我感覺我自己好像有病,我都很久睡不著覺,有點動靜就醒,感覺很壓抑,情緒時好時壞,易動怒,遇點事就

2022-08-27 02:30:20 字數 5849 閱讀 5302

1樓:趙大先生

1,11 * 29 = 20 ^ 2 - ^ 212 * 28 = 20 ^ 2 - 8 ^ 2。 。 。 。

19 * 21 = 20 ^ 2 - 1 ^ 220 * 20 = 20 ^ 2 - 0 ^ 2第一個到10的升序進行排序。

正a + b =常數c,則a * b最大,a = b = c / 2

2樓:匿名使用者

心理壓力大了吧,申請換個位置咯!

3樓:

有時候我也會突然看誰都不順眼,也許是心理壓力大了,多出去走走,打打籃球,這樣或許會好些,我媽媽也經常會嘮叨我學習,這說明媽媽是愛你的,應該感到幸福

4樓:南宮_依夕

你太敏感了,不要太在意別人的看法,同時要跟母親好好交流,把心裡的想法說出來,母親人協助你的,每個母親都是最愛自己的子女的,千萬別把自己悶壞了。像你這種情況再持續下去會導致抑鬱症的。我原來也是這樣後來就得了抑鬱症,發作時真是生不如死,現在都1年了才慢慢在轉好。

切記!你想發得到你身邊的家人、朋友的關心就一定要說出來,因為很多事情你不說出來,他們是無法知道的,他們知道了你的需要才會知道怎麼樣來幫助你呀!

5樓:匿名使用者

不要太過於敏感,太在意那一丁點小事,要學著大氣一點,寬容一點。

6樓:

逃避不如接受 桌子晃悠,翻書帶響,還帶風 這也沒什麼的啊 一點小風不回給你帶什麼的吧 最主要的是你 要學會相處 其實一點小事沒必要往心裡想 要學會大大咧咧的 如果是女孩子就注意下形象 看到的順其自然 發生事情的時候 適時的提醒自己不要太過於小心眼 提醒自己不要理那麼多

想想這句話『考試沒必要作弊 沒什麼用 浪費精力抄 』

7樓:

壓力太大了吧、你可以出去走走、聽聽**、讓自己放鬆一點。不要被一些人或事左右情緒、儘量將一些東西看淡。或者看些搞笑的節目、喜歡的電視啊、和朋友出去瘋玩一下啊、我想應該能緩解吧 關於你同桌嘛、你看不慣就別看唄、要不然只會給自己增添煩惱

8樓:輸入中

你正是處於青春期,遇到一點小事就容易動怒.這是很正常的.你可能對他的第一印象就不是很好,因此他做的每件事你都討厭.學會寬容.

9樓:匿名使用者

不理他 跟老師說換位 不和他一桌

為什麼我總是下半夜醒,而且睡不著覺?

10樓:太原安定說健康

1,晚上千萬別吃飽 ,最好吃七分飽

2,晚飯時間在7點之前最佳,入睡時間在9-10點之間最佳3,睡前一小時之內別喝水。

4,睡前一定要刷牙,而且是溫水 刷三分鐘以上5,平躺或右側側身睡

6,睡前不要看手機

以上任一一條做不好,都會對睡眠質量造成影響的。

另外,如果你這樣還是睡不好,建議你到醫院看看,需不需要藉助一些藥物來**。

11樓:匿名使用者

主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火,缺少運動,睡眠質量不好!肝火太旺!

壓力過大,心情過於抑鬱寡歡,上網時間過長,體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時,人的體力就會下降,抵抗力量就會下降,,最常見就是感冒,咳嗽,口乾,鼻塞,咽喉痛發熱,微感風寒,乏力,煩躁,軀體痠痛,注意力難於集中,頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀,這是由於心肺功能受抑制,機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調,肝臟功能紊亂引起!主要是你太過空虛,沒有確立正確的人生觀和人生價值觀的緣故!

12樓:匿名使用者

一、適量運動:早上的時候做做運動能夠助您精/神一整天,到了晚上的時候,吃完晚飯後半小時散散步,是有助/於您的睡眠的。散步的時候,可以和家人,也可以和鄰居一起,緩解您的不/良情緒。

二、規/律作息:這是很重要的,現在的很多年輕人都是白天的時候工作,到了晚上的時候就放肆的玩,有的是甚至經常都是凌晨兩三點了還在外面玩,這樣混亂的作息時間是極不/利/於睡眠的。

三、飲食:①要吃富含脂類食物;②要吃富含維生素食物;③要吃含蛋白質的食物。2、不要吃食材:①不要吃油膩生冷食物;②不要吃辛辣的食物

13樓:匿名使用者

應該是不累!還有就是有心事!

