1樓：mrheart小勇
首先你要知道他是為什麼失眠的，心裡面有事就容易失眠，還有就是心情太高興了也會，至於為什麼突然睡得好了是因為心中的事解決了，沒有心裡負擔了，想的沒那麼多了自然一下子就能睡著，還有一種方法就是把自己弄得很疲憊也能快速的睡著，你看看做事的工人午休是不是一下子就入睡了。
2樓：綜合管理小助手
失眠主要還是精神壓力大，心事多，心情舒暢之後自然就容易睡好了
3樓：一花一世界
一個失眠的人，突然間天天睡得挺好，是因為他最近的精神狀態也突然變好了，心情也變得特別不錯，每天都開開心心的，之後他也會選擇早睡早起，這樣他就會突然間天天睡得挺好
4樓：
一個失眠的人，突然間就天天水得挺好了。那是因為這段時間是身體調理好了，心情各個方面都有放鬆了，所以睡眠就是很好了。
5樓：刺蝟蝸牛家
看他為什麼失眠，是因為身體的原因，是因為有心事，是因為外界因素等，失眠的人突然睡眠好了，可能是因為身體機能提高，也可能是因為一直困擾自己的事情解決了，心事沒有了，也可能是因為干擾睡眠的外界因素消失了
6樓：匿名使用者
失眠估計是你自己心裡有事，心不順氣不順，就難以入眠。等到事情結束了，心順了，氣順了，自然就天天睡好了。
7樓：後再來
一個失眠的人突然間不失眠了，我認為有幾種可能，比如壓力不大或適應壓力，但是最主要的是心態放下了。
8樓：劍海秋
可能是最近心裡有什麼事，想開了心裡就舒服了，睡的也太好了。
9樓：丁大哇
因為想通了唄 心裡沒有思想包袱了自然失眠也就不治而愈了
10樓：宋學霸
心情好了，或者用了安眠藥
11樓：棟採白
因為實在是太累了，工作也的也很累
12樓：
肯定放下了心結，啥也不想了。
13樓：井陘店
那估計是心裡有心事。
14樓：
沒心事，心情好就能睡香。
15樓：啊真調皮
突然就不失眠了？
我之前失眠，特別的嚴重，但是最近不知道為什麼我突然之間的就不失眠了，我想問一下，突然就不失眠了，這種情況到底好不好呢？
a******w 2019-01-26 04:22 投訴
失眠我要諮詢
精選回答(1)
程濤 副主任醫師 海南省人民醫院
擅長：1.脊柱脊髓疾病，包括髓內腫瘤、脊膜瘤、神經鞘瘤的手術**。
2.脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病、交感型頸椎病的診治。 3.
腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄的微創手術。 4.環樞關節脫位、小腦扁桃體下疝、脊髓空洞症 5.
脊髓栓系綜合症、骶管囊腫、脂肪瘤等。 6.腦膜瘤、膠質瘤、垂體瘤的手術** 7.
腦出血的微創手術。 8.腦外傷、腦積水的手術**。
提問失眠是非常影響我們的學習和生活的，所以很多人都想要徹底的解決掉失眠，這個問題，如果你曾經失眠，但是現在已經不再失眠，就證明你的身體正在逐漸的恢復健康，所以對於這個問題你不用太過於擔心，說明你的身體目前處於一種非常平衡的狀態，基本上不會有其他的問題出現。
2019-01-26 04:23
投訴醫生回答(1)
林慧穎 主治醫師 海口市第四人民醫院
擅長：全科
提問事實上如果失眠已經自動地恢復了，你就不用太過於擔心了，因為失眠會對我們人體造成非常嚴重的影響，平時一定要注意在睡前儘量避免長時間玩手機，並且儘量避免喝太多的水和食用太多的食物，否則的話就很有可能會造成失眠的情況。
有沒有人得過失眠好了的，是怎麼好的，失眠了多久？我快要崩潰了，突然就失眠大半個月了，晚上總睡不著。
16樓：我的百
你好，去年我就有類似的情況，也是和人生氣，越想越惱，結果就睡不著了。我用過很多辦法：數數、白天堅持不睡覺、吃藥、耳朵裡塞棉花等等，能想到的辦法都做了，就是不行，整天頭昏眼花，吃不香睡不好。
後來，別人幫忙，開導我，說生別人的氣就等於拿別人的缺點來懲罰自己。我心裡一下想明白了，很高興，很開心，那天我和朋友們玩的很開心，瘋了一天，就很累了，晚上睡了一個好覺。從此就好了。
