勵你，你會讓你做的非常好，遇到不好的領導那就會反覆刁難你，有的領導就是這樣，他對他這個業務不是很熟悉，那麼他只能夠反覆刁難你的折磨，你讓你感受到這個業務也是很難做的。
身心俱疲的時候，要麼請年假休息，要麼就辭職去其他單位其實是很正常的一件事情，在國企裡面幹事基本上都是身心俱疲的，有句話是這麼說的，鐵打的領導流水的兵。
14樓：情感解惑導師小
非常厭倦國企的工作，可能就是因為你自己不適合這種環境，或者說你自己沒有適應過來，感到壓力太大，或者說身心疲憊，這個時候最重要的就是要去釋放，把工作當成自己喜歡的一個事情來對待。
15樓：建造師張
非常厭倦國企的工作，我覺得你要麼可以離開國企，換個工作，換個新環境重新開始；如果你還是想在國企，那就應該調整自己的心態，想想國企的好處，工作就應該開開心心。
16樓：匿名使用者
如果非常厭倦現在的工作的，可以去想想自己當初為什麼會選擇進入國企工作。有可能是因為薪資問題，也有可能是因為福利問題。如果你沒辦法找到和現在薪資福利差不多的工作的，那就只能說服自己堅持下去。
要是你幸運地找到其他差不多好的工作的，那你就跳槽吧
17樓：書曉山
國企可以說是人人羨慕的工作，相對來說待遇比較好，但是可能應酬也比較多，如果真的非常厭倦那一份工作，生活經濟條件也還過得去，沒有車貸房貸壓力的話，那麼可以選擇換一份自己喜歡的工作。畢竟在長期壓抑著工作對自己健康有影響，健康是最重要的。
18樓：平淡的生活依然精彩
如果厭倦了國企的工作感覺到身體疲憊，那就沒有必要繼續下去了，你可以先去找一份適合你的工作，然後再辭職。或者說自己去創業，因為工作的初衷本來就是自己要喜歡這份工作，而且快樂。
19樓：獨一無二的娜娜老師
我覺得如果你年齡還比較年輕，然後比較厭倦國企的工作，順心感覺比較疲憊的話，我覺得如果繼續工作下去的話，可能僅僅為了這份工作的話也是比較耗神耗體力耗時間的，可以考慮一下其他適合自己的工作。
20樓：八戒你胖咯
如果你真的非常厭倦國企的工作，身心俱疲的話，我覺得沒有必要再幹下去了，因為人雖然需要經濟**，但是更需要的是開心，你也可以換一份其他的工作，讓自己開心的，我覺得也挺好的。
21樓：匿名使用者
如果你非常厭倦現有的國企工作，你又改變不了自己的工作環境，身心俱疲的話，可以試圖改變一下自己。譬如，休個長假，遠離現有的工作環境，拋開工作放鬆自己；或者改變自己對工作中煩惱的態度，改變自己，讓自己適應環境；實在不行，那就辭職或申請調離，換一個新的工作環境。
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我不知道你是男的還是女的。如果是女孩子的話那正常不用改。如果是男孩子的話一定要改。我以前也是這樣的。所以我和別人說話都找我擅長的話題，還有就是如果你感覺尷尬的時候呢那你表面上就裝做無所謂的樣子就可以了。我就是這樣改過來的。不知道你行不行。可以試試一下。還有心裡的好多想法的。我知道怎麼說出來。你可以想...