1樓：聆聽生活
應該是腸胃出現問題，需要去醫院檢查一下。
2樓：匿名使用者
除了喝水少以外，很可能就是因為飲食不健康。
3樓：開心收藏開心生活
吃的東西太上火，平時不愛吃青菜和水果，也會便祕。
4樓：個非凡哥
除了喝水少，當然就是運動也非常的少。
5樓：米朵天蠍
便祕還有可能是腸道問題，胃消化不良引起的。
長期便祕，到底是哪些原因，找到根源了？
6樓：珺權
長期便祕的人因為氣血不足飲食不合理。
7樓：善良的思維方式
經常坐著不動的人是便祕的根本原因。
8樓：念思久久你
長期便祕一般都是氣血不足、體虛或者經常久坐。
9樓：金牛咖啡館好
長期便祕的話就要多喝水了，否則的話會更嚴重。
10樓：扣
可能是氣滯導致了你的便祕，需要進行**。
11樓：老發看看完
便祕也是有很多原因引起的，所以最好去醫院檢查。
平時沒少喝水，但便祕總是不好怎麼辦？
12樓：愛健康的丹姐
喝水太少導致便祕？引起便祕的那些原因，這幾點是關鍵
13樓：琴瑟和鳴
現在是夏天，天氣熱，出汗多，水分流失也快，所以便祕發生率也高，多吃香蕉，梨，火龍果等可以改善。
長期便祕的原因是什麼？
14樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
15樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
16樓：武漢博仕中醫肛腸
便祕的主要原因是不良的生活和飲食習慣，如果平時進食量比較少，食物太精細，或者食物的熱量過高，都容易造成便祕。平時吃的新鮮蔬菜和水果比較少或者飲水少，也可以造成便祕。如果平時運動量比較少，喜歡長期久坐或者臥床，那麼腸的蠕動就會減弱，也會形成便祕。
17樓：食以家
便祕的原因其實有蠻多種的，要知道便祕的原因是什麼，才好對症吃藥。這個看醫生確定了是最好的方式。我自己和身邊朋友也有便祕的經歷，說下經歷，希望能有點參考。
一． 自己的便祕，讀高中的時候，因為住校，一個月才回家一次，父母都是家裡燒一些不容易壞掉的菜帶去學校吃，基本上都是些乾菜類的。結果長期這樣的飲食就便祕了，差不多整個高中都是這樣的，一直不知道自己飲食有問題。到讀大學了，飲食正常了，蔬菜水果多了，排便就好了。
像這種情況，就是最簡單的，膳食纖維少了，油脂也少了，飲食正常，多吃蔬菜水果就解決了。
二． 媽媽的便祕。媽媽年紀60了，便祕了十幾年，每天也都是吃蔬菜，幾乎頓頓都吃青菜，但是大便還是一個星期一次，她自己也不當回事，覺得年紀大了就是這樣的。前兩年膽囊結石，做了切除手術了，才覺得自己身體有問題。
我們就開始給她多調理脾胃。原本是想著脾胃調理好了，食物的營養吸收能好些，身體抵抗力好點，就自己做了八珍糕吃。吃了1-2個月，發現大便好了，每天一次大便，接著就食慾好了，飯量增加，消化也好了，胃好了。
像我媽媽這種的，就是脾胃虛弱，造成的便祕，調理了脾胃，大便就正常了。
三． 朋友的便祕。朋友的便祕比較複雜，因為本身抑鬱症的緣故，晚上睡不著，也是長年便祕。因為睡眠很差，身體虧損的厲害，就是體內的津液少了，後來看了中醫，吃了中藥，調理睡覺，吃鐵皮石斛，滋陰，大便正常了。
後來中藥停了，自己做芝麻丸吃，大便也一直都是正常的。芝麻可以滋陰也能潤腸通便。最近因為去外地，連續幾天吃飯很少，就晚上吃一點點，大便又不正常了，這次就是脾胃傷了，再調脾胃來調理。
像我朋友這樣的便祕，就是長期的生病，體內津液少了，大腸裡面的水分少了，大便乾燥在裡面無法排出。這種調理就是要多方面的。
