1樓：一尾魚的海
胖子可以玩直排輪滑。
為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準備是必要的，上路前應注意的事項：
⒈作好熱身活動。
和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。
⒉穿戴上護具。
全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。
⒊運用常識選擇安全的場合。
不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運用常識判斷，以安全為要。
⒋瞭解自己的程度、知道自己的極限。
依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，並且特別小心。
⒌ 上課。
找一個好教練來上課，不斷累積專業知識與輪滑技巧，並可由教練處得到玩輪滑的安全常識。
2樓：真無心快語
老實說，我們這裡最牛的那位就是個小胖子。
正如各位所說，運動可以健身。
3樓：第n道
小心呀！玩輪滑你會掉分量的。
4樓：
能。而且摔了還不疼，開玩笑。直排輪滑很鍛鍊的，也可以**。
支援！！！！
5樓：匿名使用者
當然可以```
買個比較堅固耐用的直排咯!
重要的是平衡感.但練熟了誰都一樣.和胖瘦沒多大關係的.
牌子?堅固耐用不代表讓你去買名牌的.
一分錢一分貨.去找家正規點的商店挑雙你喜歡的就ok啦.
別去買地攤上的就對了.
玩直排輪滑要注意什麼？
6樓：鈐山鎮
玩直排輪滑需要注意以下幾點：
1、要循序浙進，欲速則不達：
一開始就去學一些看上去很酷的動作是得。不僅會由於基本功不踏實，使得動作做不到位，還容易受傷。而長久的挫敗感也會磨掉的輪滑樂趣。
所以有必要根據學習手冊上的安排，每天給自己制定學習計劃，不要別人在學什麼也跟著學什麼。
2、安全第一：
不要在安全上偷懶，一定要帶上護具（最好能自己做一個護臀安上，順便還可以申請個專利什麼的，呵呵），一定要做準備活動。安全是一切快樂的基礎。果是去刷街，那更有必要帶頭盔了。
3、理智選擇裝備：
玩輪滑，鞋子是最基本的。不能太差但也不要太好，太好的鞋子，其優越靈活性會讓新手多摔很多跤。
4、不要怕摔跤：
帶上護具，就是讓摔跤的。
5、不要怕疼：
新鞋子穿上，總會有一段時間的磨合期，而在以後不同的學習階段，由於用力角度的不同，的腳會在各個部位發生疼痛。當然一雙長筒厚襪子，是穿鞋溜冰必備的！
5、多多交流：
與朋友交流心得，會有事半功倍的效果。廣交朋友也是輪滑的樂趣之一，不是嗎？
6、注意勞逸結合：
當肌肉和筋骨開始疲倦的時候，的練習將很難有所進步，並很容易受傷。在練習時，感覺某些部位累了、酸了、疼了，可以換個其它動作玩玩。每隔半小時休息一下，喝口水，把腳腳放出來透透氣。
7樓：匿名使用者
要注意剛開始，護膝護肘帶好，重心前傾，最多摔幾下，別怕，不會痛的，教呈現一個倒『八』字，就ok啦
玩直排輪溜冰鞋對身體有什麼好處?
8樓：牛小小小小小斌
血液迴圈促進，新陳代謝加強 1、心血管功能：經常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。 2、平衡能力：
燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。 3、增強力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛鍊下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。
4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。 5、控制體重：
花樣滑冰是標準的有氧運動———即運動後消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當於消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
9樓：匿名使用者
當然可以生長肌肉！因為直排輪對小腿的肌肉以及大腿的配合程度要求是蠻高的！所以玩直排輪你的下身身材可以保持的很好！當然對於小腿肌肉和大腿肌肉的加強也是很有好處的
最近一直便秘，想排也排不出來，怎麼辦？
第。一 飲食上，要增加飲食中的膳食纖維比例，多吃粗糧雜糧，比如麥片 紅薯 玉米 芋頭等。還有要多吃蔬菜 水果，多喝水。第。二 要增加一些活動量，不能長時間的坐立臥。第。三 要保持良好的作息習慣，不要熬夜。第。四 要針對胃腸道的問題做相關 比方說，如果有慢性結腸炎 胃腸功能紊亂 腸易激綜合症 息肉 腫...
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