1樓：趙田雲左
有抑鬱症或者性格陰鬱的人有個普遍的特性。你有沒有發現他們都不愛動？走路做事都會顯得慢條斯理，是因為他們的陰鬱和沉悶使他們無法『興高采烈』地去做些什麼。
運動是最好的方法，長期的堅持劇烈的運動。運動是最好的方法了。
多結交志同道合的朋友，不然抑鬱會在你孤單的時候襲擊你。形單影隻的人比常人抑鬱症的機率是要高的。
不開心的事情儘量不要想他。不然想著想著就鬱悶了。
儘量保持舒心的狀態。如果不能忙碌的生活也可以。
務必要將生活變得充實有意義。因為抑鬱症的人大多就是因為沒有意義的生活和傷心的事情才變得內傷的。
其實可以做的事情是有很多的。比如說去學魔方怎麼拼、圍棋怎麼下、平時看看劇本、參加個公益社團什麼的、多了去了。。
嗯……希望你派得上用。
2樓：未至之境
相信自己身體的調節機能，做到按時作息、勞逸結合就可以了。
可以每天吃點香蕉 b6 魚肝油
按時作息，不要想太多了，主要還是放鬆心情，週末的時候可以出去玩玩 聽聽**。
3樓：匿名使用者
1）適當與別人交流
2）旅遊（自然景觀）
3）大聲唱歌
4樓：浮沉中的落葉
我知道一點很有效
去火 別吃上火的東西 多吃去火的東西
5樓：劉春麗最漂亮
改變思維方式和價值觀，凡事往積極的方面想，多和樂觀的人交往，多運動，如果這些你都沒有效果就去看看醫生了，不過不要怕哦，醫生給你開的藥就像別的醫生開的感冒藥一樣平常，但是效果卻讓人驚訝，呵呵，抑鬱症有時不是你能控制的。
6樓：匿名使用者
和你所處環境有關係，家庭環境，工作環境，地理環境。當然還有心理境況。現代人精神壓力大，外界的環境使得越來越多的人患病。
所以吃藥只能是治標不治本，你可以試著多和人交流，換個環境，尋找適合自己發洩心情的途徑，調節飲食，最終目的還是要讓自己有個良好的心境。
7樓：匿名使用者
除了在醫生指導下堅持服藥 ，並且注意隨時調整和處理好所遇的各種生活事件，抑鬱症是完全能夠避免**的，或是將**的比率減少到最低限度。
8樓：以神殤
到各個地方去旅遊，接觸不同的人
抑鬱症有辦法嗎，有什麼辦法能治抑鬱症
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...
抑鬱症的是什麼，抑鬱症是什麼
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
抑鬱症是什麼啊，抑鬱症是什麼？
往往懷疑自己存在的價值 部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。什麼是抑鬱症 抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到...