1樓：銀刃
最近幾年，自助餐在餐飲行業也算是風聲水起的一種美食行業。現在大多數人出門吃的飲食就是自助之類的美食了，不過，每次在家說要去吃自助餐的時候，老媽總會說吃那種是不太划算的。
不要完全空腹，吃點輕食，開開胃。少喝水，不喝汽水，不喝甜味飲料。選貴的，別選主食類、澱粉質類。
肥膩、油膩的儘量不吃，或只嘗一口。拿食物要快，吃東西要慢。熟悉餐廳食物分佈地形，記住貴价食材的擺放位置。
一般自助餐廳都有自己主打的幾樣優質貴价食材，以此吸引食客。而這些食物由於**較高，通常更新的頻率會比較低，或者會限制每次拿取的分量。所以，當你你進去餐廳，第一時間要觀察，這類食物放在什麼位置，然後座位儘量選擇離這些食物較近的地方。
第一次去自助餐廳吃飯，教你如何吃回本，空肚子進去，扶牆出去！
2樓：原子小世界
正所謂：扶牆進，扶牆出。
要想在自助餐廳吃回本，首先就需要把肚子提前空出來。最好當天吃自助之前不要吃飯了。
等到站在自助餐廳門口的那一刻，你應該已經準備好了，此時，對食物的慾望已經空前高漲了。但是，請記住，一定要用成年人的自制力，完美的剋制住自己快要失控的雙腿。一定要以優雅的姿勢，走進餐廳。
氣勢絕不能輸！
當你已經顫抖的拿到餐盤時，請穩住！把釘在食物上的視線收回來，再舉目遠眺，看看食物的分佈情況。各種主食甜點之類的先不要選。
把各種海鮮、肉類弄兩盤，回到座位，趕緊烤熟了吃。吃完了再去裝一盤，再吃。如果不飽，那就再裝一盤，再吃，直到吃飽為止。
不要吃水果、喝飲料和酒水。
完。以上純屬娛樂。
其實自助餐廳的食物成本都不高，要想吃回本，不是不可能，但是也挺困難的。
裡面的的酒水飲料要麼是香精勾兌的，要麼是成本不高，是真是假都不好說。
各種主食和甜點，原料用的最多的是麵粉，所以成本不高。
水果之類的，都不太新鮮，頭天晚上剩下的會去掉不美觀的部分，留著第二天繼續用。
海鮮和肉類也大多是凍海鮮和凍肉，成本和新鮮的相比低的不是一點半點。
蔬菜可以大量採購，按批發價，比我們零買肯定便宜很多。
所以，買的不如賣的精，如果只想著吃回本，應該挺痛苦的。去自助餐廳，為的就是大夥聚在一起吃飯的熱鬧勁兒，邊吃邊聊開開心心的就足夠了。
吃自助餐時，吃東西的順序應該怎樣安排才能吃回本？
3樓：職場達人老王
如果吃完這些東西后，感覺還不是特別飽的話，建議再按這個順序吃一下。但是這時如果感覺可以了的話，可以吃點水果，挑貴的，比如荔枝、紅心火龍果等，這時候再喝一點飲料溜下縫。但是我個人覺得吃飯是為了更好的享受，不能老是抱著吃回本的心態去吃，這樣的話失去了樂趣，而且吃太多也會對健康造成傷害，得不償失。
4樓：彤馨影劇
先吃海鮮，海鮮不僅**貴而且營養好吃，關鍵還不飽肚，然後再吃肉類，當然最後就是吃水果。不要一直喝飲料。
5樓：三尺筆鋒談文娛
我覺得先要吃貴的，比如海鮮之類的食物，然後吃一些主食和肉類，最後喝飲品。
6樓：芝芝莓莓呀
先吃點水果開胃，然後再吃肉食，吃最貴的肉，然後再喝湯，最後再吃甜點來收尾。
7樓：格調廚房
自助餐總容易「假飽」？營養師：你可能沒吃對自助的正確順序
8樓：勤奮努力的慧眼明視
自助餐挑貴的能吃回本？大錯特錯，按這個順序，老闆看見臉都黑了
9樓：慄力
先吃一些偏主食的東西，比如肉類，饅頭等到快接近飽的時候，就可以吃一點甜品，蛋撻之類的，最後還可以吃一點水果。這樣就差不多能吃回本。
自助餐怎樣才能吃回本？
10樓：我是科技戰艦
