1樓：知足常樂
我覺得跑吧還是兩圈400米的比較好，因為空氣流通也會比較好。
2樓：秀啦撻嘛黑豆
跑吧是跑四圈200米的好還是兩圈400米的好，看你喜歡用哪一種方式，個人覺得2圈400米可。
3樓：河南玉麒麟
跑吧還是兩圈400米比較好，如果是四圈200米，一圈只有50米，就剩下數圈了！
4樓：那年五月de夏日
最好先跑400米的，過段時間再跑200米的比較好，這樣身體可以適應！
5樓：羅夫人愛羅雲熙
其實我覺得跑步的話，跑兩圈400米的比較好，因為四圈200米，實在是太難堅持的下去了，那像兩圈的話，你跑完一圈的話，就看只有一圈了，只有一種動力，那四圈的話，要跑四
6樓：朱茜雲
兩者沒什麼區別，都是同樣的距離，所以你喜歡跑圈說多一點的還是跑的里程多一點的，就看你自己吧
7樓：超可愛的
個人覺得跑兩圈四百米比較好 因為雖然都是八百米 但是心裡覺得跑四圈和跑兩圈比起來還是覺得兩圈更輕鬆
8樓：門津
兩圈400米更好，這樣圈少，路程更方便了。
9樓：律政巧佳人
首先我覺得跑吧這個軟體你跑4圈200米的和兩圈400米的，我覺得以一個嚴格標準或者是一個正常的格式來說的話，大家應該都會選擇2400米的來跑。
10樓：葩布
根據自身的能力吧，如果能一次性跑400那就跑400兩圈，如果嫌累，那就4200。
11樓：演繹陌路
距離都是一樣的，主要是看中間能不能休息
跑400米在一圈200米的跑道上一共有4道哪一道最好
12樓：成恕碧鵑
一圈兩百米的話，要充分考慮到離心力的影響，正規比賽400米事不準搶道的，所以綜合考慮應該是自裡至外第三道比較好，因為就每一道來說，都是靠裡跑的，200米跑道兩圈共要跑4個彎道，8個拐，裡道嚴重影響速度。
如果是400米跑道的話，第一第二道好，再者，還是要看你的彎道技術，有的人直道好，彎道跑是處理不好，有的人彎道好，手離心力影響就小。
各位~我平時長跑200米一圈的學校小操場三分多一點800米跑四圈，昨天我去大操場400米一圈跑兩圈
13樓：靈魂擺渡人
是的，有的初中操場不夠大臨近體育中考就會到別的學校大操場熟悉環境，你可能是第一次跑，多了就習慣了。我去年也是這樣
怎樣才能跑得快400米和200米？？
14樓：匿名使用者
不啊 速度是練出來的 我們不也最近舉行了運動會
在就是你就是為運動會而練跑步嗎 你應該多練才對 否則以後你的平足很難弄的
只要努力倒數怕什麼 我們運動會跑5000 第一名超最後一名兩三圈別人照樣堅持到最後也不覺得怎樣 同樣也贏得全場掌聲
15樓：喬ss曦
我才參加了運動會，也是兩百米和四百米。如果沒太多時間，就多多練習吧。記得在練習和比賽之前一定要做熱身運動，先慢跑兩圈，千萬不能快，否則你的大腿就會很痛的。
在跑的時候就不要顧太多，努力的跑。我跑200的時跑的是外道，跑到最後40米時就加不起速了，但你一定要相信你自己哦。跑400時要記得，剛開始是不要跑太快，即使開始跑在最後，也不要加速，那樣你到後面更沒勁了。
跑到200時應該就沒多少力氣了，那時就是考驗你的耐力了，一定不要放棄，努力的跑，這樣你一定會取得好成績的。如果在你跑步的時候聽到了加油聲，那你更會超長髮揮的！！
加油，要相信自己！！
16樓：匿名使用者
多練練吧,腳前著地跑
17樓：匿名使用者
鍛鍊。晚上不能多吃，要少吃
400米的跑道 跑200米那個道最好 那個道最不好？
18樓：愛x專
從距離來講是完全一樣的，從自身感覺來講內道一直在超越別人感覺會很好，從風速等客觀因素講中間道影響最小。
19樓：冉冉吉祥
根據本人經歷，認為2道、3道最好，但是除了個人速度，起跑最關鍵了。反應要快、敏捷、加油哦
20樓：五月夢的綻放
3 、4道比較好。4道被運動界成為冠軍道。因為3 4道的彎道不會太繞不會太吃力。
21樓：擺擺待遙擺擺的
400是國際標準跑到200不標準，200的彎道比400的急，更加浪費力氣和時間，但相對於彎道技術好的人來說200跑到佔優勢
22樓：島谷科技
3 4道最好的，只要你挨著強者的話，是最好的，這樣你才知道差距，不然的話，第一道和第八道等看出差距來，基本就結束了，沒機會了。
23樓：衣來張口
我跑過，4道，5道，3道，6道，2道，7道，1道！！ 此排名從好到差 4、5道視野既開闊， 有競爭對手，又不會因前面n多人有壓力。。。。。。。。。
24樓：匿名使用者
3道·4道比較好，容易發揮，1、2、5、6、7、8道從技術上講要求要高一些，主要是針對彎道技術。
25樓：匿名使用者
要看個人習慣和技術特點，有的人彎道加速和控制很好就應該跑內道。但是這種選手很容易在直道摔跤。
26樓：手機使用者
3.4.5最好，1.
2向心力太大。6.7.
8為了排水會有一定的傾斜度，且3.4.5位居中間。
前有鬥志，後有壓力。shi8個道中最好的了，在實力相差不大的情況下，絕對佔便宜。另外建議你平時多做高抬腿。
擺臂和協調性練習。或彎道起跑加速練習。希望能夠幫助你！
27樓：┕離開
中間的比較好、第一道不太好、因為跑彎的比較吃力，然後最後一道也不是很好，有點難追
28樓：tg小甜瓜
六個跑道的操場的話。400米就是四道，200米就是三道！最外道最不好！
29樓：夢幽紫菱
3、4、5最好，其他幾道要麼彎度太大，要麼彎度太小。
30樓：何雙發
最裡面的道最好。最外面的不好。應為最裡面的有超越感
31樓：守護廣
第三 第四 以較好！ 第一 和第八 最不好
32樓：匿名使用者
第1、2、7、8道不好，最好的是3——6道
33樓：匿名使用者
第一道和第8道最不好
34樓：唐禁祥
只要你有實力，那一道都一樣i跑冠軍。。
35樓：子衿之鄉
我覺得應該是外道最好跑吧。
36樓：廉皓李培
3道、4道比較好 1道、8道差
37樓：錒武
123道最不好 最好是456道
38樓：摯愛天黑了
其實沒有太大影響 ，345道算是比較好的
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