所以我覺得還是你的心結沒開啟，影響了生物鐘。建議你心情愉快點，找一個安靜的住處。再適當吃點藥，應該沒問題的，舒神靈就很不錯。
17樓：魯伯特的淚
再不吃藥的前提下，說倆小方
金針菇燉雞絲湯
食醋加蜂蜜
不是鬧著玩，肯有效，試試吧
18樓：祝福火雲
失眠可以治好的，關鍵要調整好心態，不要著急，越急越睡不著，我以前也失眠，現在每天晚飯後出去遛彎，回來後泡腳半小時，什麼也不要想，放鬆心態，睡不著了千萬不要數羊，那樣會更睡不著，可以試試自我催眠，網上可以找到的。
失眠怎麼辦？？？？？？？？本來不失眠的，突然有一天看了一個人是怎
19樓：匿名使用者
。。。你有神經衰落還是焦慮症，看你這描述。。。
20樓：小明
人才啊、我發現我們是同一種無聊的人、為什麼要去關注這些，你現在睡眠好了沒？
21樓：匿名使用者
我也是！！！怎麼辦啊！！想問你現在解決了嗎！！
22樓：茲爐汝擁聘
這個很大部分是心理因素，出現失眠 的情況，如果心裡一直說自己睡不著，就越焦慮越睡不著，所以還是需要保持一個平穩的心態很重要，減少熬夜和胡思亂想，睡前再喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善失眠，提高睡眠質量。
為什麼快要睡著的時候會突然腦子很清醒，然後整晚精神飽滿失眠睡不著？
一個長期失眠的人突然想調節到正常的作息時間？怎麼辦？需要怎麼做？我不想這樣下去了！！求指導！！！！
23樓：luffy秦月
建議多做點運動，累了自然就想睡了，，還有睡覺時記得不要玩手機，最好關機，枕頭可以滴一滴薰衣草精油，那個可以舒緩心情，
24樓：蟲蟲麻麻
運動，跑步散步跳繩什麼方式都好，運動完你會發現你立刻就能睡著
失眠 每天最多隻睡兩三個小時 經常突然醒 醒了就睡不著 感覺活著好
25樓：發明正能量
首先，辦法總比問題多！一定要樂觀、豁達地看問題！積極、勇敢地生活下去！
你的情況，建議看看心理醫生，**、調理一下。
根據你的描述，你的失眠原因比較明確，就是因為缺乏戶外活動、體育運動、生產勞動、人際交往。
睡眠的意義，就是恢復體力，補充精力。
你白天生活不充實，沒有能夠很好地消耗體力、精力，
晚上的睡眠對你，已經失去了必要的意義。於是，便難以擁有正常的睡眠質量。
你積極、主動一點，當然也需要一些毅力，白天只管戶外活動、運動一下，打打球，會會友，哪怕遊遊園。
這樣的話，你的睡眠質量會慢慢提高的。
當然了，改變習慣，調理睡眠，也是要慢慢來的。偶爾失眠是正常的，希望你有信心，有耐心，漸漸改進！
26樓：可愛韋一
如果是這樣的話
那你試著去運動看看
讓自己很累
那麼就會睡得好了
試著流點汗
這種應該是亞健康的一種呀
27樓：天蠍小丑不悲傷
每天有上班 運動也還算有的 就是困得要死 難受的要死然後就是睡不著
28樓：曹洋婁弘懿
首先最基本想要有個好的睡眠，最基本的是的保證自己睡眠姿勢足夠正確，千萬不要把心側睡時側壓心臟部位，這樣會常常做噩夢，不要蒙在被子裡，這樣也會有噩夢！
睡覺前一定要上廁所，睡前2小時最好不要喝水，睡前不要讓腦袋過於興奮，保持一個比較平靜的狀態，然後告訴自己今天過的不錯，這樣可能有效果額！
ps：睡覺前，最好儘量穿衣服，讓肌膚於被子有足夠的接觸，這樣更能保持睡眠，日常合理的飲食搭配很重要！
睡前要關燈睡覺，儘量少吃安眠藥之類的藥物！！！
希望我的回答對你能有幫助！
前一段時間，就一直做夢，會天天夢到一個人，我最近幾天失眠怎麼辦，要是睡著了，會突然想到一件事就醒... 40
29樓：匿名使用者
正所謂日有所思夜有所夢，是不是你最近生活壓力太大了，所以總是驚醒？你可以在床頭 放一個新鮮的菠蘿，他的味道是有利於睡眠的，也許你就不會做惡夢了，適當的減輕自己的壓力就會好一些
30樓：八天愛
你夢到人和你是什麼樣的關係呢？你對他(她)有著什麼樣的感情呢？想要做的事情和他(她)有關係嗎？
