1樓：應桖杉
你知道嗎，其實不需要額外可以做什麼運動的，平日裡的小動作也是闊以的哈：
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腳部承擔體重，這祥可以運動到我們平常很難運動到的腳趾那的肌肉，從而加快脂肪的燃燒
2樓：紅警米米
要想讓小腿瘦下來需要做快走、多抬腿、多縱跳，不要多坐、多蹲、多站，這樣可以使得小腿部的血液迴圈比較順暢，不會因為由於血液迴圈不暢導致小腿看起來腫腫的。
在每一個可以踮起腳跟的時候儘量的踮起腳來，可以在等車、等電梯或者是工作間隙的時候做一下這個動作，長期堅持做，時間長了就可以看到自己的小腿明顯的變得修長。
需要特別注意的是，一定不要總是翹起二郎腿，這樣不利於血液的迴圈，會使得小腿看起來腫腫的。
少熬夜，一定要保證充足的睡眠，因為睡眠不足會使得體內的毒素不能及時的排出體外，從而可以導致腿部出現腫腫的現象。
瘦腿可以採用一些瘦腿效果比較明顯的藥物，這種藥物有很多，一定要尋找哪些正規的比價大的機構生產的信譽比較好的產品。
每天堅持泡腳，並且在泡腳的時候輕輕的按摩小腿部，這樣有利於改善小腿的鬆弛，使得**具有彈性。
瘦腳的方法有什麼？有沒有瘦腳的方法
找腳上痛點，痛按揉 堅持揉，揉的不痛了經絡也疏通開了，腳部迴圈加強，自然就瘦了，如果是水腫原因導致的腳胖，那需要利溼。瘦胳膊可以藉助啞鈴或者裝有水的礦泉水瓶，雙手各握住一個啞鈴或者裝有水的礦泉水瓶，雙腳一前一後站立，上身微微前傾，雙臂前後帶動身體擺動，像跑步一樣的雙臂擺動。第一，塗抹漢碧絲按摩瘦腳，...
瘦腳腕的運動什麼好，怎麼快速瘦腳踝？
一般普遍適用的方法 網上大多數的建議 1 可以每天踮腳一百下，可在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做 2 儘量多拉筋，睡前做5 10分鐘的拉伸運動 網上有很多，不詳解 3 注意飲食和適量運動，有條件的話多健身。這會讓你身型勻稱，就不會讓人在意到你的腳腕 腳腕粗也有不同的型別和原因 1 脂肪型粗大。可能...
什麼運動讓肚子瘦的快，瘦肚子的最快方法運動是什麼？
瘦肚子最快的鍛鍊動作可以選擇仰臥起坐 俯臥撐，或者平板支撐的方法，因為這些鍛鍊的方法，對於腹部肌肉可以起到非常好的鍛鍊作用，同時對腰背部的肌肉，也能起到很好的鍛鍊作用。求美者要知道鍛鍊消耗哪一個部位的肌肉能量最大，塑形 的效果就最好。肚子位置儲備的脂肪組織比較多，身體一旦發生 的作用，從肚子上走下去...