1樓：赫宰是攻
坦然面對每件事，越太放心上，越因為緊張而心裡「忐忑不安」，一緊張就容易頭腦混亂，腦子一混亂，就容易出錯，一出錯就越害怕。
2樓：無翼天使
要根據自己的能力來設定目標，不要超出自己的能力範圍。比如，參加什麼比賽，沒有必要硬要拿大獎，拿不到大獎，自己就「見不得人」什麼的。
3樓：寶99051煞鐳
比如參加演講比賽，有些人就怕到時候忘記詞或者怯場，提前到現場，熟悉環境，事先「演練」，減輕由於不適應陌生環境產生的心理「障礙」。這個也不失一個值得學習的好方法。
4樓：匿名使用者
把要做事情，準備好後，就不要一直放在心上，一直在東想西想的，哪一步是不是還未完善，哪一句話是不是還講不好。
5樓：消化
不管是什麼，只要多參與，讓自己得到鍛鍊的機會，時間長了，次數多了，自然就會「熟能生巧」，「久煉沙場成好漢」。
6樓：匿名使用者
對自己要求不要太完美，只要盡心盡力把事情做好就行了，盡力過後，即使中間出錯，那又怎麼樣，錯了，糾正過來不就好了嗎，何必把自己弄那麼累。
7樓：猴05177潑吭
如果準備參加什麼節目或活動，提前做好準備，把所要上場表演的東西，全部把它熟悉和掌握，每一句詞，每個步驟，都把它記得「滾瓜爛熟」，到上臺時就不會因為記不住而產生心理陰影。
8樓：消化
有很多機構，經常舉行一些克服心理障礙的「技能訓練」培訓班，我們不妨報名參加，得到專業老師的指導，系統的學習，很快就會得到提高的。
9樓：沉夜孤星
「強迫」自己主動參與到活動中去，一次失敗，兩次失敗，n次失敗後，你就沒有什麼好「怕」的了。
10樓：匿名使用者
實在是「怕」得不行的話，也可以找個你信得過的人，可靠的人，陪著你一起到現場。
11樓：匿名使用者
缺乏安全感啊，異地戀
心理素質如何增強，心理素質差怎麼提高
增強心理素質的方法有1，刻意訓練，提升心理的承受上限。日常的工作和生活中要學會給自己製造一些意外和困難，讓自己吃點苦頭。心理素質其實就像我們身上的肌肉一樣，需要經常的鍛鍊才能獲得提升。2，積極的肯定自我意識。認清自我，保持自信，多做一些自己的自我暗示。不過分自責，積極發現自身的價值，積極的正向思考，...
心理素質如何提高，如何提高自身的心理素質？
隨著社會的發展，人們的見識日益增長。按理說，人的心理素質應該是越來越好，其實不然，大多數人的心理素質是偏低的。為什麼會這樣呢？因人而異吧！下面則是大印文化為大家提高的方法，心理素質的提高方法。1 對自己進行正確的評價。什麼叫做正確的評價？大印文化認為，也就是不過分的自大和自卑，可以參考古人的一句話 ...
如何提升自己的心理素質？如何提高自己的心理素質？
可以先從自己最擔心的事情著手，比如害怕在眾人面前講話，越害怕就越要去面對，可以從陌生人交流開始，不一定要說什麼有深度的話題，可以從簡單的招呼 問候就行，就算一開始還是很害怕很緊張也不要緊，下次還繼續這樣做，慢慢的就會習慣起來。一定要逼著自己離開自己的舒適區，每個人都會有自己舒適區，就是自己感覺到安全...