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 **高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹、龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要
有沒有吃自助餐吃到回本的經驗？
11樓：回憶
有跟我堂弟去吃自助餐的時候，因為我堂弟很能吃20多歲的小夥子，正值青年胃口很大，帶她去吃了，然後吃不完的，他最後都包下了。那時候我覺得這是第一次吃自助餐，吃回本。
12樓：辰星
回本?別做夢了，讓你回本人家開自助餐廳的上哪兒賺錢去，一個兩個還行，都回本了還不虧死。
13樓：尓康
我有吃自助吃到回本的體驗，有一次我和我閨蜜去吃自助餐，倆個人大概跑了20個來回拿吃的，最重要的是我倆從開餐的20分鐘吃到閉餐，連服務員都驚呆了。
14樓：尓康
有，我同事的女兒，她估計是餓壞了，剛剛來的時候也看不出來這小丫頭能有多能吃，結果就這麼不聲不響的一直吃一直吃，反正在我看來是回本了的。
15樓：消化
自助餐沒有吃，回本的體驗就是很後悔感覺想要，重新吃過一變特別後悔。
16樓：匿名使用者
沒有，每次吃自助餐都會虧本，從來都沒有回過本，也有可能回本了，只是沒發現而已。
17樓：猴51644竅賭
有過這樣的體驗，有一次和閨蜜重聚，相約去吃自助餐，然後我早上和中午都沒吃飯，期間也沒吃零食，到晚上吃的時候吃了幾個人的飯量。
18樓：匿名使用者
我沒有我室友可以，總結一下就是先不要喝水，果汁，水果要先吃烤肉，海鮮，然後慢慢來不要急。
自助餐咋吃才能吃回本？
19樓：匿名使用者
我最愛的就是吃自助餐，市面上各式各樣的自助餐我都嘗試過，不過還有很多人從未嘗試過自助餐，就是覺得自己食量太小，或者自己一個人去特沒面子，總之就是吃不回本，那麼我就有幾個吃自助餐的經驗分享給你。
其實自助餐的形式大家都很喜愛，只要花一人份的錢就能吃到各式各樣的好吃的，如果出去吃炒菜的話只能點三四樣菜的錢，在自助餐則能夠享用到好幾十樣美食，我和我物件都特愛自助餐，每次去都吃的很飽而且本都出回來了，那我就來說說如何做到的吧！首先說的是自助火鍋，我們這的自助火鍋一個人只需要29元外加一個鍋底8元，是不是聽著很超值？而且覺得29元的話很快就能吃回來，多吃點牛羊肉啊！
可實際上並非你想的那麼簡單，要是真有那麼容易的話，老闆還開什麼店？每來一桌客人，店家才會上一盤牛肉到食材區，這個時候我們倆就看好機會，看著牛羊肉上來，然後馬上去把肉夾到自己的盤子裡，或許是因為開在大學附近，所以來吃的女生特別多，那些女生為了顧及自己的身材，所以一般都不會夾肉吃，這種情況我們是不會客氣的，能拿多少是多少，馬上就可以吃回本。
還有一種形式的自助餐，就是自助燒烤，這個的話想把本吃回來還是有一定難度的，畢竟幾塊肉下去人都會很飽，再加上他們那還有很多可口的冷盤和熱菜供我們選擇，這時候選擇合適自己又能吃回本的很重要。那些能夠儘量拿貴的食材，比如海鮮之類的我就不說了，說一些吃自助燒烤的誤區來避免本吃不回來的現象吧！
20樓：惲天心
吃自助餐真的能吃回本嗎？教你如何正確吃自助餐，有些食物不能吃。
自助餐，亦稱頓飯，有時亦稱冷餐會，它是目前國際上所通行的一種非正式的西式宴會，在大型的商務活動中尤為多見。它的具體作法是，不預備正餐，而由就餐者隨意在用餐時自行選擇食物、飲料，然後或立或坐，自由地與他人在一起或是獨自一人地用餐。自助餐之所以稱為自助餐，主要是因其可以在用餐時調動用餐者的主觀能動性，而由其自己動手，自己幫助自己，自己在既定的範圍之內安排選用菜餚。