14樓:風宕吉宜民

12種可以幫助睡眠的食物:

1.食醋

催眠:有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。

2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。

3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。

它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。

4.水果催眠:過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。

5.麵包催眠:當你失眠的時候,吃一點麵包,能使你平靜下來,催你入眠。

6.小米催眠:小米除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首。

中醫認為,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

7.鮮藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素,具有清熱、養血、除煩等功效。

可治血虛失眠。食法:取鮮藕以小火煨爛,切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。

9.蓮子催眠:蓮子清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。近年來,生物學家經過試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素,進而可增加5

羥色胺的供給量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

10.大棗催眠:大棗味甘,含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等,有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60g,加水適量煮食,有助於入眠。

11.促眠飲料:取洋蔥100g切片,浸泡在600ml燒酒中,1星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋1個,蘋果半個榨汁。調和後,於睡前30分鐘飲用。

12.萵筍催眠:萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮靜作用,且沒有毒性,最適宜神經衰弱失眠者。使用時,把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效。

15樓:匿名使用者

失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病,還會使人免疫力下降,使人的身體消耗較大,因為生長素的分泌主要在晚上睡著後,因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌,不利於身體的生長髮育。

對於失眠可以採取以下方法來改善:

呼吸減慢法

進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。

書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影

實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書,或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。

飲食**

臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。

服用助眠飲品

對於頑固性失眠患者,或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效,建議服用幫助促進睡眠,提高睡眠質量的福熙舒御康膏,每日一次,睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒,及過於油膩難以消化的食物,以免因腸胃不適影響睡眠質量。

16樓:安

yàn侒緬怣泯類,到·付fā;;

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博覽群書,豁達大度,聖境之下,篤學好古,

新年好!新年到,好事全到了!祝您及全/家新年快樂!身/體健康!工作順利!吉祥如意!

自知性僻難偕俗,且喜身閒不屬人

人生曲曲彎彎水,世事重重疊疊山。

有三尺地身可坐,到五更時心自輕

感覺自己有點悲觀、經常感覺心情很壓抑,怎麼辦?

17樓:妖妖小精呦呦呦

一個人,總會有那麼或多或少的憂思等等。就像通俗的說,人總會有那麼兩天,心情會是變壞的。有這種壞情緒的時候,去商店買買東西啊,或者大吃一頓,然後大睡一覺,什麼都不要想不要做。

慢慢的就會恢復啦。千萬不要總是沉浸於這種悲傷的氣氛中,會讓自己真的那麼的孤單寂寞的。 努力的工作、學習,去認識更多的人,結交良師益友。

真的是對自己很好的幫助和鼓勵的。 我一個人,在異鄉打拼。一個人,晚上,尤其覺得傷感、憂鬱。

覺得就算是我在這個世界消失了,說不定都沒有人關心和在乎。想想總是難過的想哭。 但是,能怎麼辦呢,我告訴自己,這就是生活。

生活的真諦從來我們都是不知道的。但是,我們既然來到了這個世界上,我真的就要好好的多彩的有生命力的勇敢的活下去、走下去。什麼困難,什麼不好的情緒都不會影響我,因為,我喜歡我自己。

所以,我會讓我自己快樂起來。好好地開開心心的奮鬥吧。 最後,希望我的這番囉嗦,讓你開心哦。

努力奮鬥吧。加油哦!祝你開心哦。

(*^__^*) 嘻嘻……

18樓:匿名使用者

多往好的方面去想,自然就會開心起來。

19樓:匿名使用者

多看正能量的書,正能量的書能讓內心強大,

經常晒太陽可以有效促進人的心情改善,減少抑鬱症的發生,因為晒太陽的時候人體內的腎上腺素、去甲腎上腺素、甲狀腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。(如果是女性,臉要注意防晒,臉做好防護)

多聽令人開心的**,也可以大聲唱出來,

可以喝玫瑰花茶(玫瑰花茶解鬱),如果體質允許還可以喝藏紅花泡水,但女性月經期間和懷孕期間和愛出血的人都不能喝,體質允許一根香蕉,香蕉含快樂因子

傾訴,當遇到煩惱和不順心的事之後,不要憂鬱壓抑,而應將這些煩惱向你信賴頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,

做好事,做好事內心能得到安慰,感到踏實快樂。與人為善,當別人需要幫助時,贈人玫瑰手有餘香

心裡總是覺得很壓抑怎麼辦?

20樓:匿名使用者

可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺很壓抑,心裡很難受,好像喘氣都比平時困難。但是我知道它是由心理原因或者情緒造成的,需要調節心態, 使自己身心健康。

適當調整學習、工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害怕承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,學習進步,工作順利,生活愉快!

我覺得自己心理好像有病,我覺得自己心理好像有病

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我喜歡女孩,我和她接觸不是很久,我感覺她好像也對我有感覺,然後我向她表白被她拒絕了。怎麼辦

你知道嗎 南方人含蓄 北方人豪爽 比東北爺們還爺們的是東北娘們 哈哈 說正題版 首先你應該是理權解錯誤了 把親和當做一種喜歡 然後你表白了 被拒絕了 然後現在他不回你了 那就算了唄 你和他如果有工作需要 自然能說上幾句 沒有什麼必要 那麼你又有什麼必要非要認識她呢 你想要怎麼樣?她拒絕你了,你想怎麼...

我發現內地很多買轎車的人都很自大,好像感覺自己很牛,從來不躲避行人,而且看見騎自行車的人還會擠你

我就知道只有自行車擠上機動車道才有可能被擠兌,自己違反交規還說哈哈哈 沒辦法,窮人眼裡就只有錢。這種事情在哪都有,只是中國比較常見。因為大家都是從苦日子過來的,突然有錢了就要報復苦日子。而因為過過苦日子又不捨得浪費,所以就想報復一下過苦日子的人。同時也是對再過苦日子的人,嘲笑和譏諷。你是 的?這種顯...