1樓：局賢
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
2樓：利方友的地
三川歸潤元膏，我在喝，挺管用的，老婆都誇我了，腎功能有明顯的改善。
腎一直不好，哪個牌子保護腎的比較好呀？
3樓：堅強的小夥
六味地黃丸，要華雨製藥的，還有瑪卡，買那種祕魯瑪卡然後平時泡水喝，再買點枸杞放一起泡水，天長日久了就會有效果的了
4樓：匿名使用者
疾疏堂的參黃牡蠣益陽湯，喝完精神就上去了
5樓：
這個你去藥店問一下或者諮詢一下醫生。
怎麼保護腎，保護腎最有效的方法是什麼？
6樓：
5/6控制糖尿病、高血壓
糖尿病控制不好可能造成糖尿病腎病，它使得很多患者不得不進行透析，所以一定要積極控制。
2/6不抽菸、不喝酒
抽菸的人發生腎臟疾病的可能性會比不抽菸的人大，因為香菸內含有的尼古丁、焦油對腎臟會造成直接損害，喝酒則會損傷腎臟、肝臟以及心腦血管等。
3/6不能勞累
如果體力勞動強度過大，新陳代謝也會跟著增加，身體的代謝產物變多，這樣一來，腎臟的負擔自然就會比較大，得了腎病的人更要注意不能勞累。
4/6保持正常體重
肥胖的人腎臟會承擔比其他更大的代謝負擔，這會導致腎臟疲於應付，時間長了容易出現腎病。
5/6不要胡亂用藥
在平時很多人會吃一些中藥、補藥來幫助自己補腎，覺得這樣對腎臟健康有好處，事實上這樣做反而可能會毒害腎臟，畢竟是藥三分毒。
6/6每年一次體檢
慢性腎小球腎炎發生後，在早期患者一般不會有什麼異樣的感覺，所以在發現這個病時都已經是中晚期了，它是導致慢性腎衰竭的罪魁禍首，做到每年體檢可以幫助及早發現病情。
7樓：禁得起亂啃
1、儘量不憋尿
人會有憋尿的習慣，有尿意的時候，不會立刻去尿，而是憋一會。養成這種習慣，會導致尿液中的毒素迴流，危害腎臟健康。
2丶護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
3丶大便要通暢
大便不暢，宿便停積，不僅使人心煩氣躁丶胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰痠疲憊。因此，保持大便通暢，也是養腎的一種方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎的部位，適度的用力按揉，可激發腎氣丶加速排便。
4丶睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化丶腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜丶過度疲勞丶睡眠不足的不良習慣。
5丶多喝水
我們日常保護腎臟最簡單的方法就是多喝水，幫助腎臟排出代謝的廢物，防止腎臟毒素的堆積，危害腎臟健康。
8樓：
當腎出現毛病時，會有以下「求救訊號」
1血尿，即小便混濁
2.蛋白尿，小便有氣泡
3.尿有沉澱物或結晶
那麼護理腎的四大方法：
多喝水少吃鹽
控制血壓
健康生活
很多人都知道多飲水對腎臟有好處。多喝水，小便量和去洗手間的次數自然也多，本來很正常，但一般人卻以為，這就是腎虧。其實，水喝得越多，越能減少腎臟的工作量。
腎臟的運作，好比清潔工人以手推車運走堆積如山的垃圾。假如只有兩臺手推車，每臺的負荷自然較多，推車也更費力，情況如同只去兩次洗手間的人，他的腎臟往往要加倍工作，以最少的尿量，清走體內的廢物，假如有5臺手推車，每臺的負荷相對較少，腎臟的負荷自然較少。
9樓：賣關子孿嚴
保護腎臟需要做好一些細節。
1、保證充足的飲水量，保持足夠的尿量，這樣有助於尿液中攜帶的廢物和毒素的排出。
2、不要憋尿，憋尿過久容易併發腎盂腎炎，引起腎功能損傷。
3、適量的運動可以增加機體的抵抗力。
4、最關鍵在於每天食用博啟健，能補肝腎還能強健筋骨，並且還能提高腎功能。
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