一般而言，自助餐具有如下幾條明顯的長處。其一，是它可以免排座次。正規的自助餐，往往不固定用餐者的座次，甚至不為其提供座椅。
這樣一來，既可免除座次排列之勞，而且還可以便於用餐者自由地進行交際。其二，是它可以節省費用。因為自助餐多以冷食為主，不提正餐，不上高檔的菜餚、酒水，故可大大地節約主辦者的開支，並避免了浪費。
其三，是它可以各取所需。參加自助餐時，用餐者碰上自己偏愛的菜餚。只管自行取用就是了，完全不必擔心他人會為此而嘲笑自己。
其四，是它可以招待多人。每逢需要為眾多的人士提供飲食時，自助餐不失為一種首選。它不僅可用以款待數量較多的來賓，而且還可以較好地處理眾口難調的問題。
好多人去吃飯都想一下子把所有想吃的都吃到，於是自助餐就成了最好的選擇。可是有些人去吃自助餐，又覺得自己吃不回本，就拼命的撿值錢的吃，那麼這樣吃真的能吃回本嗎？肯定是不能的。
首先，我們以為我們吃的特別貴的海鮮，餐廳的採購價低得讓你不敢相信！給大家舉個例子：蛤蜊：
商家拿貨價1.1元一斤，市場價15塊錢2斤。生蠔：
商家拿貨價0.3元一斤，市場價6塊錢一斤。蝦：
拿貨價13元一斤，市場價30元一斤。太多我就不一一舉例。自己感受一下。
這個是自助餐廳**廚房採購的**，因為需要採購特別多的食材在分配給各個店面，所以**特別的優惠。那麼吃自助餐，哪幾種東西不能去吃呢？首先，只要不是黑心店家，一般不會出現什麼嚴重的質量問題。
但是以次充好肯定會有的，以自助烤肉為例子，裡面很多的肉食都是複合肉，其中以鴨脯肉為主。1.如果有把肉剁碎了加工的東西，別吃。
2.肉紋理不明顯的，別吃。3.
丸子類的東西，別吃。4.泡酒（中藥養生酒）紅酒，別喝。
原因就不說，大家只要記得別吃就好了。那麼怎麼吃才能吃的多呢？現在的自助基本都是兩個小時，或許有些會多半個小時，但是吃自助還是要以健康為主。
健康很重要，如果吃完了就去醫院了那就太不合適了。所以我們應該：水果開胃蔬菜打底海鮮/肉甜品，別喝碳酸飲料，一般喝2杯就飽了。
忌暴飲暴食：醫生提醒，吃撐了不是好事，容易誘發很多危險;為了佔小便宜，胡吃海塞只會得不償失，錢吃了虧人也吃了虧！
21樓：牛枋潔
自助餐想要吃回本，儘量多人組團去。你可以多拿一些**比較高的食物。
有一次我和朋友去自助餐，西瓜比較貴一點，那個朋友只拿了西瓜
第一次自助去泰國和第一次坐飛機，去到機場該怎麼上機，到了泰國
泰國的機場來都有中文標示。只源是在飛機上的時候，記得問空姐要你的出境入境卡，填寫好。記得把出境卡收好。在泰國要尊敬人家的宗教。不能用去摸人家的頭。還有好多好多。帶銀聯卡去就行了。泰國的atm機幾乎都有銀聯標示，並且會有中文指示。要看個人消費多少 本人第一次坐飛機，也是第一次出國是去泰國，請問坐飛機登...
第一次用微信團購自助餐團購完要幹嘛
直接去自助餐吃唄，去了把 卷給他就好了 我想問 是什麼意思？比如我想訂家餐廳吃飯，是在網路付錢嗎？還是訂了位情餐廳付錢？簡單地說起來就是比較便宜，也是商家的營銷手段 你可以在手機上定下你需要的餐廳 可以付款也可以不付款，然後給餐廳打 確認以及說一些你的個人要求，然後你可以問商家需要網路上付錢，還是當...
男友第一次去女方家吃飯，應該買什麼東西
答 按照我國傳統的習俗，第一次去女方家一定要帶四盒禮。兩瓶帶盒的白酒，每瓶 在100元以內就行，酒太便宜了，會讓人感覺你 不重視人家，這個長長久久之意。第二樣是吃的糕點，一定是盒裝的，和和美美的高婿。第三樣是一箱水果，最好是蘋果，圓圓滿滿的意思。第四樣是鯉魚，鯉魚跳龍門，飛黃騰達之意。呵呵 自然一點...