1樓：潕鈳取玳
不是，只是之前身體沒做過這種比掂投累的投籃方式吧，跳投要手腕，手臂，腰，背，腿發力，自下而上，你之前沒有過，不習慣而已，就像一直不跑步，開始跑的時候腰痠背痛，這個，你要是理解為變強還沒那麼快，不過你堅持那倒確實可以變強，
2樓：俄要啵禰一下下
一般來說不怎麼運動，然後一運動就會痠痛是很正常的，運動後肌肉痠痛，是因為長期不運動，突然運動肌肉分泌乳酸，引起身體痠痛。太久沒參加鍛鍊或運動量太大，會出現肌肉痠痛，一般分兩種：一種是運動後立即出現痠疼，消失得快，叫急性肌肉痠疼；另一種運動後幾小時才出現痠疼，要幾天才消失，叫延遲性肌肉痠疼。
另外，乳酸堆積在肌肉種會造成區域性滲透壓過大，把周圍水分吸過來，造成肌肉水腫，也會造成肌肉腫痛。運動之後，肌肉中的乳酸逐血液而走，肌肉疼痛隨之消失。肌肉痠痛可做伸展肌肉的練習，或按摩、鍼灸，緩解疼痛。
肌肉痠痛表示自己的運動水平不能適應現在的運動量，只有堅持下去，把全身機能提高，就會適應，不會出現肌肉痠痛了。所以要堅持多鍛鍊，提高身體機能，才能減少肌肉痠痛。謝謝採納！！！
3樓：真知道一點
是，肌肉酸是因為運動量比較大，過幾天就好了，之後你堅持下去，並逐漸加大運動 量，就會取得明顯效果。
4樓：king鑫
。。。。。。你想多了！身體痠痛只是肌酸堆積！
5樓：說說請說
不是，是因為身體沒有適應這種跳躍動作
6樓：lao老馬識途
不是 劇烈運動兩三小時之後痠痛很正常
7樓：東方鳳兮
剛開始身體不適應正常，多練身體自然變強，
如果一個人跳起來了準備投籃最後又沒投落回地面這算飯規嗎
8樓：匿名使用者
這叫起跳了...算是違例..
9樓：青春無悔
腳離開地面，這就是犯規。
這種算犯規
當你在跳起的時候如果對方先犯規，這樣就不算犯規。如果對方沒犯規你球沒出手就是犯規的。
當然了～～～那是起跳了～～～～也算是二運的意思了～～～
再我們這裡叫做「空跳」，跳起來投籃可是球並沒有出手，就算犯規，判對方發球
走步,不是犯規,是違例,對方發邊線球,而不算在犯規中,就是說,你來100下都不會被罰下去(不過會被教練趕下去的)
是違例起跳違例
你應該學習在這種情況下怎麼樣處理
如大範圍傳球或者製造犯規
不犯規，是違例。
算起跳沒出手
在你落地之前別人沒犯規就算起跳,就算犯規.
好兄弟,先別慌,在腳還沒碰到地面之前,把球傳給隊友就行了.