四 孩子便祕。寶寶增加輔食後，很多人會給吃太多肉，其實肉多了會增加孩子的脾胃負擔，也會引起積食，就是會便祕。肉一週一次就足夠了，並且每次的量不用多，肉中的營養其他蛋類，奶類，豆製品中都有的。
多吃蔬菜瓜果對孩子來說是更合適的。
便祕吃藥拉肚子其實蠻多藥可以的，但是不介意，迅速通便大肚子的藥，都是含有蒽醌衍生物，作用快，短時間就有效果，但是服用多了，反而會大便越來越困難，還對身體有傷害。
有什麼方法可以有效解決長期便祕？
18樓：養生博主
根據你的描述，可以看出你便祕的關鍵問題是腸道功能退化導致，建議你，每天跑步40分鐘。睡前按揉小腹十分鐘以上。每天喝杯葛鬱金片泡水，清熱腸道，輔助腸道蠕動，對於長期便祕者，非常重要。
早晚一杯清水。多吃點能促便意的食物：蕃薯、香蕉等，養成固定排便習慣。
在輕鬆 定時 專注的狀態下進行。以上綜述希望能幫上你
19樓：匿名使用者
主要是因為腸道積累的毒素太多了，導致腸道蠕動不好，大便乾燥不易排出。要堅持每天早上喝一杯淡鹽水或者酸奶，養成定時排便的習慣，增加排便記憶，合理的安排睡眠，保持良好的運動習慣。
建議:吃點香蕉和蘋果，或者配合沐瀾秋果蔬飲，**有的，加快腸道蠕動，順利排出體內腸道壁上的毒素，希望可以幫助到你。
總是便祕、拉不出，有哪些方法可讓便祕除了，腸道通了？
20樓：多肉控阿琦
喝酸奶或者是吃個香蕉啥的，早上起來多喝點水通腸道。
21樓：冷言旁**社會
多喝水可以有效地緩解，我平時久坐電腦前也是經常便祕，後來使勁喝水，上廁所就通暢無阻了。
22樓：生活達人小鄭老師
一般來說多吃番薯，多吃一些香蕉還是可以的呀。
23樓：tt閃爍
多運動，高強度運動，每天揉肚子，多喝水吃水果，必要的時候用開塞露。
24樓：匿名使用者
總是便祕，拉不出大便的話，可以多吃吃香蕉。
25樓：沙河不是流沙河
沒事兒的話可以多吃一些水果如香蕉之類的。
26樓：時光匆匆
平時的生活中多喝水，多吃富含膳食纖維的食物。
27樓：念思久久你
堅持鍛鍊，不要吃太油膩的東西。可以吃乳果糖。
28樓：珍簡單
可以吃一些香蕉，香蕉有助於排便。
便祕，已經有一段時間了，與喝水少有沒有關係
29樓：洛洛洛
有關係，要多喝水，也可以用腸排綠茶粉灌腸清理腸道宿便，除便祕效果很直接。
30樓：雙子嘻嘻
有一定關係，但是這個主要是腸胃消化問題，現在秋天乾燥容易上火，你最好是喝喝那個三孩果糖，增加下腸道的有益菌，促進腸胃蠕動消化，然後注意飲食多喝水，大便會慢慢軟化好拉了的，便祕就會調理好了
31樓：芳美妞
有點關係，主要是腸道問題
32樓：匿名使用者
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
嘴脣經常發乾還起皮，除了喝水少以外，還有哪些原因？
33樓：匿名使用者
如果嘴脣起皮，發乾，有可能是身體缺乏某種維生素。
34樓：多肉
可能還是缺乏維生素吧，一定要多吃蔬菜水果。
35樓：可愛的菇涼無邪
可能是身體缺乏一些維生素，可以多補充點維生素b
36樓：你總是不懂我的
那你可以在嘴脣抹點脣膏，還可以補充維生素。
37樓：假蘇更生
還有就是**太乾燥引起的，也有可能是缺少維生素b。
38樓：_x_d晚晴
主要還是可能體內的虛火太旺盛了吧。
39樓：小丫娃娃的海角
可能是因為體內有內熱吧，所以嘴脣就幹啊。
40樓：匿名使用者
很有可能是身體缺少維生素，和有點體熱。
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