1樓：hqd未來的微笑
俗話說水是生命之源，沒有水人的生命就會停止。而且一個正常人體重，水是含量最多的化合物。由此可見水對人體是多麼的重要，但是，水並不是喝得越多越好，任何事情都有一個度的。
飲水不足，會導致血液濃縮，滲透壓升高，產生口渴的感覺，所以飲水不足你是可以察覺到的，但是一般不要等到口渴的時候才去喝水。飲水過多會導致血液滲透壓過低，機體為了排出多餘的水分，會使尿量增加。當你在短時間內引入大量的水時，身體可能會出現危險，發生水中毒現象。
所以需要提醒你的是，當夏天出汗過多，又感覺比較炎熱口渴時。千萬不要在短時間內大量飲純淨水。有一定的危險。
建議正常人一天至少應該喝8杯水。且不要等到口渴的時候才想到去喝水。具體飲水的習慣可以根據自己的生活和工作狀態來確定。
希望對你有幫助。
2樓：慄簫
每天八杯水，肯定又要問杯子是多大杯，多喝水，至少3斤水吧，才算多喝水，3斤水相當於礦泉水三四瓶吧，超過這個量，才算多喝
3樓：動拐零零
每個人每天喝2-4斤水就好，要分時間段的，早上起來空腹必須喝的一大杯白開水對腸胃是有好處的，剩下的水其他時間合理的喝，喝水不能渴了以後才喝的，也不能太多，如果腎不好的人特別睡覺之前儘量不喝了，要不然一宿就要蹲在馬桶上了。
4樓：匿名使用者
人體缺水的其中一個訊息就是口渴，正常人每天所需攝取的水份大約是一點五公升左右（若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水）；不過這也視乎個人活動量的生理情況而定。
5樓：魚頭塘
每天2000cc左右
6樓：在西林塔吃泡麵的信天翁
知道合夥人網際網路行家 2017-01-13
多喝水，可以**便祕、飯後半小時喝水可以減脂、多喝水可以緩解煩躁情緒、睡前一杯水有助睡眠、早上一杯水清潔腸胃。
多喝水有什麼好處呢？
7樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
8樓：析覓兒飛用
多喝水可以補充體內的水份，人體內對水的需求量是非常大的，而且喝水可以起到排毒的作用，這是由於當我們大量的喝水的時候，就會增加腎的工作量，也就有利於我們排尿，而尿當中含有尿素及其它的體內垃圾，所以說通過喝水也可以起到排毒的作用。
9樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
10樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
每天多喝水有什麼好處和壞處?
11樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
12樓：來德閔橋
朋友你好！下面我來為你回答：
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
希望我的回答令你滿意！
13樓：柔桂蘭沈琴
每天應該喝1600ml，三瓶礦泉水左右。這樣有利新陳代謝，可以促進排毒，比如痘痘啊斑啊這些。反正多喝水少生病！
14樓：回騰撒和暖
你好，是的，每天正常的沒人要攝入1500毫升水。
15樓：乾可軒轅蕙
喝水要有量的，每天和2500~3000ml就差不多了。喝太多了會給腎臟帶來負擔，也許還會水中毒的。所以，喝水本來是件好事，不要做得太過了，反而成了壞事了。
16樓：莫成雋沈思
你好，水占人體60%到70%，每天多喝水加快新陳代謝，有助排出毒素，這水必須是白開水，對人體才有好處。
多喝水有什麼好處？
17樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
18樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
19樓：匿名使用者
喝水有十大好處：
1、促進新陳代謝、消化吸收；
2、運輸營養；
3、排洩廢物；
4、利於通大便；
5、解熱降溫；
6、潤滑關節、肌肉和器官；
7、保持**溼潤；
8、鎮靜；
9、增加元氣；
10、利尿。
一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫
20樓：匿名使用者
水是生命之源，人體細胞離不開水，一般情況下每人每天要飲8杯水才能圍持生理需要。
21樓：感性的朋鵬
天氣乾燥 給身體補充水分
22樓：藍澱愛琴海
壯陽的 下面的字是為了湊字數
23樓：匿名使用者
最純潔的吸收 減少垃圾沉澱~~~
24樓：亥熙延潔玉
多喝水對人體是有很多好處，多喝水不僅能夠促進新陳代謝，增強身體免疫力，加入疾病的痊癒，並且還能夠幫助改善**乾燥的現象。
25樓：終周允易真
加速血液迴圈，淡化血液濃度，**好，內迴圈好，人精神年輕
26樓：桐周呂曉楠
主要是可以使身體得到電解質平衡
27樓：祿昂厲三詩
人是碳水化合物組成的，水的比重很大。多喝水可以補充水分、排毒、促進新陳代謝。
28樓：邸悌依俊雄
人每天的水攝入量約為2.5升左右，喝水少了血液易粘稠，喝水多於這個量則反而不利於人體代謝
29樓：fresh11樓
沒什麼事是喝水解決不了的
多喝水的好處是什麼？喝多少合適呢？
30樓：baker夏
多喝水有利於促進新陳代謝，利於把身體裡的毒素排出體外，可以使眼睛有神有光澤、滋潤**，還能降低部分疾病的發病率，但是喝水不宜多喝，喝多了會加重腎臟負擔，還可能出現水腫，每天喝8杯水左右時最科學的。
31樓：heart是圖圖呀
多喝水能補充水分，促進腸道吸收，排除體內有害物質，也可以通過稀釋血液濃度從而降低心血管疾病發生。但是水喝多了也會水腫，介意每天不超過兩千毫升。
32樓：dj林林
多喝水的好處就是能夠促進你身體的這種代謝，促進腸道的蠕動，促進垃圾的排出去，這樣體內就會變得很乾淨，每天一定要喝足8杯水，這樣才能讓你的身體很好。
多喝水的好處有什麼呢？一天要喝多少最合適呢？
33樓：鎖玥
可以及時的給身體補充水分，滋潤眼睛，滋潤**，讓臉不會有緊繃的感覺，但是一天喝水不要喝太多，如果喝太多的話，會給腎臟造成負擔，甚至可能會出現水中毒的現象
34樓：吃翔也可愛
多喝水，可以促進你身體內毒素的排出，並且給你身體提供所需要的水分，使你**不會那麼幹燥。一天飲用1200毫升的水，最合適。
35樓：許_七七
以前很多推廣說一天要喝8杯水，一杯300-500毫升，但是喝水應該遵循自己的感覺，感覺有點渴了就喝，儘量不要一次喝太多就行。
如果硬要有個指標的話，可以觀察尿液的顏色，一般情況下，尿液淺黃色，表明喝水量充足，尿液比較黃，就說明需要補水了
多喝水到底好不好？
36樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
37樓：管讓宓己
好，一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc
多喝水是好的,但一天喝多少才是標準的?
38樓：止恆鈕羅
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。
但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去.
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200ml水分，我們每天只要再喝1000～
1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
一天不能少於500ml，但也不要超過3000ml.
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。
正常人每天喝八杯水左右是沒問題的
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
多喝水對身體有什麼好處，多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。白開水是最好的飲料 白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的...
多喝水對身體有什麼好處，多喝水對身體有哪些好處？
多喝水不僅僅是對於正常的我們在生活中必須要做到伏卜的，對於患鉛廳彎有疾病的人群來說也是很重要的。像是感冒，發燒，等等其他的疾病，多喝水可以促進體內病毒的加速排出，也可以是身體代謝加快，新細胞的產生，槐悶更加有利病情的好轉。1 水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行 沒有水就...
多喝水有好處嗎，多喝水對面板又好處嗎？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用...