1樓：5_小殿下
同學，他們說你胖無非是羨慕或者嫉妒你。
想想吧，172，62kg，很搭配。再輕個2kg就完美了。
有個公式計算保準體重，就是用你的身高減去105，再乘以2，就是你的標準體重。算了吧？是不是發現你比標準體重輕十多斤？
其實如果按照標準體重來算，確實沒多大說服力度。實話說，你不胖哈。我165，51kg。
如果要**，我推薦你用健康的方法，況且你是蠻標準的身高體重搭配，不用太刻意減，健康的同時**，何樂而不為呢？
多吃水果，最好晚飯用蘋果或者其他水果代替，這不會影響你的身體，晚飯吃多了才會影響哦。 很重要的一點，7點半以後不要加餐。
多做點有氧運動，既**又對身體有好處。可以晨跑，注意控制速度。 睡覺前也可以做幾組仰臥起坐或者壓壓腿什麼的，微量運動後睡覺，擔保你睡眠質量一下就上去了哈。
乖妹妹，別太在意別人怎麼評價，最後一點，也是最重要一點，要有自信。自信的笑容會讓你的人氣度和魅力度直線上升。相信我吧，呵呵。 加油哦。~
2樓：小蓋
不要吃藥啊~~
是**藥都對人身體有一定的壞處！有的藥還有可能**！
除非你非常著急**！
你不算太胖啊~~
健康的**方式是
每餐少吃~~多餐！
多吃蘋果和黃瓜一類清爽的水果和蔬菜~~
適量定時的運動！
保持好的睡眠！
這才是最最健康的方法！
3樓：心若冰塵
是女的話，可以注意下腰部和臀部。轉轉呼啦圈之類的比較好
男的話一點問題也沒有！
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