1樓：
你以前用的什麼方法？如果是吃**藥的話那是身體了抗藥性，沒什麼作用了。如果是用的運動**，那就是到了平臺期，要加大運動量才行，還要控制好飲食，要戒掉零食和飲料這些熱量超大又沒營養的垃圾食品。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便祕，長痘長斑等等。
2樓：接寧樂
多吃瓜果蔬菜，不吃葷菜，多運動
我是初中生，每天都熬夜怎麼辦，我是一名初中生，每天都要熬夜到12點，早上6點就要起，會不會猝死啊，
孩子精力太旺盛，每天熬夜不睡覺，究竟是怎麼回事？該怎麼辦？這是沒有辦法的 我高考時候 每天看書到後半夜 第二天還是活蹦亂跳的 不知道你的問題是想避免這種情況還是想改善這種情況想成績好 沒有捷徑的 不過平時可以多做運動 比如我寫完作業 就會走走 仰臥起坐 俯臥撐什麼的 每個人方式不一樣 但是熬夜 伙食...
我是一名初中生，我暗戀一名女生，想要表白，但是仔細一想，就算成功了又能怎樣，我們只是學生，做情侶在
不錯，bai你還挺有理智的，能明白這些du道理zhi，比好多傻的大哥哥大姐姐強。dao 不要早戀，悲劇的多內，嚴重的會毀人一容生。現在你們還小，還沒能到要對自己的感情承擔責任的時候，你們也承擔不了，思考事還不成熟，會容易感情錯誤，加上會分心，會影響學習。所以，就以好同學的狀態相處就好，否則連朋友都做...
我是一名15歲的初中生，身高才165，長了體毛，還能長高嗎
25歲以前其實都會長的，有時候長得慢一點而已，也可能在十 歲的時候一下子飛漲，我一個同學就那樣，不必擔心 可以，這證明你在青春期而已 戒掉手淫一定會的bai！du 首先戒掉手淫15歲猶如一朵 zhi鮮花 朵 花粉掉了 花朵 dao也隨之凋零回 明代名中醫張景 答岳雲 不論時日，或三五夜一次，此人必成...