1樓：匿名使用者
肉骨頭多吃葷菜肯定胖，有些吃不胖和腸胃有關。
2樓：匿名使用者
如果你現在年輕吃不胖很正常，如果你四五十了還不胖你就要到醫院查查身體，只要不太超輕了，也沒有事。
3樓：baby瀅之戀
燒烤啦！蛋卷啦！巧克力啦。多吃些零食！牛奶和麵包，方便麵……
4樓：555五十五
晚上多吃高熱量食品，儘量少運動，少動腦子，但這樣↘養出來的身體肯定不如你瘦時的身體建壯
5樓：了
有可能是病，最好去醫院裡看看，對了，肉類含豐富的蛋白質，可以增加脂肪的
6樓：匿名使用者
泡麵，上膘快。
雞胸肉，練肌肉壯實
7樓：西柚大嬸
巧克力。雪糕之類都是很容易胖噠
8樓：匿名使用者
吃肥豬肉，晚上多吃點
9樓：嬰兒baby雄
是你的身體不吸收，跟吃的沒關係！
吃什麼東西會長胖？吃什麼東西不會長胖啊？
10樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
11樓：吳娜養生堂
現在的人以瘦為美，**也成了我們追求美的一個條件，大家都拼命的**，但是卻怎麼都減不下來，到底是什麼原因呢？
12樓：匿名使用者
胖人體制吃什麼東西都長胖，瘦人吃什麼都不長肉。不過，低熱量的蔬菜水果有助於**，但是滿足不了食慾。總之，**的道路很艱辛，最重要的就是控制住自己的嘴，加油吧
13樓：超神的火女
吃多鹽多油多糖多熱量的食物都會長胖。
1：奶油、蛋糕、甜點之類的。此類食物含有很多的糖分，會使人長胖，甚至得糖尿病。
2：鹹鴨鹹魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會使人長胖。
3：炸雞腿，炸油條。炸串，這些食物含有很多的油分，且有很高的熱量，吃了極易長胖。
大多數發胖食物可以歸為這幾類。
不會長胖的食物
1：蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進消化。
2：玉米，玉米為粗糧，很多**人士都酷愛它。
3：水，多喝水能夠清腸胃，排毒素。
4：黃瓜，**美容的佳品。
吃什麼東西可以長胖？
14樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
15樓：抱香蕉睡覺
吃以下食物可以增肥：
1、板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2、巧克力
20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助**，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。
3、啤酒
1升啤酒中的熱量和200克麵包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養成分。喝啤酒能促進人的食慾、提高人的消化力，有助增肥。
4、肥肉
實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
5、黃油
每5克的鹽漬黃油中就會含有45卡路里的熱量，算下來100g就有880多大卡，這真是個驚人的數字，當然，這個熱量值還會根據你在麵包上塗抹的厚度逐漸攀升，黃油還有一個不可忽視地好處，就是會促進其他食物中營養物質的吸收。
16樓：昨日
1、土豆、蛋黃
很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。但是,你是否知道半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黃換成蛋黃醬,把土豆變成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。
這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。
2、燒烤時的高脂肉類
要要保持好身材的話,最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食物最能扼殺你身材,豬肋骨和牛肋骨是最應該警惕的肉類,因為含有的脂肪量最高。
500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。遠離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。
女生在閒的時候多有好吃零食的習慣,無事吃點零食是很好的事情,但是不要一天都吃個不停。25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和鹹的零食,改為吃新鮮蔬果吧,或者是購買無脂的健康薯條。
3、熱狗、香腸
熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧,的確它們非常美味,特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。
有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少,但是它還是含有極高的鈉。
4、雪糕
雪糕是女孩們的最愛,但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的話,卡路里就變成是720了。所以在購買雪糕的時候,注意標籤,選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕,你攝入的卡路里就變成了150。
5、沙拉配料
很多人會認為沙拉吃了不會長肉,其實這想法是錯誤的。假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成為讓你發胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、燻肉和油炸麵包碎。
17樓：善國英尤乙
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高
熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消
化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
18樓：葷學岺原琴
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！
我從140到110不到3個月呢
這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！
我的一個朋友以前130多現在110了！/等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好
有益身體健康呢
19樓：褚元修齋俏
應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱，應注意加強鍛鍊。
20樓：厲玉花稱緞
從你的設問分析，並且不是要**那類，而是想增加體重，改變體形，使自己更加漂亮，那就介紹一種民間增胖很有效的飲食偏方給你，請看：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，
祝你早日達到自己理想標準！！！
21樓：孔秋芹迮癸
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
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22樓：席瑤己詩
長胖的方法，有很多的.但是現在的產品多都不靠譜，西藥激素增肥。我以前也是那樣，多補充蛋白質，多吃些動物的肉，蛋、奶、魚、動物肝臟之類的
特別是牛肉和雞蛋含大量蛋白質可以促進肌肉生長，可以適當的加餐。睡覺之前都可以適量的補充一些零食之類的。尤其是睡覺之前。
一般來說，一天之中的下午之後的時間，身體能量消耗速度會小於上午，因此在下午之後補充能量是個好辦法。
可以適量運動，幫助消化和吸收
吃什麼東西最容易長胖? 50
23樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
24樓：我去有意思好吧
容易長胖的食物：
1、方便麵
方便麵這種東西相當於兩碗米飯，也是一種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，特別是生活比較緊張的人，他們經常不注意自己的飲食，拿方便麵當做飯，這是非常不可取的。
2、香蕉
吃一根香蕉，就要散步一個小時才能把它的熱量給完全消化完。別以為任何水果都是有利於**的，香蕉就不是。這種水果也是熱量最高的，**的話最好選擇其他的水果。
3、可樂
這種食物不僅不健康，而且熱量非常的多。對於很多年輕人來說，他們聚會現在不允許喝酒，所以都會選擇喝可樂，經常喝，很容易讓大家變成一個肥胖的人。
吃什麼東西最容易長胖，吃什麼容易長胖？
5種食物一吃就胖 提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，比如你喜愛的巧克力 啤酒，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302卡，一年...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 胃泰散中藥賣的很牛b。味道不難聞，不苦，吃什麼東西可以養胃？10 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是...
吃什麼東西可以生髮，吃什麼東西生髮
一般來說每日自然脫落的頭髮數目為50 100根，看你是否超出這個數量。掉髮的原因有很多，休息不好，生活不規律 身體原因 心理壓力 嚴重失眠 營養不良。季節變換 遺傳因素等。平時一定要注意休息，飲食方面多加註意，工作壓力想辦法緩解。我之前也是，感覺女孩掉髮很自卑，後來看到 路煦逆襲 的播客，於是就按照...