1樓：ni足巨人
經常活動活動呼啦啦部落格屋，去學一下按摩穴位的一些保健知識！！
2樓：與時俱進
我是一名骨科醫生，是頸椎病，人中穴在上嘴脣中間，祝你早日**
3樓：瀚家好家車
這篇關於保養頸椎的文章很有幫助，樓主可以看看
4樓：匿名使用者
我曾見過三甲醫院的老院長接診過好多好這類病人，沒有很好的藥物**法。他教給所有不是隻有手術的最後選擇的病人一套體操，很適合你的症狀。他說他自己就是一直堅持做，不做就不行。
因為他的經驗和名氣，每週六天坐診都是病人多得沒完。我也有這毛病，也常在嚴重的時候做，但不能堅持。上班族和網蟲有這挑毛病的太多了。
下面告訴你體操的做法，很簡單：
兩臂在胸前自然交叉——分開，反覆用力做200下（左臂在上100下，右臂在上100下）雙手交叉用力拍肩100下（數一邊），轉動頭部30下（左10下，右10下，前後仰合10下）。
頸椎肩部痠痛怎麼辦？
5樓：冷家
頸椎痠痛怎麼辦？頸椎痠痛是不是頸椎病？ 經常會遇到不少上班族的朋友提出諸如此類的問題，確實，一些需要經常坐著辦公的工作，如果工作的時間過長，或者頸部長時間保持同一姿勢時，是很容易頸椎痠痛的。
經常性的頸椎痠痛、頸椎疼痛是頸椎病比較常見的症狀之一，主要**是因經脈氣血失暢所致，從**的角度來講，造成經脈氣血失暢的原因主要分為以下兩部分： 1、虛證：因氣血不足，經脈失養，血液運輸失暢；或氣虛，元氣虛衰，血液運輸無力而失暢；或因肝腎不足，經脈骨髓失於溫煦、滋養、氣血不暢。
2、實症：因外邪侵襲，風寒溼三邪痺阻經脈，氣血執行失暢；或寒溼化熱，溼熱遏阻氣機，氣血執行受阻；或痰瘀相結，氣血失暢。 簡單來說，對於上班族而言，經常出現頸椎痠痛的原因，很重要一點就是由於長期坐著，缺少足夠的運動，所以頸椎痠痛怎麼辦，日常的預防才是關鍵所在。
有度網提示，如果剛剛出現頸椎痠痛的症狀，可以通過每天堅持做頸椎操、每工作一個小時轉動一下脖子的簡單方法來進行預防。如果經常出現頸椎痠痛的症狀，可以先結合本站的「頸椎健康自測」，如果測試結果比較嚴重的話，才能夠提早去醫院進行相關的診斷，以免延誤**。
6樓：本源訓練
頸椎病堪稱現代人的通病，是現代文明的負面產物之一。
其實， 嚴格意義上來說，頸椎病是指頸部的椎骨發生了病變，也就是骨頭髮生的異常變化，才是一般意義上的頸椎病。而常見的頸部痠痛、頸椎活動受限等，其實應該歸屬於頸部肌肉張力異常的問題，也就是說是肌肉出現了問題，導致的脖子出現不適、頭部遠離中立位、活動受限等等情況。
常見的頭前引，頸椎旋轉角度不足，大多數的處理方法都是讓頭部回到中立位，找到緊張的肌肉或限制頸部活動的幾條肌肉，對其進行區域性的處理。同時也會配合使用「縮下巴」或者一些簡單的頭部抗阻訓練，對頸部的屈伸肌群進行一個肌力的加強。
這些方法都會使原本頸部疼痛、受限或體態不良等狀況現場得到明顯的改善。然而這些改善往往都是暫時性的，很容易反反覆覆，並不是從根本上解決問題。
什麼是整體訓練？
在如今倡導「整體觀念」的大環境下，孤立的訓練或是純粹的手法**（不輔以訓練）已經逐漸在改變，但很多時候，理念先上升到了整體觀，而落實時所使用的方法卻還是片面的、區域性的。
何為整體？先思考這個整體是誰？是人的整個身體。
我們常把人體比作機器，但在訓練中人體不是機器，不是哪個零件有問題就修**。 我們在思考如何解決一個人的某個身體問題，必須先考慮到，發生問題的這個身體部位，在正常人體上是怎麼使用的？
例如，我們站立目視前方，忽然後方有聲音傳來，人會本能地想要回頭看看究竟是發生了什麼。那麼，我們回頭的方式是：保持頸部以下的位置不動，用頸椎全部的旋轉角度回頭看？
還是從腳到頭，整個身體聯動地回頭？
本源訓練認為：人是整體，整合使用身體是一種能力。不應從片面、區域性考慮肌肉、筋膜、關節、呼吸等等。訓練感知的應是機體，而非肌肉，肌肉僅為機體一部分。
本源整體訓練的觀念是：整體地看結構，整體地看運動，以及整體地訓練（對於某些專案如拳擊、摔跤等運動的運動員特意去加強頸部肌肉的需求，防止在比賽中受傷，另當別論）。
人類頸椎的正常使用功能絕對不是簡單的負重，還有簡單的屈伸、旋轉訓練，這應該是全身的聯動配合，整體關聯、自然地聯動到脖子。這才是人正確使用身體的方法，這才符合人體運動的本能。
7樓：匿名使用者
