男朋友有點貧血最近還要上夜班想煲湯給他喝什麼湯最好

2022-05-08 05:03:37 字數 6185 閱讀 8996

1樓:芷牧空

缺鐵性貧血是因鐵的丟失過多,攝入不足,吸收不良或利用障礙所引起的一類貧血,常表現為面色蒼白、頭暈、耳鳴、稍活動即氣短等,所謂藥食同源,通過飲食有助於緩解貧血,那缺鐵性貧血的人吃什麼補血最快呢?

含鐵的食物

1、多吃富含鐵的食物,如動物血(豬血、雞血、鴨血等)、動物內臟(肝、腎、心等)、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。提倡使用鐵鍋。

高蛋白食物

2、蛋白質是合成血紅蛋白的原料,有了鐵還要有足夠的蛋白質才能合成血紅蛋白改善貧血。應多攝取魚、瘦肉、蛋、牛奶和乳製品等優質蛋白。

含維生素c食物

3、維生素c有助於鐵的吸收和利用;應多吃柑橘、西紅柿、櫻桃、柚子、菠蘿、桂圓等水果,酸性食物也有利於鐵的吸收,炒菜時可以加點食醋。也可多吃牡蠣、牛奶、核桃、紅豆和花生等富含葉酸的食物。

補血最快食療

4、芝麻糊

芝麻富含鐵及礦物質,可預防及改善缺鐵性貧血;可以直接買現成的黑芝麻粉,每日取2大勺,用開水沖泡服用,每天2次,長期服用即可。

紅棗木耳湯

木耳的含鐵量是豬肝的7倍,加紅棗燉煮可以改善缺鐵性貧血的症狀。具體做法是:紅棗15個,木耳15克,冰糖適量。將所有材料放入碗中,加適量的清水,蒸1個小時。每天吃兩次。

桂圓蓮子湯

桂圓可補脾養血、補心安神;蓮子清心益腎、降心火;吃桂圓蓮子湯可健腦、補血,改善因缺鐵性貧血所致的心悸和睡眠不安等症。具體做法是:桂圓10克,蓮子、冰糖適量。

蓮子泡水半天后,和桂圓一起放入鍋中加水煮半小時,加入冰糖調味即可食用。

豬皮紅棗湯

豬皮滋陰補虛、養血益氣,紅棗是補血、養血佳品;豬皮紅棗湯可以補鐵、補血;適用於血小板減少、血友病、鼻出血、牙齦出血等症,主治缺鐵性貧血、再生障礙性貧血。具體做法是:豬皮500克,紅棗250克,冰糖適量。

直接燉湯食用即可。

當歸黃芪茶

當歸補血、行血,黃芪補氣。喝當歸黃芪茶可以補血行氣。不過,當歸不宜長期大量服用,以免引起咽喉痛、鼻孔灼熱等陰虛火旺症。具體做法是:當歸7克,黃芪30克,水煎飲用。

其他如:炒豬肝、豬血菠菜湯、枸杞桂圓雞等都是缺鐵性補血的優質食譜。缺鐵性貧血注意平時不能飲用濃茶、咖啡。

2樓:滄海一粟

豬肝最補血,煲點豬肝枸杞湯給他喝

男人酒喝多了,沒有胃口吃飯。我想煲湯給他喝,煲什麼湯最好呢?

3樓:不卑不亢的人

有你這樣的老婆,有福呀

4樓:無華不說

小米粥還有,吃飯前吃點水果,蘋果最好,加快酒精排洩

5樓:嗷嗷沙丁魚

我老公經常這樣,我每次都是熬小米湯,裡面放幾瓣桔子,解酒特快,還養胃.....這年頭男人喝酒真沒辦法......

6樓:

清單一些的好一點吧。

我老婆貧血喝湯湯什麼好

7樓:敏

[五紅湯]

五紅湯,是指紅棗.紅豆.紅花生,紅糖,枸杞五味共同熬湯,對補血有良好功效,而且簡單易做.

五紅湯組成:紅棗七牧,紅豆50克,紅花生50g,紅糖適量,枸杞5g五味共同熬湯,連湯共食用.適用於一般性貧血或缺鐵性貧血.

紅棗味甘,性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能.

紅豆性平,味甘酸,可利尿.消腫和健脾.紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素b12,有補血和促進血液迴圈功能.

女性經期失血多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血症狀.

花生味甘性平,有益氣健脾和補血止血等功能.花生止血補血的功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣).花生衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能.

所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效.

