怎樣讓你輕鬆避免中暑和曬斑?

2022-12-17 22:55:09 字數 5632 閱讀 2238

1樓:匿名使用者

中暑的發生不僅和氣溫有關,還與溼度、風速、勞動強度、高溫環境等有關。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態。

要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時,要做好防曬工作,戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。中午至下午2時陽光最強時,儘量不要呆在戶外,有條件的可適當進行午休。

2樓:衍嘫

1、每天喝水10-15杯,選擇溫度在10-20度的生水(涼白開不算),例如礦泉水或者純淨水;

2、在水中加入少許鹽分,選擇海鹽,每10杯水加3克海鹽;

什麼要補充海鹽呢?因為海鹽中含有鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等上百種礦物質,可以補充出汗流失的多種微量元素,能夠迅速恢復電解質平衡,並且有助於保留身體水分。如果只喝大量純淨水,血液可能會被過度稀釋,進入體內的水分也會很快隨尿液流失。

3、每天吃3-5次水果,或者喝3-5杯鮮榨果蔬汁,西瓜和胡蘿蔔必不可少;

為什麼西瓜和胡蘿蔔必不可少呢?因為這兩者都富含胡蘿蔔素,它將進入你的表皮並守衛在那裡,抵抗紫外線和自由基的襲擊。而生三文魚裡的dha會進入你的表皮,為其「塗上一層油脂」,和胡蘿蔔素一起築起一道強大的抗曬屏障。

發現,露卡素飲食的防曬作用遠大於防曬霜。要知道,防曬霜含有致癌成分,**癌的流行是在有防曬霜產品以後出現的!

3樓:free咔吥嘰喏

曬斑的話就是抹防曬霜!!而且記得每兩個小時要補塗!!真的超有用!我練車一點都沒曬黑!!記住不要買噴霧!避免中暑的話就多喝水 還有一些消暑的食物 身體實在吃不消就直接休息。

醫學裡的auc指的是什麼

4樓:無名之人

鑑權中心(authentication center)簡稱auc,包括三組:rand(random number,隨機數),sres(sign response,符號響應),kc(ciphering key,加密金鑰)。

5樓:匿名使用者

藥時曲線下面積(auc)代表藥物的生物利用度(藥物在人體中被吸收利用的程度),auc大則生物利用度高,反之則低。

介紹auc0-∝ 指藥物從零時間至所有原形藥物全部消除這一段時間的藥-時曲線下總面積,反映藥物進入血迴圈的總量。

讀醫學院一般讀幾年? 40

6樓:天天看你苦笑

讀醫學院一般讀五年。臨床醫學、醫學檢驗、醫學影像、口腔醫學、預防醫學等醫學類本科5年,護理學本科有5年的,也有4年的,畢業授予醫學學士;本科碩士連讀7年;本科碩士博士連讀8年,其它專業4年。

從就業形式來看,醫學類的就業情況依然是最好的,對中國大學專業排行榜,教育部公佈了44所直屬高校本專科畢業生一次就業率的有關情況,各高校總體一次就業率達到82%。

7樓:匿名使用者

臨床醫學有五年制的,還有5+3一體化,畢業有碩士學位了,還有八年制本碩博連讀,這個就牛逼了。 口腔精神預防麻醉兒科醫學影像都是五年制的 **是四年的 藥學相關的一般都是四年的 護理也是四年 公共衛生學院的專業一般都是四年制的 望採納 謝謝

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