頸椎肩部痠痛，是氣血執行不通造成。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期久坐伏案或者久蹲，導致肩頸淤堵，或是肩頸受過寒溼，阻塞氣血執行。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩頸處氣血執行，暢通肩頸淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩頸淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，肩頸氣血執行通暢，便會得到恢復了。
8樓：西邦車桃蜁扦
1.肩部疼痛：起初陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。勞累後或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點，這也是早期的肩周炎症狀。
2.肩關節活動受限：肩關節向個方向活動受限，隨著病情進展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成。
特別是嚴重時肘關節功能也可受影響：屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹風，出現了症狀之後，一般來說，肩周炎多半是到中期肩周炎症狀了。
4.壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點。
5.肌肉萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起上舉不便，後彎不利等典型症狀。此時疼痛症狀反而減輕
6.體檢，三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。
肩關節以外展、外旋、後伸受限最明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。
7.年齡較大或病程較長者，x線平片可見到肩部骨質疏鬆，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化徵。
肩周炎的症狀就說這麼多了，希望對你有所幫助。建議保守**，可以貼肩頸寶寶。。
9樓：廊坊中安
頸椎病的症狀分為，脊髓型頸椎病的症狀和神經根型頸椎病的症狀。脊髓型頸椎病的症狀，因為壓迫到頸部的脊髓，所以常常引起的是雙手麻木，無力持物，容易掉，也就是握不住東西，做精細的動作，雙手靈活性下降。
10樓：美真養生
頸椎病是現在比較常見的疾病，有研究指出，全球60多億人口中，頸椎病的患者達到了9億，僅我國就有2億以上。隨著手機的普及越來越廣，「低頭族」的隊伍也越來越龐大，頸椎病患者呈現出年輕化的發展趨勢。那麼頸肩痠痛的我們要怎麼辦呢？
11樓：匿名使用者
疼痛疾病發作期間，儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**，可以很好地緩解症狀。此外，患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
12樓：匿名使用者
長時間伏案工作或者低頭看手機都容易造成頸椎痠痛，可以買臺小型的電腦按摩椅，平時感覺很疲勞，頸椎不舒服的時候就可以用上了，一邊按摩一邊工作不耽誤，也可以躺著按摩玩手機，非常不錯
13樓：極速青春
你好，這考慮應該是頸椎病導致壓迫神經等，引起周圍軟組織無菌性炎症水腫，引起疼痛。可以拍個頸椎x片明確診斷，必要時查磁共振。**的話可以選擇口服非甾體類消炎止痛藥如西樂葆等減輕炎症水腫。
14樓：顧起玲
最好要及時**，以後追悔莫及，及有可能導致以後中風
15樓：匿名使用者
肩周痠痛一般是肩周炎的症狀表現的，肩周炎的症狀會引起的肩部疼痛，是刺痛，陣痛，針扎似得疼痛，對於肩周炎疼痛，在疼痛難以忍受的時候，可以口服止痛藥的辦法，但是止痛藥是不能長期使用的，平時對於就這樣的**和緩解，可使用中藥的辦法，我父親以前肩周炎疼的厲害，平時偶爾吃些止痛藥，都是借 助苗。父肩 周 貼身上 也就是肩部疼痛部位，後來堅持了一個療程左右的時間，肩膀痠痛的情況變沒的，在逃，寶 上去 找到的，希望對你有幫助