90%的貧血屬於缺鐵性貧血,食療比藥物**貧血更安全有效.上述五種食物都有補脾生血之功,單用有效,五味合用:更能增加補血作用,增加白細胞,適合化療病人食用。

8樓:手機使用者

到醫院打只促紅,再買瓶硫酸亞鐵片吃吃,超便宜二塊多錢一百片

貧血患者適宜喝什麼茶 詳細�0�3

9樓:匿名使用者

貧血主要是由於各種原因導致的人體造血功能不足造成的。貧血患者在日常生活中可以適當

飲用一些具有補血養氣性質的養生茶,從而緩解貧血症狀。適宜貧血患者飲用的養生茶有桂

圓茶、丹蔘黃精茶、紅棗茶等。需要注意的是,缺鐵性貧血患者或正在服用補鐵性藥物者不

適宜以上茶方。桂圓茶

茶材:桂圓肉20 克,綠茶1 克。製法:

1、 將綠茶沖泡成茶,3-5 分鐘後,濾掉茶葉,留湯待用;

2、 將桂圓肉放在容器裡用大火蒸熟,然後將蒸好的桂圓肉調入茶湯中,即可飲用。

注意:建議每天一劑。

調養原理:桂圓有滋補人體、養血安神的功效。此養生茶適用於氣血不足、貧血等症。丹蔘黃精茶

茶材:丹蔘、黃精各10 克,綠茶5 克。製法:

將茶材放入杯中,加入適量沸水,沖泡3-5 分鐘後即可飲用。

注意:建議每天一劑。服用丹蔘前需進行過敏測試。

調養原理:丹蔘、黃精都有補血養氣之效,對於貧血及白細胞減少等症有不錯的療效。紅棗茶

茶材:紅棗10 枚,綠茶5 克,適量砂糖。製法:

1、 用適量熱水將綠茶沖泡成茶,濾掉茶葉待用;

2、 將紅棗放入鍋中,加入適量水和砂糖煎煮,至紅棗爛熟為止;

3、 將紅棗湯與茶湯調勻即可飲用。

注意:建議每天2 劑。

調養原理:紅棗是常用的補血藥物,具有養血安神、健脾養胃的功效。此養生茶對於貧血和

維生素缺乏十分有效。

10樓:名醫**網

貧血患者不能喝濃茶?還有什麼禁忌

男朋友工作很累,該煲什麼湯給他補一下?

11樓:千千度堅冰

呵呵 你心真細 看來我也該給總熬夜的老公熬湯了

男人一般都愛吃肉 你給他熬排骨湯或雞湯吧,這是最補的了,而且這是大多數人都能接受的湯就肯定是好湯。

對了,豬蹄湯聽說不錯,但我沒做過。

12樓:匿名使用者

涼瓜+黃豆+大骨湯很適合。我經常這樣做的。

13樓:長沙廚師培訓

可以工作之後回來幫他按摩一下,放鬆他的心情待靜之後,再泡茶給他喝,

夏季了,也不要什麼 樸的太足了,因為這季節再吃什麼大補的人體也是吸收不了的

我想他最想要的還是心靈上的支援和安慰,至於怎麼安慰,就看著辦吧,注重的是結果而不是過程,不是嗎 ?

14樓:國安

有可以做豬腳湯,把豬腳弄成小塊,別太大,讓賣肉的就給你剁了。買些雞爪。先放豬腳,放涼水,放姜,開鍋時放雞爪,然後在賣點生的花生米,湯煮到1個小時左右放花生米。

再煮1個小時差不多就好了。。。

我要有女朋友的話 會找到你這樣體貼的女朋友就知足了

15樓:妮妮男

呵呵,你男朋友真幸福,我什麼湯都不會做,看來我要學習了。

16樓:白雲飄飄點秋香

人蔘牛尾湯。對男人最補!

17樓:

烏雞湯,排骨湯,或者是魚湯吧,裡面還可以加一點別的。

祝你們幸福。

18樓:東東吹風

我喜歡喝魚湯...應該很補……

19樓:布丁小如

排骨山藥湯,,很補元氣。

20樓:景波

滋補甲魚湯

主料:甲魚(大楷20多塊錢.在市場喊給你殺好.要湯皮)砍塊.

藥材:山藥2片.山藥1跟(你2指那麼大就合適)黃芪(qi)一根。沙蔘一根 枸杞越30顆.大棗4顆.

做法: 先將黃芪 山藥 沙蔘 泡2小時

甲魚拿回家竄水(開水裡煮2分鐘.到掉水.) 洗淨甲魚塊 加入水(水應為甲魚體積的8倍左右) 加入藥材小火燉20分鐘 應該熟透.

起鍋前加鹽.少量雞精 就成

滋補牛腩(nan)湯

牛腩1.5斤

藥材:牛蒡(bang)半根.山藥小塊.姜一拖牛蒡超市裡有賣(象鮮山藥一樣長條狀)燉熟口感想芋頭牛腩竄水 牛蒡刮皮切託

在加水(水應為牛腩+牛蒡體積的6倍) 牛腩和牛蒡.山藥 姜一起下鍋 燉(中火) 約2——3小時

燉耙加入鹽.少量味精 即可..

