1樓：解憂方程
曾經和你一樣，現在是做好事還是控制不住，呵呵...
至少已經有辦法克服了。
有兩種辦法：
1.厭惡法（***危險，警告******較大，暫時的辦法）---放任自流，想幹什麼就幹什麼，做個夠，做到不想做為止！***：
下次比這次更想做，逐次遞增，除非你真正的認識到了，否則很容易把自己給毀了！這就叫做「慾壑難填」！
2.轉移法---當你控制不住自己的時候，立刻出門，往人多的地方走，「把自己**」，一看到有利於人的事兒就去幫---> 要知道幫助別人就是幫助自己！
2樓：匿名使用者
曾經有人告訴我說，最好的辦法就是把手上套一根橡皮筋，當你看道某種東西想去拿而又控制不住自己時，就不斷的彈皮筋，直至把手腕彈紅，你的雜念就會消失。
3樓：
要找些信心 做些力所能及的事情 把他做完做好 周圍人們對你的信賴和欣賞是你繼續向前走的動量~` 慢慢的 你就會將定力提升到適合你的程度 ：）
4樓：匿名使用者
你沒有定力 說明你就沒有足夠的耐心！ 要克服這一點 就要克服自己！！ 克服了自己 你就向成功邁出了腳步！！
5樓：匿名使用者
是啊,一前我也這樣,要一點一點的漫漫的克服......
6樓：豔陽天
定力不行的時候就提醒自己說對自己狠點
7樓：匿名使用者
近目標.小目標.中目標.大目標....細分的做下去.!相信你.你行地!!
8樓：匿名使用者
什麼東西都要煅煉的!你試看看啊!
為什麼我總是剋制不住自己的慾望
9樓：曦然
因為人是感性的動物…
我剋制不住自己，一些不好的習慣總是改不了。
10樓：匿名使用者
適當的懲罰自己，抄
想要襲改掉一些壞習慣的bai時候，可以制定一個
du懲罰制度，就是自己zhi如果在一定的時間裡還是會出現
dao這些壞習慣，那麼可以自己懲罰自己，比如說讓自己少吃一頓飯或者是多跑步之類的。
多鼓勵自己，相信每一個壞習慣，養成比較容易想要徹底的改掉還真的不是那麼的容易，那麼在改掉壞習慣的過程中就可以自己多鼓勵自己，可以適當的多獎勵一點，比如說自己堅持這個壞習慣一天沒有出現可以買點好吃的。
把壞習慣寫下來時刻提醒自己，當自己的壞習慣已經形成的時候想要改掉，那麼最好是寫下來，而且放在自己顯眼的位置，真要時刻都能夠看到，比如說貼在電腦旁邊或者是冰箱上，自己時刻能夠看到這樣就會時刻的想著去改正。
轉移注意力，如果自己實在是剋制不住又會出現這樣的壞習慣，那麼就一定要想著如何去轉移注意力，可以將自己的注意力放在別的一些感興趣的事情上，這樣不知不覺就會忘掉這個壞習慣。
11樓：李群霞
適當的懲罰自己，想要改掉一些壞習慣的時候，可以制定一個懲罰制度，就是自己如果在一定的時間裡還是會出現這些壞習慣，那麼可以自己懲罰自己，比如說讓自己少吃一頓飯或者是多跑步之類的。
12樓：匿名使用者
老是剋制不住自己做一些不好的行為和事情，做了之後心裡面又有負罪感，這樣周而復始的還是戒不掉，忘不掉，這確實是挺苦惱的，你可以給自己立一個目標或者讓別人來監督你或許效果更好一些。
13樓：匿名使用者
剋制不住我自己，總是改不了一些不好的習慣。
整天在胡思亂想，剋制不住自己，怎麼辦？ 50
14樓：匿名使用者
你只是身體太虛了，導致了大腦可以隨便透支身體的養分。你需要多運動
15樓：
都沒用 一瓶白酒就解千愁
為什麼我總是控制不住自己的情緒
一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂...
我覺得自己有暴躁症，總是控制不住自己的情緒，因為一點小事發脾氣，或是一丁點的不如意就行摔東西。但
我也覺得自已有暴躁症，吼人 朋友，姐姐 不耐煩 這是要控制自己的情緒，說話過下腦子，我吼完人都會反省自己，改變一下自己的態度 要學會控制自己的情緒！但是不開心就會摔東西確實有些嚴重了。想太多不是不好，只是想和到不好的人或事就會發脾氣可能是自己壓抑太久吧，可以去做一些緩解身心壓力的活動啊 沒有到暴躁症...
為什麼我總是控制不住自己的情緒？經常會因為一點點小事就大發雷
情緒就好像一把鑰匙，只是我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如 一位女士說 我活得不是很快樂，因為先生常出差不在家 她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說 我孩子不聽話，叫我很生氣 她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。一位婆婆說 我媳婦不孝順，我命苦 她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定...