這個算跳起
如果你在落地前把球傳了出去也是不算犯規的
總之落地之前必須把球出手
這個是判走步違例。但是取決的標準並不是看在腳落地前是否出手，而是看你是否有投籃或是跳傳的意識，如果沒有投籃或是傳球的意識，不管你是否在落地前出球，都算走步。一來是時間上很短，既然跳投或是跳傳都沒有成功，那麼下落著地就是瞬間的事，很難判定。
再一個就是持球雙腳移動了！走步！！！
在國家級裁判的資格考試上經常出這個題。
這中情況叫做「走步違例」
10樓：匿名使用者
不算犯規
這是起跳違例 與犯規有一定的異同 相同點是會丟失球權 不同的是違例的時候你會丟失球權 但是不管多少次違例都不會被罰出場 只有累計犯規6此才會被罰出場(nba規則) fiba是5次犯規罰出場
違例多少次都不用擔心會犯滿畢業~~~
11樓：花花的晨子
當然算不過應該是違例叫起跳
12樓：匿名使用者
首先說明違例不等同於犯規，不計入個人犯規次數統計
這一般分兩種情況：第一種如果跳起空中準備投籃而對方無任何犯規動作，落地時球未出手則視為走步違例。
第二種情況進攻方跳起投籃時，防守方上來封蓋，在合理身體接觸範圍以內雙方同時持球落地，（要在防守方無犯規動作的前提下）則判罰雙方跳球決定誰擁有球權，跳球地點在發生爭球的最近跳球點（中圈，前後場罰球線）
13樓：
不算犯規，算--違例。
14樓：匿名使用者
若他雙腳著地，就是跳步，單腳著地就不算
15樓：擒屎皇
這是非常明顯的起跳！
注意，這不是犯規，是違例！
16樓：匿名使用者
不算犯規算違例。。會丟球權
17樓：匿名使用者
如果求離手了就不能再碰球了，如果球沒有離手就是違例了，球權應該是對手的了～
18樓：從幻想到自由
違例。球是你們的了。跳步。
19樓：匿名使用者
算,用通俗的話說叫跳起
20樓：匿名使用者
算違例，叫做跳步違例
21樓：千影草
（三）犯規及其罰則
1．技術犯規
對場上或球隊席上的球隊成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術犯規。在球成活球前，與對方隊員發生非法的接觸，也可判為技術犯規。
（1）沒有體育道德的行為 對任何隊員、教練員或訓練員的沒有體育道德的行為最多可判罰兩次技術犯規。任何違犯者只要有一次沒有體育道德的行為，就可被驅逐；有兩次沒有體育道德的行為必須被驅逐。 沒有體育道德的行為如：
與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻讀的言語；未經裁判員允許教練員進入場地；故意伸肘或試圖動手腳但未包含接觸。 還有一些技術犯規不是由不符合體育道德的行為造成的，如：延誤比賽；球隊席區域的違例；球成活力球時場上隊員不足或多於5名；進攻隊員故意地吊在籃圈或籃板上等等。
在死球期間發生非法接觸，如果在性質上被認為是不符合體育道德的，可判為一次技術犯規；如果接觸是不必要的和過分的，可判為惡意犯規。
（2）打架犯規 比賽中或死球期間，隊員、教練員或訓練員打架，要登記技術犯規，不判給罰球，參加打架的人員應立即被驅逐。另根據情況判打架人員不超過20000美元的罰款和停賽。 nba比賽中，對犯規的判罰是較為嚴厲的。
如隊員、教練員或訓練員出現下列情況即可被驅逐：接觸肩的水平或以下部位的肘部犯規；沒有體育道德行為的技術犯規；以不必要的或過分的接觸造成的惡意犯規。 隊員、教練員或訓練員出現下列行為則必須被驅逐：
拳擊犯規；打架犯規；接觸肩的水平以上部位的肘部犯規；試圖揮拳雖無接觸；不是比賽的延續動作而是故意地進入看臺。 為了懲罰和制止犯規，nba規則中還列有罰款的規定，如：裁判員認為隊員是故意地吊在球籃上，應判一次技術犯規和罰款100美元；第一次因不符合體育道德的行為判罰技術犯規的罰款100美元，第二次犯規加罰150美元等等。
2．侵人犯規
在球成活球后，與對方隊員發生非法的身體接觸，是侵人犯規。 隊員不準拉、推、撞對方隊員；也不準靠伸展臂、腿、膝或彎曲身體成不正常姿勢以阻礙對方隊員行進。違反規定，將判為侵人犯規並按相關的罰則處理。
（1）雙方犯規 雙方犯規是指兩名非同隊的隊員大約同時互相發生侵人犯規或技術犯規的情況。 罰則： 不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。
