1樓：汐
對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。
2樓：尓康
恐懼只是一種幻覺，我們常常會不自覺地編造未來將會發生的恐懼故事，然後不斷的去回想它們，很多人都有這種心態，這是一種正常的現象，面對恐懼的時候我們不要一味的退縮，應該冷靜下來，鼓勵自己一定可以戰勝恐懼，只有戰勝恐懼自己才可能獲得成功。
3樓：炒蛋哥
做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，儘量想開點。
4樓：猴11572行摯
要接受無法改變的事實。回想那些給自己造成創傷性的生活事件，分析出自己潛意識中的心理衝突，使之上升到意識的層次。只要自己真正地覺悟，心靈覺醒了，恐懼症狀往往就會消失。
已經發生的事情是無法改變的，你只有去接受，接受了你就不會再那麼難受，你不接受就好比你走路遇到一堵牆，你非要把牆撞開，結果只有讓你頭破血流，最好的辦法就是繞開它。遇到恐懼的事情，一定要及時發洩出來，不要讓它盤踞你的身體裡，這樣會形成一種陰影，成為一個黑暗的世界。這也需要我們接受恐懼，不要因為自己感到恐懼就認定自己懦弱，我們的目標不是完全擺脫恐懼，而是接受它，瞭解它，不讓恐懼成為完成正確的事情的阻礙。
5樓：求註冊
對不可預知的事盡最大努力去做。做最好的準備，做最壞的打算。誰也無法準確**未來會發生什麼，你儘自己最大努力去做，它的結果只能聽天由命。
盡人事以聽天命的意思是盡最大的努力幹這件事 ，但是事情的結果如何就不能控制，聽上天的安排，這句話也該成為做事的一種智慧，一件事，你盡力了，就要把心放下，坦然面對，順其自然，無論發生什麼，都會不遺憾、不後悔。在自己缺乏信心的時候，多想想過去的輝煌成就，多回憶自己成功時的情景，自己的心情就會好轉起來，重燃起信心和希，這樣就會驅除心中的恐懼和不安，讓自己恢復自信。
6樓：匿名使用者
同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候儘早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。
當你不高興時，你會怎麼辦，當你不開心時你會怎麼處理自己的情緒呢
我不高興的時候，我喜歡和別人說，讓別人也不高興，然後不吃東西，不過這不科學。合理的發洩是最好的。唱歌，bai 大喊。去江橋 過火車du的內中zhi看火車。然後把我的煩惱都帶走，dao對著從眼前飛走的回火車傾訴煩惱因為火車來的時答候噪音大，沒人能聽見，然後還能說出口，風也大，感覺煩惱都被帶走了吹散了，...
當你最好的朋友背叛你時，你會怎麼辦
對他先不要太好，如果他很真誠的向你道歉，你就原諒他，但還是要劃清界限，畢竟這樣的朋友不可交，如果他理都沒理你，就不用管他了，讓他走就是了，就當自己和一隻狗交了朋友。我被朋友背叛過，而且我也覺得不可饒恕，但到現在，失去了才發現，要是當時給自己和他一個機會，或許我們現在還挺好的。希望對你有幫助。背叛你的...
當你喜歡的人對你特別冷漠時，你會怎麼辦
我是女孩子，以我的個性，不管是我在喜歡你，你如果對我特別冷漠，我也會對你置之不理，把自己的那份喜歡放在心底，既然已經的不到你的愛，那就好好的藏起來吧，畢竟人都是要面子的，女孩還是矜持一點好。讓自己失戀，結束這場無結果的單戀。時間是寶貴的，我應該把時間留給愛我的人身上，怎麼也不應該為了一個不喜歡我的人...