1樓：知識分享小屋
因為晚上的時候沒有太陽，不用接受太陽的照射紫外線比較少，所以**就會比較白。
2樓：悉以鬆
夜班接受射紫外線比少，所以**就會比較白。
3樓：快樂
因為你上白班的時候要日晒臉部的**上晚班的時候沒有日晒，這樣**就會好很多。
4樓：你看看這個啊明
上夜班避免了陽光照射，是能使**變白，但是熬夜也會使**受到傷害。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等
5樓：匿名使用者
上白班的工作業務會相對忙，容易引起人的情緒化，會對**有影響的，白班主要也受到白天的太陽的照射，太陽的紫外線是對人的**不好的，夜班一般就主要執勤，睡覺的，更沒有太陽的直射，紫外線的傷害就沒了，但是夜班會影響人的器官的損傷的！
6樓：
可能是因為白班你熬夜睡不夠？夜班的話雖然熬夜但睡得飽
為什麼上夜班**會很差
7樓：太叔青芬俞環
上夜班避免了陽光照射，是能使**變白，但是熬夜也會使**受到傷害。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
8樓：邱秋芹聶戌
**也是要休息的。上夜班，人得不到休息，就會疲勞，熬夜最傷身體了，**也會變得越來越差
上夜班**變差怎麼辦
長期上夜班，請問**變差後是不是怎麼補救都回不來了
9樓：淺野陽菜
最好還是不要上夜班 如果經常上夜班的話 建議多做** 一個星期三次 做**是補救的最好辦法 多吃點水果蔬菜 營養均衡 化妝品的話 就是買個精華液用用 多補水
10樓：匿名使用者
利用零星時間多多鍛鍊，注意補充水分和營養，還要改善作息時間，避免長時間上夜班，多多休息。
11樓：冠苑博
建議你不論在忙也要給自己的**補個水，人在**缺水情況下什麼問題都會出的。如果沒時間可以去買個免洗**啊。你可以在臉上貼黃瓜片，多吃水果、喝水、你只要讓**不缺水就不會出現什麼問題，平時注意保養就好了。
買點維生素片吃。
12樓：雲樂悅
少上點夜班吧。或者就在夜班前多補充點營養
13樓：娛樂小壞貓
熬夜之後**變差，記住幾個小妙招，**還有救
白天**很差，為什麼一到晚上**就變好？
14樓：狂野生長
因為夜晚**會分泌油脂，白天**差的主要原因是缺水 底妝不滋潤
女人長期上夜班真的對**不好嗎？
15樓：聖誕老東東
上夜班會讓**很快的變差，人的**是需要保養的，假如不保養**，就會很快的長皺紋、變黑、長痘痘，雖然許多人都會刻意的去擦一些護膚品，但是按時睡覺，吃飯、喝水，這些都是在保養自己的**。
上夜班就是晚上熬夜，晚上熬夜就會讓自己的**變差。假如上夜班的時間過長，也是會很容易引起精神不振、飲食出現問題的。
擴充套件資料
熬夜對**的危害：
1、毛孔粗大
熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，**出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。
2、**受損
**在晚10時到11時進入晚間保養狀態。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
3、肌膚黯淡、發黃
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的程序。
16樓：匿名使用者
上夜班確實不大好，但如果早上和中午睡眠充足的話，情況還是會好的！
天天上夜班，**差可以這麼解決？
17樓：景駿祥
天天上夜班，**差，可以每天進行**保養，做一些**啊，或者用雞蛋清加香蕉混在一起，抹在臉上也可以保養**，改善**
18樓：匿名使用者
我之前因為接了個新專案，壓力很大，晚上也加班，搞到**也是差的一塌糊塗，後來我買了康洛信膠原肽，效果不錯，3盒下去後肌膚滑滑的，滿意！
19樓：人生若只如初見凱悅
1.改變工作性質
2.改變生活方式
3.補水保溼
4.補充維生素
5.加強鍛練，改善心情
20樓：星巨集邈
如果條件允許的話，可以邊上夜班邊敷**，如果上班不能敷**，那就等下班後去敷，但是要堅持使用，也可自制**，和蜂蜜和珍珠粉做簡易**，經濟實惠。
經常上夜班**差怎麼辦
21樓：塞暮雨
休息休息。但是工作又沒辦法。可以用熬夜專用的熬夜霜。抹上還是很有效果的
22樓：水瓶
白天要注意好好睡覺，睡眠足了**自然就好了，每天睡前敷張**！把**的水分給足了**自然就白了好了
23樓：仙汀蘭巴羅
內調外養即可，熬夜內臟得不到休息，身體毒素排不出去！所以可以吃降肝火，去心火，或者滋養肺部和胃的食物，**做到保水就夠了，一般抗氧化紅酒**即可。**就慢慢變好了
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