無法控制自己怎麼辦,當一個人無法控制自己的時候應該怎麼辦

2022-03-13 00:07:32 字數 3554 閱讀 5696

1樓:友瑤兒

舉個案例:言言平時在父母眼中是個聽話的孩子,可家裡一有客人來訪,言言就變得異常活躍、頑皮:上竄下跳,大喊大叫,還不斷地展示自己的「拳腳功夫」,硬拉著客人和自己格鬥,有一次把客人的衣服鈕釦都扯了下來。

父母的話也變成了耳旁風,越是不讓他乾的事他越是幹得起勁。客人也不好意思發火。有時父母實在面子掛不住了,把言言拉到一邊揍得大哭,弄得大家都很尷尬。

可下次家中來客人時,言言的表現依然故我。

主要原因分析及相關建議

原因1--進入幼兒期後,兒童的自控能力在逐漸增強,但總體來說,幼兒的自控能力還只是剛剛開始發展。他們還常常不能控制自己,行動帶有很大的衝動性,且自控行為會隨著情景而變化,時好時差。家中有客人時,客人往往會誇獎孩子或與之嬉戲,此時,家長又顯得比較寬容,大多不太願意當著客人的面訓斥打罵孩子。

孩子察覺到這種變化,便會利用這種機會來解放自己,更加難以控制自己的言行。

建議:幼兒的自控能力發展受到遺傳因素(如氣質型別)的影響,但環境、教育等後天因素起著決定性作用。家長可向孩子提出前後一致的、合理的基本行為規則 (如家中待客的基本禮貌等),當孩子能做到時,要及時給予讚揚和鼓勵。

當禁止孩子做一件不應做的事情時,應特別注意同時引導孩子做另一件可以做的事。各家庭成員如爺爺、奶奶和父母對孩子的要求應一致,而且這些基本要求不應隨情景的變化而改變,因為幼兒的自控行為往往因人、因場合而異。具有一致性和一貫性的合理的行為規則有助於孩子自控能力的提高。

另外,家長可以幫助孩子學會評價自己的行為,如引導孩子將自己的行為與其他人進行比較,逐漸加強他們對自己行為的內部調節。

原因2--孩子的交往需要得不到滿足。有不少家長因為工作忙,平時很少帶孩子出去走走,孩子在家裡總是和家人、玩具或電視打交道,交往圈子窄。當家中有客人時,他們就感到好奇、興奮,希望別人注意自己。

如果主客交談而不理睬孩子,孩子會在心理上覺得被冷落,便有意識地做出一些偏常行為,以引起大人的關注。當他們發現大人們開始注意自己時,便想盡辦法表現自己,也許心裡知道會因某些不當行為受到批評,但他們仍然感到滿足。

建議:為孩子多創造與外界接觸的機會,如多邀請鄰居、朋友到家中做客,多帶孩子參加一些聚會或集體活動,以減少孩子看見生人時的新鮮感。在有生人的場合,應主動把孩子介紹給別人認識,這樣可以使孩子不覺得受到冷落,大人們交談或活動,如果不需孩子迴避,可讓其參加。

原因3--家長的過度溺愛或過度嚴厲。當前我國許多孩子生活在獨生子女家庭裡,這使得孩子的「自我中心」加劇。有些家庭對孩子過分溺愛,不管孩子的要求是否合理,一概給予滿足,使孩子變得自私、任性,在客人面前對父母的話置若罔聞,無理取鬧;而有些家庭對孩子期望高、管束過嚴,嚴重抑制了孩子喜玩的天性,當有客人在場時,家長的注意力更多地集中在待客上,孩子往往會抓住時機盡情釋放自己。

2樓:匿名使用者

情緒快失控的時候,深呼吸

3樓:來自布達拉宮休閒的龍柏

砸點東西打打架就好了

4樓:水友你好呀

大聲喊出來,情緒發洩就好……

當一個人無法控制自己的時候應該怎麼辦?

5樓:愛大谷

讓別人來控制你。當然,如果一個人無法控制自己,非自願的情況下,也會被別人控制。

6樓:匿名使用者

1.那就對自己說,要平和,要穩定,深呼吸。聽聽**,參加娛樂活動,或看一本數,做一些自己感興趣是事情。

平時也要關注自己的情緒,努力保持愉悅的心情。無論發生任何事,都要告訴自己要用平和的心態去對待,去解決。。

2.要靠自己努力的剋制。一次,兩次,堅持。你會成功的。

無法控制自己的感情狀態怎麼辦?

7樓:剛剛好的尺寸

當局者迷,旁觀者清

粉腿,膩得眼珠兒不知咋個轉去,

對於孩子的無法控制自己怎麼處理?

總是無法控制自己的情緒怎麼辦

8樓:滄海浩波

控制自己的情緒的方法:

一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。

二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說,深吸一口氣,在慢慢撥出,可以獲得瞬間的放鬆。

三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡:參加各種社群組織及工作單位的活動。

四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂,所異常常問自己忘記了什麼,丟失了什麼,忽略了什麼?

等等,為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子,用於裝車鑰匙,這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。

五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作,那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。

六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量,你會過度憂慮。

七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差,因為他們會讓你沮喪。而且,他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。

八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱,那他的心情就會更好。我們是群居種類,不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人,然後經常擁抱他們。

九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時,就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。

十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式,緩解緊張和焦慮。

嚴重的無法控制自己的情緒怎麼辦?

9樓:吳詩妍好

解鈴還需繫鈴人,你看是什麼原因造成的這種情況,

另外以後遇到事情三思而後行,

多想想後果,可以找朋友聊聊天,有什麼事情不要一個人壓在心裡。

10樓:正在打拼中

情緒這種不穩定的存在,是很容易受外界影響的,只是有人能剋制住,有的人選擇爆發出來,這得經過生活磨練,每次遇到情緒起伏大的事情,就看自己能不能壓下來,像別人說的,遇事先深呼吸,要出口的話,現在腦子裡過一遍

11樓:阿彌陀佛

要學會忍耐,可以讀一讀佛經,推薦「心經」可以常常唸誦,可以常念觀世音菩薩。

有的時候我無法控制自己的情緒,該怎麼辦?

12樓:局迎荷蕭菊

用平常心面對bai事情,你會

du輕鬆一點

;用感激的心zhi

對待人和dao事,你會快內樂一些。

人本來活得可以很自容在,

是對事情的態度問題決定了生活的差異。

肩負著理想和重任的人,不一定很累,

他們每時每刻都在為夢想奔騰,

根本沒有時間感受累。

而有的人,過著富足的生活,卻不舒服,

因為他們沒有了理想這個人生的驅動器,

他們之得在同一個地方兜圈兒。

還有些人,渴望擁有

美好的生活

,雖有了遠大的理想,卻不懂得去追尋,

就是因為一個「懶」字,

使他們的小舟在海上迷失了航程。

用心去體會,你就會發現,每一刻都是那麼充實,那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界,你會到達輕鬆的最高境界的。

當人無法控制自己的行為時,該怎麼辦

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