你想對他(她)說什麼、做什麼呢？下次失眠的時候寫下來吧，那一定是一篇很棒的文章。以後再失眠，就不妨看一看，會有很大幫助的。
31樓：北京慧圖趙春蕾
那你心裡壓力的問題，或者你想的一件事情，一個人，有時候我們自己沒感覺，往往身體會通過夢境告訴你，其實也沒什麼，睡覺之前你可以聽聽輕柔的**，可能會好點的
32樓：夫雅
晚飯後出去散散步，晚上多看一些喜劇片，睡前喝一杯牛奶。
33樓：匿名使用者
1， 先找醫生看看是否是心理問題。
2， 若醫生看不出問題，則可能是邪病，用宗教方法解決。
供你參考，請自己評估方法。
願圓滿吉祥！
34樓：祖水子
失眠多夢 壓力太大了
可以找一些東西放鬆下自己
案例推薦￥白杜：祖水子
35樓：匿名使用者
是工作壓力大還是生活壓力大？
都不是的話就是閒得慌，多做一些體力活吧，可能有效果
36樓：匿名使用者
是認識的人（還在的），去見他，常見面就好了
睡到半夜經常醒來是怎麼回事？
37樓：匿名使用者
如果是睡抄到半夜老是醒，襲屬於早醒的症狀
bai，是一種失眠的表現型別。這du
種情況可zhi以見於多種原因引起dao，比如心理壓力過大，或者是有抑鬱、焦慮的情緒，會引起睡眠的質量下降，導致夜間早醒。
這種情況需要注意調整自己的心情，最重要的是口服眠夢香來**，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
38樓：匿名使用者
1、發生睡眠
呼吸暫bai停綜合徵
目前有du很多人zhi患有睡眠呼吸暫停綜dao合徵，內在睡眠的過程中，不僅會讓容自己有雷聲般的鼾聲，還會有呼吸暫停的現象，這種情況是指在打鼾之間有所停頓，停頓的時間過長時會讓身體得不到足夠的氧氣，讓身體醒來。
2、生物鐘被打亂
有研究表明，一般人的正常睡眠時間是在晚上十點半後開始，而一個人一整夜的睡眠時間是維持在8個小時左右，如果過度早入睡，就很容易讓生物鐘被打亂而發生早醒。
3、存在抑鬱症
目前由於大多數人的壓力比較大，讓心理負擔過重而發生抑鬱症，抑鬱症在發生的時候會讓患者在早期有失眠或者的現象，會比平常容易清醒，而且醒來後會亂想，讓大腦處於悲傷焦慮的狀態。
睡眠不好肯定對身體有危害，所以呢有一個好方法，晚飯前口服眠夢香，溫水衝食或與牛奶、果汁等調勻飲用，縮短入睡時間，更好的睡眠狀態。
39樓：陳駿桓
睡眠淺容易醒是來睡眠障礙的一種自表現形式，病bai人在剛睡覺的時候du會睡得比較淺，或明明已經zhi睡著了dao還能聽見外面的聲音，或睡著了又醒，反覆醒多次。
人的睡眠有一個完整的週期，如果被打斷了，那就得從頭開始睡（從入睡→淺睡期開始），才能滿足身體的需求。若睡眠不停被打斷，人無法很好進入深睡眠期，睡眠質量也就無法保證了。
晚上睡覺易醒是什麼原因？
1、受到外界因素影響。
2、壓力型易醒。
3、不良生活習慣導致。
4、身體慢性病影響睡眠質量導致的易醒。
睡覺易醒屬於睡眠不佳的一種情況，長期不予重視同樣會造成身心傷害，建議在睡前飲用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，安神養心，提高睡眠質量，同時儘量減少飲用咖啡、酒精等，養成良好的生活習慣才是根本。
40樓：匿名使用者
出現這種情況,可能是精神壓力大,緊張焦慮造成的。 指導意見: 建議平時學會放鬆心情,保持心胸寬廣,學會放鬆放下。
41樓：匿名使用者
導致失眠的原因不止一個，但經常在半夜醒來，可能就是疾病的原因了，一定要重視。因為在睡眠的前半段受到大腦皮層抑制，身體依然處於白天的疲憊狀態，直到深夜之後，我們後半段的睡眠身體才真正得到休息。
42樓：匿名使用者
如果我們常在半夜突然醒來，也沒有做噩夢，只是身體會有反應，出現心跳加快、呼吸急促，甚至出現心理恐懼，這很有可能是心臟出了問題，最大的可能就是得了心律失常。
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