1樓：義凌
控制飲食 最好的方法 我們是胖還是瘦可以通過測算，根據以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.
9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。
吃蘋果,這是所有人都公認的.剛開始的時候,堅持1天就好,一天之內,除了蘋果和水.其他的別吃,一天之後再吃些清淡的,慢慢恢復就好.
然後慢慢延長時間,否則直接堅持三天的話,會吃不消,很管用的
2樓：夢_澤
吃蘋果,這是所有人都公認的.剛開始的時候,堅持1天就好,一天之內,除了蘋果和水.其他的別吃,一天之後再吃些清淡的,慢慢恢復就好.
然後慢慢延長時間,否則直接堅持三天的話,會吃不消,很管用的
3樓：
對,主要看身高~~
不過如果13歲就102斤,還真是有點過了
4樓：戚芝蘭
不吃飯，我要是兩天不好好吃飯就能明顯的看出瘦了
5樓：
算哦,姐姐我17歲和你差不多(這雖不是什麼值得炫耀的事).多做運動少吃點,不然以後會很麻煩哦.
6樓：匿名使用者
控制飲食 最好的方法
7樓：匿名使用者
你好：我們是胖還是瘦可以通過測算，根據以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。
男,14歲,165,102斤,算胖嗎？
12歲的學生，身高152，體重102斤，這算胖嗎？
8樓：a山巔之最
0－12歲標準體重計算公式
前半年體重（kg）＝出生體重＋月齡×0.7後半年體重（kg）＝出生體重＋6×0.7＋（月齡－6）×0.
52~12歲兒童體重（kg）＝（年齡）×2＋12＝年齡×2＋8體重的評價指標如下：
標準體重的60%以下 嚴重營養不良
標準體重的60~80% 中度營養不良
標準體重的80~90% 輕度營養不良
標準體重的90~110% 正常範圍
＞標準體重的120% 肥胖
9樓：顏君昊劇溥
不算，和我13歲的小妹差不多，說你胖的也許比你更胖也許為了**還不吃飯呢，別擔心太多，這時正長身體不用太在乎的
10樓：不愛吃胡蘿蔔
算胖的，平時不要吃零食啦，吃些清淡有營養的多做些運動 跳繩呀跑步呀羽毛球呀等等都可以的。
11樓：小高666666的家
有一點了，要注意控制體重。
我12歲，身高160，體重102斤，算胖嗎？
12樓：匿名使用者
不胖.12歲 的女孩還會長身體，適當的控制下飲食，又會出一個美女了
13樓：
我168，60公斤，你說我是不是該撞牆
我13歲。但是過了一個暑假，我變胖了。以前才七十多斤，現在越來越大了，102斤了。有什麼方法能快速
14樓：匿名使用者
快樂的、「環保的」、簡單的收腹妙法,找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定會有收穫。
變形的仰臥起坐運動
據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。
具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。
接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。
坐椅腹部練習操
這組操方便、輕鬆，收效快，適合天天練或隔天練。
做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。
??第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求一隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一隻腳彎曲向上，越高越好，反覆練習，每天要堅持20下。
??第二組：同上面的姿勢，雙腿同時向上彎曲，再同時向下伸展，注意腰部不能上頂，應儘量使腹部與胃部收縮，然後再儘量接近，以達到腹部亦緊亦舒，每天堅持20下。
既瘦腰又瘦臀的動作
重新開始「學走路」，不但會使腿部線條美，還可**。
想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！
一般人不自覺地以慣用方式在「走」，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始「學走路」，不但會使腿部線條美，還可**。
其實走路不光是姿勢問題，「方式」也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很「沉重」，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔形。
在這裡，幾種走路的方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。
一、在辦公室練習滿腳走
練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習「滿腳」走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。
所謂「滿腳」並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室裡，你可以每天採用的方法。
二、利用上下班甩手大步走
上下班也是塑身**的大好時機，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。「走路塑身」別在乎有沒有人看，這並不重要，如果練習得當，走得好看，自然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。
希望大家都學的走路方式是「甩手大步走」。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。
首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履儘量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，像閱兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法運動，如果甩手不挺胸，則像麵條，軟趴趴的，甩手又挺胸自然會神氣。
15樓：艾霖軒
可以調節飲食，晚餐儘量少吃點，多吃點蔬菜水果，你還在上學吧？
16樓：聶巨集揚
156，102，可以不算胖，你現在正在長身體的時候，還是不要刻意**了吧
17樓：熱情的卓越
多運動，晚上少吃飯。不要久坐
18樓：寫日記的小雷鋒
除了運動，沒有其他辦法
女生102斤算胖麼
19樓：坐山巔吟蒹葭
150左右的人微胖，160的不胖。
20樓：藍色妖姬
不胖的。。。。。。。。。
21樓：
不算啊，你年齡多少？
13歲女生身高165cm至166cm，體重100斤至102斤，算胖還是瘦或是中等。。。
22樓：在七裡海制定計劃的香瓜
中等啊，身材算是苗條的，主要穿衣服，打扮自己。最主要要有自信。
23樓：白色
體重指數有個簡單的演算法，身高-105，是標準體重。所以你是瘦的
24樓：落寞的指甲油
你再瘦就營養不良了！
我11歲了有102斤算不算胖
25樓：廣星暉
這個要看比例，你身高多少，我幫你算一下你的標準體重
我12歲 體重102斤算胖嗎？
26樓：匿名使用者
不胖。115斤左右合適
27樓：匿名使用者
不算吧，現在很多人都這樣
我14歲165cm，100斤，長腿，胖嗎
不胖，屬於正常體重，但從營養角度考慮的話你可能還是瘦了點，原來我們勞動老師讓算過一個分值來著，你的屬於偏瘦 如果你是男的，你就是瘦了，不過你是女生嘛，算是男人眼中的正常體重了，女生就是要瘦瘦的才好嘛！不過在你父母眼中就是營養不良，太瘦了，嘿嘿不說了，就這麼多 體重指數只有十八多一點 算瘦的了 不胖，...
1米65，體重120斤，34歲算胖嗎
男士身高 100後的公斤數，為標準體重，女士身高 105後的公斤數，為標準體重，上下浮動5 範圍內都為標準體重 標準體重。幾點建義 1 增加一點有氧運動。2 增加一點力量練習。3 適當調整一下飲食。通過以上方法多消耗一點脂肪，再增加一點肌肉，把肌肉的線條練出來就更完美了。女生身高1米63 體重120...
我14歲身高1米65體重120斤算不算胖
標準體重的計算bai公式 身高 du110 體重 公斤 按照zhi這個公式dao，你的標準體重應該專是 55公斤，應該減 了屬。建議 1.適當的管住自己的嘴巴，儘量少吃飽含澱粉 油炸 高熱量 高油脂的食品 2.堅持鍛鍊，減去身上多餘的 卡路里 深信，只要做好這2點，在不遠的將來，你的身材會變得很勻稱...