21樓:大圓餅子臉

一、鯽魚湯:

1、材料:鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。

2、鍋裡放油,燒熱後,用鏟推開

3、放鯽魚略煎一下

4、煎到魚肉變色後,到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜

5、蓋鍋蓋,大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果有足夠的時間,就放2碗水,大火煮沸後改小火燉2小時,那時侯魚肉都溶到湯裡了,更美。

6、調入適量鹽和雞精,在燉2分鐘就可以起鍋了。最後撒上蔥花。鮮啊!

二、小雞燉蘑菇:

主料:小仔雞750克-1000克、蘑菇(隨個人喜好準備)

調料:蔥、姜、幹辣椒、大料、生抽、料酒、鹽、糖、食用油、肉桂

做法:1、將小仔雞洗淨,剁成小塊;

2、將蘑菇用溫水泡30分鐘,洗淨待用;

3、坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、姜、大料、乾紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入適量水燉十分鐘左右後倒入蘑菇,中火燉三四十分鐘即成。

三、復元湯

【所屬菜系】川菜

【特點】羊肉鮮嫩,滑爽利口,湯汁清鮮,並具有溫中暖下之功效

【原料】

瘦羊肉500克、粳米100克。淮山藥50克、肉灰蓉20克,菟絲子10克、羊脊骨一具,胡桃仁2個。蔥白3根、姜10克?/td>

【製作過程】

將羊脊骨砍成數塊洗淨,羊肉洗淨,一起入沸水鍋內氽去血水,再洗淨。將淮山藥等藥物用紗布裝好扎口,姜、蔥拍破,羊肉切成條塊。將以上食物和藥物同時下入砂鍋內,加清水適量,置武火上燒沸,打去浮沫,放入花椒、八角、料酒,移?

苫鶘響婪省=饊雷巴耄雍販邸⒀蔚魑都闖傘?

四、清湯柳葉燕菜

【所屬菜系】魯菜

【特點】燕窩色白如雪,鴿蛋形似柳葉,湯清澈晶瑩,口味鮮醇。

【原料】

白燕窩100克。火腿50克、鴿蛋100克、香菜25克。精鹽5克、紹酒10克、味精1克。

【製作過程】

將燕窩用溫水洗淨,放入九成熱的水中扣燜3小時取出,用攝子摘去燕窩內的絨毛雜質,用清水洗淨,再放入鹼水中泡發1小時,待漲後,用溫水漂洗鹼液,撕成絲狀,放入清水浸泡。火腿切成小象眼塊,其汆的切成細絲待用。取羹匙12個,裡面抹上一層薄油,把鴿蛋分別打入羹匙內,兩個分別擺入火腿片和香菜葉,上籠蒸熟取出,即成「柳葉鴿蛋」。

撈出燕窩控淨水分,炒鍋內加入清湯。燒沸後,放入燕窩一焯即可,撈出放在湯碗內,上面擺上細火腿絲和香菜葉,再放上蒸好的柳葉鴿蛋,擺在燕窩的四周。另用淨鍋倒入清湯,加入精鹽、紹酒,燒開後撇淨浮沫,加入味精。

從燕窩的周圍輕輕澆入碗內即成。

五.百蓮呈祥

【材料】:香菇10朵百葉10片髮菜少許

a料:蓮子4兩紅棗4粒當歸2片

b料:味素鹽香油

【作法】:

1、香菇泡軟洗淨爆香,百葉切片爆香備用。

2、髮菜洗淨備用。

3、鍋熱倒入適量的水煮沸後加材料a再加作法1和2及材料b蒸60分鐘即可。

六、冰鎮番茄汁

配料:番茄一公斤,紅甜椒一枚,羅勒葉三片,赫雷斯(xeres)咖啡一匙,鹽,胡椒粉。

特色:清涼爽口

菜系:浙江

操作:1、番茄洗淨去籽,連同切成丁的紅甜椒放入攪拌器,再加入咖啡一起攪拌。

2、加鹽,胡椒粉後,置於冰箱裡冰鎮。取出飲用時將羅勒葉放在面上。

七、游龍戲鳳煲

配料:水發海蔘100克,雞翅400克,生菜適量,鹽10克,味精2克,紹酒15克,白胡椒粉0.5克,上湯1500克,蔥段20克,薑片10克,生油適量。

特色:雞翅酥爛,營養豐富。

菜系:廣東

操作:1、將雞翅斬去兩頭留中段,飛水後去骨(注意要保持雞翅原形)。海蔘去沙腸、洗淨,改刀成段切條穿入雞翅中。

2、鍋內放油燒熱下蔥姜爆香,加紹酒、上湯、鹽、白胡椒粉、味精燒滾和雞翅一齊放入燉盅,上籠屜蒸至雞翅熟透。

3、另起燉盅放入洗淨的生菜,將雞翅碼放在上面,倒入原汁再蒸10分鐘即成。

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