16樓：匿名使用者
頸椎出現疼痛考慮是由頸部肌肉痙攣，疲勞引起，你可以作一下頸部熱敷和按摩，外用膏藥試試，嚴重的話還是到雲南疼痛病醫院看下吧，他也是專門**這個的，比較靠譜。
請問，頸椎病也就是頸椎痠痛該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
頸椎病你好，本病主要的症狀有頭、頸、臂、手及前胸等部分的疼痛，並可有進行性肢體感覺及運動障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失禁、癱瘓、累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈，心慌心跳等相應的臨床表現相應睡眠也會不佳.作惡夢可能由於睡眠不佳惡性迴圈引起的，你可以作牽引、推拿、理療、等配合中藥物作輔助**以促進症狀緩解，日常生活中應停止做過渡活動頸椎的活動，如擦玻璃.要保持姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷.
低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀.最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視.避免勞損.
18樓：正骨張
正骨大夫手法讓椎體復位，不壓迫神經就行了
19樓：
到理療的地方按摩幾天試試
頸椎痠疼怎麼才能解決這個痛苦的問題？
20樓：小老婆玖仁
頸椎疼痛一般可以采采用口服非載體類的抗炎藥物來進行止痛。也可以結合外用，非載體類的抗炎藥物如扶他林等**，建議患者去當地醫院做一個頸椎的核磁共振看一看。明確一下是頸椎的什麼問題。
明確診斷以後再做下一步的**。
頸椎疼痛怎麼辦？
21樓：羅倫支雲
頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物
儀器**都只能起到輔助功效。------教你幾種枕頭**頸椎病的方法：藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。
除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥、以達到預防及**頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間，因而很受人們歡迎。
藥枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活血理氣通痺的**作用。一般可新增中藥：通草300克，白芷100克，紅花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
將以上中草藥混合並加工、使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。
此外，對頸椎病患者，可根據不同的症狀、相應加減藥物，如頸部酸困不適可加薟草100克、蒼朮60克；頭暈、鼻塞者可加葛根60克、辛夷花60克；肢體麻木者可加麻黃50克，桑枝100克，防風100克，羌活100克。
對於頸椎生理曲線序列不齊、變直或反張的頸椎病患者，或有輕度骨質增生，或由於區域性軟組織緊張而引起臨床症狀時，可將藥枕製成長40cm寬18cm高8~10cm的元寶形狀，墊於頸部、仰臥，保持頭頸部輕度仰臥位，以加強藥枕療效。
如果以上方法嫌麻煩建議使用中醫外用藥水進行外塗滲透**！------有什麼不清楚的
可以加我進行諮詢。。。
關於什麼是頸椎鈣化？的問題，頸椎鈣化是什麼意思
答覆1 頸椎鈣化，是頸部的軟組織鈣化，如韌帶，肌肉等，硬化根骨頭一樣，這個病不好治，按摩也沒有效果.熱敷可能有效.答覆2 如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發的頭疼 頭暈 噁心 睡眠質量下降 記憶力減退肩背痠痛等症狀，那建議按摩 推拿 拉罐 不是拔罐，這步最重要 很快就可解除該問題.但如...
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