1樓：平澤憂丶
教你一個我自己的獨門祕方：吃香蕉沾蜂蜜. 這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.
這樣有即利於**，還使營養能得到一定均衡，是個很好的****的祕方哦！！ 又簡單，又方便，**還不貴，可以值得試試！！1
怎麼才能在一個寒假裡最快的**？
2樓：植爾佛
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
怎麼在寒假的時間完全變瘦？在****中心快？ 10
3樓：匿名使用者
一個月10斤-20斤吧
175，我覺得125斤吧
可以去**機構啊
我不知道你在**啊
建議去不吃藥的那種機構，不過要不少錢
4樓：娃想想
有~！可以去找中醫穴位按摩**，一個月瘦10-15斤是可以實現的，而且還不算太貴，按斤收費，1斤在250-300塊錢之間，而且不**~
5樓：小時代限量
可以來dos hop學街舞啊 運動量超大的 跳著跳著就瘦了
我偏胖很多怎麼能在寒假快速瘦下來？？請告訴我很有效的方法。 10
6樓：唐子君
最重要的是飲食，還有就是鍛鍊，幫你介紹幾種茶，不會影響你的身體！
茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以**的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
烏龍茶因節食**，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、**水腫。
荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
小編貼士：綠茶是高纖的飲品，常用在**上！
決明子茶
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食**期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶清火、**最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
7樓：匿名使用者
簡單來說是：管住嘴邁開腿。
還是要堅持，而且建議樓主慢慢來，瘦的很快傷身體而且**的也快。
可以現在加強鍛鍊，然後早飯中飯合理，晚飯最好選擇一些蔬菜水果吃。
我個人來說，每天堅持運動一個小時，哪怕走路，跳繩什麼的，戒掉零食，多喝水，可以是花茶，酸奶，每天下午想吃東西的時候，用水果代替。
祝願樓主**成功~
8樓：happy蘭兒
早上吃牛奶麥片，中午正常吃，晚上吃點其它的，這樣也不會餓著自己，還能瘦下來哦
9樓：家唯愛
別吃晚飯最有效~要不就稍微吃一點水果
怎麼樣在寒假期間瘦20斤
10樓：哈工大最好
早飯午飯照常。下午吃個香蕉後去健身房跑步，至少跑半小時，心率達到自己最大心率百分之七十五（這樣太專業了，你就跑快點兒，覺得真特麼累啊就行），剛開始你跑會難以堅持天天跑，沒關係，最初的幾天可以間隔一天再跑。一週之後就要堅持天天跑，每天下午跑40分鐘，跑4公里以上。
這是有健身房的條件。沒健身房的條件，你自己買個跳繩，跳就行了。或者找個大高樓，你上下爬樓梯，我保證你一個月瘦20斤。
飲食上，下午跑完或者跳完了不要吃飯，晚上8點吃水果，喝牛奶，然後早點睡。相信我，可以的。
11樓：匿名使用者
寒假想瘦那是不可能的。各種年飯，各種聚餐，想不吃眼鏡都不讓啊
在襄樊學院寒假如何當乘務員，襄樊學院怎麼樣啊
報名很簡單，填寫個人簡歷就可以了。學校勤工助學中心呢就簡單的面試下。其實說白了就是看你一眼。覺得行的話就通過了。然後說道工資還行。跑幾趟就有1200多，這個工資算是高了。很輕鬆，就是中途有點孤單寂寞，總之這是份很好的工作。我在襄樊學院做個兩次了。算是社會實踐裡的最輕鬆的工作了。抓住機會 吧。不要放棄...
海爾寒假實習，青島海爾實習怎麼樣？工資多少？實習多久？能給詳細說一說嗎
本次海爾公司寒假實習分為兩個時間段 培訓期 01月19日 01月22日 實習期 02月01日 02月28日 為方便大家，我們實行 彈性實習制 對於在培訓和實習期間有個人事情需處理的同學 請提前2天向實習組長提出申請備案！建議你先了解海爾法務部,再給他們的總監寫封自薦信.最近在培利法務管理網上有一篇蘇...
怎麼樣瘦起來最快？拜託了各位謝謝
看看電視上充斥的 機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的 有些喜愛 吃到飽 的人，總怕花了錢吃不夠本的拼...