如果宣判雙方犯規或打架犯規時某隊擁有球權，應保留球權，在靠近比賽中斷地點的邊線擲界外球繼續比賽。如果宣判雙方犯規或打架犯規時雙方球隊都未擁有球權，或投籃未成功球在空中，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續比賽。
如果雙方犯規是作為裁判員意見不同的結果，不計得分，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。
（2）進攻犯規 在球成活球后，進攻隊員與對方發生非法的接觸，是進攻犯規。 進攻隊員侵人犯規，如不是肘部犯規、拳擊犯規，也不是惡意犯規，應按如下罰則處理：不判給進攻隊得分；登記犯規隊員一次侵人犯規；不登記該隊全隊犯規（隊員第六次侵人犯規，並且該隊已無有資格的替補隊員除外）。
（3）無球權犯規 在球成活力球后，在雙方球隊均未擁有球權時與對方發生非法的接觸，是無球犯規。 隊員侵人犯規．如不是拳擊犯規、惡意犯規、也不是肘部犯規，而且發生犯規時雙方球隊均未擁有球權，應按如下罰則處理：登記犯規隊員一次侵人犯規；登記犯規隊一次全隊犯規；如果全隊犯規罰則未出現，判給對方隊在靠近犯規地點的邊線擲界外球；如果全隊犯規罰則出現，判給被侵犯的隊員一次罰球加一次罰球。
如果判了防守隊一次無球權犯規，接著投籃（罰球）成功，應判給被侵犯的隊一次罰球，使有可能得3分或4分。這條規定適用於：不管是對哪個進攻隊員犯規；不管全隊犯規罰則是否出現。
如果判了進攻隊一次無球權犯規，接著進攻隊員投籃成功，不計得分。
（4）拳擊犯規 隊員用拳猛擊對方，是拳擊犯規。 因拳擊宣判隊員的非法的接觸，是一次侵人犯規和一次全隊犯規。應判給一次罰球，不論罰球成功與否，將球判給被侵犯的隊在中場擲界外球。
任何隊員揮拳猛擊對方，無論是否擊中，都是不符合體育道德的行為，他應立即被驅逐並至少停止一場比賽。 這條規定既適用於比賽進行中，也適用於死球狀態。 如果接連發生拳擊犯規，這條規定的所有內容都將適用，並由最後被侵犯的隊在中場擲界外球。
另外，根據情況判該隊員不超過20000美元的罰款和停賽。
（5）非賽犯規 在第四節或加時賽的最後兩分鐘內，防守隊對擁有球權的進攻隊發生非法的接觸，而這種接觸發生在遠離球附近的區域或界外球未離手時，為非賽犯規罰則：登記一次侵人犯規和一次全隊犯規；判給一次罰球（肘部犯規或惡意犯規罰球兩次），任一場上隊員可執行此罰球；並由被侵犯的隊在靠近比賽中斷的地點擲界外球繼續比賽。
（6）全隊犯規 每節比賽每隊的全隊犯規超過4次，加時賽每隊的全隊犯規超過3次，要判一次罰球加一次罰球。 如果每節前10分鐘全隊犯規未滿4次，或加時賽前3分鐘全隊犯規未滿3次，允許該隊在最後兩分鐘內有一次全隊犯規不用加罰。 對正在做投籃動作的隊員發生侵人犯規，判給兩次罰球，如果全隊犯規罰則出現也不判給增加的罰球；如投籃成功，判給一次罰球，如果全隊犯規罰則出現也不判給增加的罰球。
也就是說，在成功的兩分投籃中最多可得3分，在成功的3分投籃中最多可得4分。
22樓：匿名使用者
這問題問的```找你身邊的人一問都知道
投籃跳起來再投還是
23樓：匿名使用者
我當時練的時候是在三秒區的點練的，跟別人或者跟自己鬥牛。樓主說罰球可以，那就從罰球線練起，手順了換頂角點，那邊距離與罰球線相當，不遠多少，注意記住罰球時自己的手型，在頂點投籃時用相同的手型，只不過腿上加上了上跳。多多練習找找感覺。
24樓：張少就是名爵
你先開始練定點跳投，就是基本打野球的都是這樣的，原地瞄準後手肘投出去然後用腳發力起跳，等練的比較穩的時候再開始練跳投，這些就不是問題了(ps:我剛開始也是這樣，現在已經跳投練的如火純清了！)
25樓：匿名使用者
投籃分很多種！比較正確的投籃應該是跳到最高點的同時把球投出去！建議你看看 nba籃球技術網 ，你會學到很多的！
弟弟高興得跳起來縮句
弟弟跳起來 如果回答有不完善的地方，或不明白的地方，可以追問希望採納謝謝！我的弟弟聽到這個訊息高興得跳起來。縮句 縮句 弟弟高興 以激發生機，也可以扼殺生機 可以磨練意志，也可以摧垮意志 可以啟迪智慧，也可以矇蔽智慧 可以高揚人格，也可以貶抑人格，這全看受苦者的素質如何。周國平 妹妹跳如果我的回答對...
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