1樓：婷依稻草
多吃以下食物有利於身體長高:
1、蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。
2、鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。
3、攝入充足的脂肪酸
4、維生素長高有必不可少的作用，所謂「維持生命的要素」就是這個道理，其中維生素a、b、c等尤其對孩子長高方面發揮重要作用。柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等含維生素量都很豐富。營養是兒童體格生長的關鍵。
體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
多多喝奶 多多睡眠 多多運動 平直多拉伸
不要太胖不利於長高
飲食注意多補充些蛋白質，不要為了**只吃葉子
哦運動：1.」靜力抻拉：漸漸加大抻拉力度，一旦覺得到拉力，就停頓在誰人地位10-15秒，最多不超越30秒。這樣肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。
2. 懸垂：在單槓或自己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。
辦法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸20~30秒後，休息30秒再做，2~3次後再做2次。
3.拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。
每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
增高不像**，不是一定你努力馬上有成效的，不過你堅持的話，不知不覺中可能你就變高了.
2樓：只願做帝王
我也想知道，會關注的
3樓：
可以跳繩 多喝一些牛奶
給我幾個成語，要有故事的,還要有解釋。給多幾個，越多越好！分不多請原諒！謝謝
1萬人空巷 萬人空巷 w n r nk ng xi ng 空巷 街道里弄裡的人全部走空。指家家戶戶的人都從巷裡出來了。多形容慶祝 歡迎等盛況。2項莊舞劍 項莊舞劍 項莊舞劍 項莊舞劍 比喻說話和行動的真實意圖別有所指。同 項莊舞劍，意在沛公 3道殣相屬 道殣相屬 d o j nxi ng sh 道路...
好聽的疊字網名，男生的，要好聽，多給幾個加懸賞
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好聽的古風名要字的多給幾個,好聽的古風名要六個字的多給幾個
眉如遠山含黛 目似秋水橫波 六個字 哦 嘆浮生如樽酒 人未還黯然心 萬里相思尤緊 求一個名字6個字帶中國風古風詩意的要簡潔，不俗，看著好看，讀著好聽的。要求挺多，多謝各位，加分！離紅弦月 前塵清歌 閒薇浮竹 流火紅年 逆麟清菡 塵雪洛書 弒月紅月 河川歌楊 戀月離笙 熙紋打個醬油飄過 長煙曲殤 曲醉...